причини повноти
Лицьова частина голови - це наше відображення, що показує стан здоров'я людини. По ній швидко візуально визначають нестачу сну, зайві кілограми, стресові ситуації, хронічну втому, порушення організму. Якщо ви вважаєте, що у вас обличчя схильне до повноти, хочете усунути дефект, необхідно приготуватися до комплексу заходів, які допомагають вирішити питання. Причини, що викликають повноту лицьовій частині голови:
- Наявність зайвих кілограмів. Щоки, шия, віскі накопичують підшкірний жир. Зовні змінюють людину до невпізнання. Порушення обміну речовин, відсутність фізичних навантажень, захворювання викликають повноту.
- Деформування. Віковий процес, який залежить від способу життя. Старість змінює форми лицьовій частині голови, з'являються зморшки, обвисає шкіра. Зловживання алкоголем, куріння, генетична схильність згубно впливають на зовнішній вигляд. Шкіра стає в'ялою, зморшкуватою, лицьова частина голови набуває повну форму.
- Набряклість. Порушення режиму сну, стреси, нестача кисню, відсутність фізичних навантажень, захворювання призводять до накопичення рідини. Порушується водний обмін. У ситуації, що склалася необхідно звернутися до лікаря.
Як схуднути в особі домашніми засобами
Як схуднути в особі в домашніх умовах? Фахівці розробили ряд програм, які допомагають жінкам добитися результатів.
Схуднення за допомогою дієти
Для схуднення особи рекомендують використовувати масажі, комплекс вправ, спеціальний дієтичний раціон харчування. При досягненні певних цілей жінки стикаються з проблемою - неможливо знизити вагу виключно бажаної частини тіла. Схуднення позначається на всьому тілі.
Що робити для схуднення? Лікарі дієтологи розробили спеціальні комплекси харчування, які допомагають знизити зайву вагу. Дотриматися суворої дієти, що викликають прискорене зниження маси тіла, не рекомендується. Схуднення таким способом не дасть необхідного результату. Можуть з'явитися зморшки на обличчі, шкіра стає в'ялою, обвислі. Лицьова частина голови зовні виглядає втомленою, порушуються обриси. Важливо дотримуватися правил, щоб схудли особа:
- Щодня людина повинна вживати 2-2.5 літра води. Рясне пиття сприяє розщепленню жирів.
- Не вживати спиртні напої.
- Раціон харчування повинен включати сирі фрукти, овочі, мінімум шість разів на день.
- Споживати кальцій об'ємом 1200 мг (день).
- Знизити вживання солі, цукру.
- Відвідувати лазневі комплекси, сауни, займатися фізичними навантаженнями, розтяжкою.
Визначити найкращу тактику боротьби з повним особою
Схуднення особи - довгий процес. Виконуючи всі приписи, вимоги, досягнете очікуваного ефекту. Слід запам'ятати, важко боротися з проблемою, коли людина генетично схильний до повних форм. Наприклад, є жінки, фігура яких нагадує яблуко. Вони мають худі ноги, основне місце локалізації жирових відкладень - талія, шия, щоки. Худі жінки мають широкі вилиці. Як схуднути особою в таких випадках? Повним дівчатам слід контролювати свою вагу. Рекомендується косметично усувати дефект.
Корекція способу життя
Схуднення особи безпосередньо пов'язано зі зміною звичного способу життя. Насамперед відмовляємося від куріння, вживання алкоголю. Включаємо щоденні заняття спортом, спочатку 20 хвилин. Корисні ранкові пробіжки. Коригуємо режим нічного сну. Доросла людина зобов'язаний спати 8-10 годин. Слід дотримуватися цього графіка: недосип, зайвий сон позначаються на схудненні особи в домашніх умовах. Вранці або ввечері ви помічаєте набряклість, необхідно проконсультуватися з лікарем, визначити наявність захворювань. Він підкаже, як можна позбутися від проблеми виключно вам.
Комплекс м'язових вправ
Гімнастика для обличчя в картинках
Косметологи рекомендують виконувати вправи, що сприяють схудненню:
- Беремо в зуби олівець. Намагаємося написати довгу букву, слово.
- Витягайте шию вгору, попередньо схрестивши руки на плечах.
- Губи витягніть до форми трубочки. Вимовляєте голосні літери.
- Стисніть зуби, відтягніть по максимуму нижню губу.
- Напружуйте м'язи шиї, опустіть куточки рота, потім відпустіть.
- Нахиліть голову, торкаючись підборіддям по черзі до правого, лівого плеча.
Схуднути особа може за кілька місяців, якщо ви виконуєте всі приписи.
Схуднення за допомогою маски
Добитися необхідних результатів допомагає маска на основі дріжджів. Беремо дріжджі, сік лимона, білок курячого яйця. Інгредієнти змішуємо, при сухій шкірі, додаємо вівсяні пластівці, пару крапель ретинолу. Суміш рівномірно наносимо на щоки, лоб, вилиці, шию, тримаємо 15 хвилин. Приймаємо положення лежачи, відпочиваємо. Після закінчення часу змиваємо теплою водою. Маску використовують раз в тиждень до отримання бажаного результату. Коли після схуднення обвисла шкіра на обличчі, добре застосовувати даний склад.
Пластична хірургія
Буває, після схуднення обвисла шкіра на обличчі. Косметичний дефект на лицьовій частині голови не виходить усунути народними методами. Що треба робити? Залишається єдиний спосіб - пластична хірургія, косметичні процедури по контурній пластиці. Це дорогі методи схуднення. Вони включають відкачування зайвого жиру, висічення жирової тканини. Процедури можуть доставити певні незручності. Період відновлення триває місяць. Фахівці рекомендують використовувати останній шанс.
- Що робити якщо шкіра обличчя обвітрилася
- Найефективніші маски від прищів в домашніх умовах
- Позбавляємося від вугрів і чорних крапок на обличчі
- Плацентарні маски для обличчя і для повік
- Кращі способи позбавлення від білих прищів на обличчі
- «Горить» особа, причини і як з цим боротися
