Щоб схуднути, треба їсти багато і - часто, фітнес-спільнота, портал любителів фітнесу, велнес,

СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ З ІНТЕРЕСАМИ:

Рекомендовані інтереси:

Вибрані інтереси:

  • набір маси
  • моя дієта
  • варіанти схуднення
  • моя улюблена дієта
  • приклад схуднення
  • досвід

Щоб схуднути, треба їсти багато і - часто, фітнес-спільнота, портал любителів фітнесу, велнес,
вступити

Завантажити і обрізати зображення

Буде простіше дізнаватися Вас, якщо Ви завантажте свою справжню фотографію. Ви можете завантажити зображення в форматі JPG, GIF або PNG.

Якщо у Вас виникають проблеми з завантаженням, спробуйте вибрати зображення меншого розміру.

Мій досвід схуднення

У цій спільноті пропонуємо ділитися досвідом схуднення. Поділіться особистим досвідом схуднення з іншими. Ваша розповідь може допомогти іншим в удосконаленні свого тіла і здоров'я або запобігти помилкам на шляху до ідеального телу.Какіе теми можна і потрібно торкатися тут: • Скинув / а 15-40 ...

13 постів 8 учасників

Я затятий противник дієт. Уже хоча б по тому що головний їхній мінус в тому, що всі вони закінчуються.

Закінчення жорстких обмежень ми чекаємо як манни небесної, і, коли вони закінчуються, ми немов у вир з головою, повертаємося на круги своя.

Я двома руками за. зміна харчових стереотипів. Я за те що б міняти звички і уподобання. Схеми живлення і обсяги. Якість і кількість продуктів. І, найголовніше, за зміну підходу до прожиток.

Найголовніше - не треба чекати результатів. Швидких результатів. МИ накопичуємо зайві кілограми десятиліттям, і, вже тільки по-цьому помилково очікувати реактивних результатів. Дуже важливо не здаватися, коли через тиждень ваги покажуть все ті ж дані. А ще треба навчиться радіти крихітним поліпшень і досягнень. Чим повільніше вага буде йти, тим краще. тим більше гарантій що він не повернеться.

Щоб схуднути, треба їсти багато і. часто.

Кава - стимулює спалювання жиру. Вино - корисно.

Насправді немає нічого шкідливого чи корисного. Вся справа в кількості. Навіть отрута змії корисний.

Якщо ви раптом зірвалися і наїлися того, від чого вже давно відмовилися - не страчувати себе. У вас з'явилася можливість порівняти своє самопочуття, зрозуміти коштувало вам відмовлятися від того, від чого ви відмовилися. А інакше як зрозуміти? Все в порівнянні пізнається.