Шипшина вже давно славиться своїми лікувальними властивостями. Ще наші предки його використовували для лікування різних захворювань. Але мало кому відомо, що шипшина також застосуються і для схуднення.
Сьогодні знайти шипшина не складе труднощів. Його вільно продають в аптеках і в різних супер-маркетах. Пити шипшину для схуднення слід дуже обережно, так як в ньому міститься велика кількість вітаміну С, який при великому скупченні в організмі може викликати алергічну реакцію.
Також вживати його не рекомендується особам, які мають захворювання нирок, так як шипшина є сечогінним засобом і сприяє виведенню піску і каменів, а це дуже болюча процедура. Крім того, шипшина має розріджують властивістю, тому його також не рекомендують вживати особам з поганою згортанням крові.
Навіть незважаючи на те, що шипшина є часто використовуваним засобом в народі, яке можуть приймати і вагітні жінки і діти, перед тим, як його вживати для схуднення, все ж варто звернутися до лікаря і тільки після повного огляду і відсутності протипоказань його можна активно брати для зниження ваги.
Корисні властивості шипшини
Шипшина бід праці дозволить вам скинути пару зайвих кілограм. а все через те, що він сприяє прискоренню метаболізму в організмі і виведенню зайвої рідини з нього і застояної солі.
Але крім цього, схуднення з шипшиною дозволить вам не тільки отримати прекрасну фігуру, але і зміцнити здоров'я в цілому. Адже в ньому, як говорилося вже вище, є величезна кількість вітаміну С, який зміцнює імунну систему і дозволяє перемогти багато захворювань.
Також шипшина має в своєму складі:
- цинк;
- фосфор;
- магній;
- калій;
- рутин;
- марганець;
- органічні кислоти;
- пектини;
- вітамін Е;
- вітамін К;
- вітаміни групи В і багато іншого.
Вітаміни Е, К і групи В беруть активну участь у всіх процесах в нашому організмі. Крім того, вони також дозволяють повернути колишню красу шкіри, нігтів і волосся, так як забезпечують їм повноцінне харчування і сприяють швидкому відновленню клітин. Через що підвищується тургор шкіри, вона стає гладкою та еластичною, а шкіра і волосся набуває здорового вигляду і починають швидко рости.
Завдяки тому, що шипшина сприяє оновленню клітин, шкіра при схудненні не обвисає, а розтяжки на ній не утворюються. Варто зазначити, що приймаючи відвар шипшини для схуднення. необхідно також нормалізувати свій режим і переглянути раціон харчування. Бо якщо ви хочете схуднути, одного шипшини буде недостатньо. Необхідно правильне і збалансоване харчування. прийом їжі повинен завжди відбуватися в один і той же час, а фізичні вправи повинні виконуватися регулярно.
Шипшина для схуднення: як приймати?
Рецепт № 1
Для того щоб приготувати відвар шипшини для схуднення вам необхідно взяти термос, помістити туди ягоди і залити їх окропом з розрахунку 2 ст. л. плодів на 1 літр окропу. Далі поставити термос в тепле місце і залишити його там на всю ніч. Настоянку приймають по 5 разів на день за 20 хвилин до їди по 100 мл.
Рецепт № 2
Також ви можете приготувати собі настій шипшини для схуднення. Для цього вам буде потрібно подрібнити плоди і взяти від них 1 ст. л. і залити 300 мл крутого окропу. Настій має настоятися близько 3 годин. Після його потрібно процідити і приймати по 50 г перед кожним прийомом їжі за 20 - 30 хвилин.
Дані відвари і настоянки допоможуть вам позбавитися від 3 - 4 кг. Але якщо зайвої ваги у вас багато, і ви поставили для себе мету, схуднути у що б то не стало, тоді вам допоможе дієта на шипшині. Варто відразу зазначити, що меню у цієї дієти задоволене нудне і витримати її не кожному під силу, так як кількість вживаної їжі строго обмежується. Але якщо ви налаштовані серйозно, то тоді пропонуємо вашій увазі дієту на шипшині.
Дієта на шипшині
Сніданку у даній дієти немає, замість нього необхідно приймати відвар шипшини по ½ склянки. Крім того, його також потрібно пити перед кожним прийомом їжі.
Меню у даній дієти таке:
- перший день - відварені яйця 6 шт .;
- другий день - відварна куряча грудка 0,5 кг;
- третій день - знежирений сир 0,5 кг;
- четвертий день - відварна риба 400 г;
- п'ятий день - свіжі овочі 400 г;
- шостий день - нежирний сир 300 г;
- сьомий день - відварна курка 0,5 кг;
- восьмий день - розвантажувальний, можна пити тільки відвар шипшини.
Вважається, що за 8 днів такої дієти можна схуднути до 6 кг. Однак виходити з неї також слід обережно. Потрібно поступово повертатися до звичного меню, але при цьому постійно пити відвар шипшини для схуднення.