У східні танці дітей приймають. як правило, з 5-ти років. Саме в цей період дитина особливо пластичний, що без праці допоможе йому займатися східними танцями. Безумовно, більше цей вид занять підходить дівчаткам, адже це прекрасна можливість навчитися граціозним рухам і більш того, побути в ролі справжньої принцеси - костюми для східних танців воістину чарівні.
Однак варто зазначити, що і хлопчики іноді відвідують даний гурток, адже східні танці дуже корисні для здоров'я.
Танці живота відмінно розвивають координацію рухів, допомагають розслабитися сором'язливим дітям і сприяють розвитку акторської майстерності. Більш того, всілякі гуртки ще й вчать дитину розпоряджатися своїм часом і дисциплінують його.
Дуже корисні заняття діткам із зайвою вагою. оскільки східні танці здатні коригувати фігуру і тренувати м'язовий апарат дитини.
Також заняття дозволяють дітям знайти нових друзів, адже в гуртку вони об'єднані однією справою, що прекрасно дозволяє знайти спільну мову.
Для дівчаток східні танці особливо важливі - вони допомагають уникнути гінекологічних проблем в майбутньому.
особливості занять
Заняття східними танцями зазвичай проходять 2-3 рази на тиждень. Малюків вчать простим рухам, опрацьовують з ними різні танцювальні комбінації, які в подальшому дозволяє зробити танець і роблять вправи на гнучкість. Тренування зазвичай починаються з легких розминок і закінчуються розтяжкою, що знімає напругу.
Зверніть увагу на те, що до 8 років дитина повинна виконувати на заняттях тільки пластичні вправи і легкі хвилі - всілякі тряски стегнами в цьому віці можуть негативно позначитися на здоров'ї.
До 9 років тренери додають в заняття більше елементів, серед яких «вісімки», «хвиля» і удари стегнами. У цей період слід виконувати вправи обережно і не в повну силу. оскільки розвивається організм не повинен зазнавати різких і незвичним рухам. До підліткового періоду діти щосили освоюють повні комплекс рухів східних танців.
Перш ніж захопити дитину східними танцями, спробуйте познайомити його з культурою і звичаями Сходу. Непогано буде почитати чарівні казки і подивитися мультфільми на цю тему - наприклад про Аладіна.
Про форму для занять
Для звичайних тренувань дитині необхідні зручні чешки, купальник і стегнах хустка з усілякими прикрасами.
Красиві повноцінні костюми потрібні тільки для звітних концертів і виступів по закінченню року, тому не варто викидати купу грошей на них, як тільки дитина почала займатися.
Одяг для виступів продається і в готовому вигляді і шиється на замовлення. Існують комбінації з шароварами, поясом, нарукавниками і ліфом, або на низ замість шароварів надягають великі яскраві спідниці.
Виконано костюм може бути з атласу, великої сітки, оксамиту, обшиті паєтками, бахромою або стразами. Окремо купується намиста - обов'язкова частина будь-якого східного костюма.
Перед покупкою або пошиттям наряду слід враховувати його фасон - вибирати потрібно з тих, які не будуть заважати руху дитини.
Протипоказання до заняття східними танцями
Небажано віддавати на заняття дітей з плоскостопістю, захворюваннями печінки і проблемами з серцем. Також не рекомендується займатися в період статевого дозрівання.
Східні танці - відмінна можливість розвинути в дитині пластичність, індивідуальність і хорошу координацію. Найголовніше, щоб вид танців дуже подобався дитині і він йшов на кожне заняття з задоволенням і відмінним настроєм!