Прийнято вважати, що розвиток здібностей до ясновидіння - це справа дуже трудомістка і практично нездійсненне. Систематично виконуючи наведені нижче вправи, ви зможете переконатися, що це не так. Зрозуміло, не кожен зможе через тиждень стати телепатом, але продовжуючи займатися, ви вже скоро помітите в собі перші зміни.
1. Міркуйте і медитуйте. Постарайтеся знайти для себе оптимальну методику медитації і проводите вправу щодня, бажано в один і той же час. Дотримуйтесь здорову дієту, на час повністю виключіть алкоголь, каву і сигарети. Через два-три тижні проведення медитативних практик ви відчуєте пробудження своєї духовної енергії. Спочатку це буде проявлятися практично непомітно, як якісь слабкі імпульси, що посилаються підсвідомістю. Однак з часом ваш екстрасенсорний потенціал значно зросте.
2. Спробуйте зосередитися на навколишній вас світ. сприйняти його не тільки візуально, але всіма органами почуттів. Ось хороша вправа: після пробудження не вставайте відразу з ліжка, але полежте кілька хвилин із закритими очима. Постарайтеся розрізнити якомога більше звуків, запахів, відчути своє тіло. Через кілька тижнів виконання такого вправи ваша інтуїція загостриться.
3. Вслухуйтеся в звуки світу. Для розвитку здібностей до ясновидіння дуже корисно перестати у всьому покладатися тільки на зір. Людині властиво спостерігати світ, але в його звуки він зазвичай не вслухається, пропускає їх повз свідомість. Навчившись перемикати свою увагу між візуальним і слуховим сприйняттям світу, ви зробите значний крок вперед.
4. Звертайте увагу на всі думки і почуття. що випадковим чином з'являються у вашій свідомості. Заведіть звичку носити з собою невеликий блокнот, куди ви станете записувати ці «випадкові» думки. У міру того, як буде відбуватися розвиток здібностей до ясновидіння, ви зможете більш детально інтерпретувати отриману інформацію і навіть передбачати майбутні події. Ті думки, які здавалися абсолютно непов'язаними, почнуть трансформуватися в конкретні ідеї.
5. Записуйте в щоденник не тільки ті думки, що приходять вдень, але і образи зі снів. Кілька хвилин після пробудження постарайтеся максимально детально пригадати всі події, які ви спостерігали уві сні. Згодом ці картини стануть більш чіткими, ви зможете запам'ятати навіть найменші деталі. Продовжуючи тренуватися, ви зможете отримувати необхідну інформацію уві сні. Для цього потрібно, засинаючи, утримувати в свідомості, яке вас цікавить.