Біль у шиї явище не рідкісне і доставляє чимало дискомфорту, іноді це може виражатися в гострого болю, ускладнення рухів і почуття ломоти. Біль може також пошириться на руки, верхню частину спини, плечі, і навіть викликати головний біль, а також обмеженість рухливості тієї чи іншої сторони шиї.
Цей біль може виникати в різних областях від основи черепа до плечей.
Шия включає в себе наступні елементи:
Суглоби і кістки шийного відділу хребта або шийні хребці
Диски, які знаходяться між шийних хребців і оберігають нас від отримання шоку від рухів.
Зв'язки і м'язи всередині шиї, які тримають всю вище перераховану конструкцію разом.
Біль у шиї може бути викликана низкою причин, наприклад:
- травми будь-якій області шиї
- напруга і спазми в області шиї
- запалення м'язів або суглобів
Помилки викликають біль в шиї:
Довгий нахил голови вперед, коли ви працюєте, читаєте або дивитеся телевізор
Сон на занадто високій подушці. Крім того, сон на животі з поверненою головою сприяє розтягуванню м'язів з одного боку, і укорочення їх з іншого, що свого часу може призвести до деформації.
Тривалі періоди проведені в "позі мислителя«, коли ви підпираєте лоб долонею або кулаком.
Стрес і напруження може привести до ригідність потиличних м'язів з заднього боку голови до плечей.
Неправильно виконані вправу або робота, яка включає в себе верхню частину тулуба і руки.