Шкільний світ інфо - чому кістки міцні

Завдання: залучати дітей до здорового способу життя (правильно харчуватися, рухатися і т. П.).
Підготовча робота. Готуються молоді та старі гілки дерев, чагарників, які обрізаються восени і навесні; модель скелета.

Розповідь-дослідження. Учитель, демонструючи модель скелета, розповідає, що наші кістки складаються зі спеціального кісткової речовини, яке нагадує пористий шоколад: безліч бульбашок з'єднані тонкими, але міцними перегородками.
У дітей кістки ще гнучкі і незміцнілі, вони схожі на молоді гілочки дерева (демонструється гнучкість гілок). А у дорослих - кістки міцні, міцні, але не такі гнучкі. Уявіть собі, що на молоду гілочку дерева повісили важкий вантаж. Гілочка росла, а вантаж відтягував її вниз. Через деякий час вантаж зняли, гілочка виросла і зміцніла. Але давайте подивимося, що сталося з нею: гілочка зігнулася, скривилася, стала схожа на костур Баби Яги. Те ж може статися і з кістками у дітей, якщо вони будуть носити важкі сумки, піднімати важкі предмети. Кістки можуть також викривити, якщо діти будуть сидіти з зігнутою спиною під час читання, малювання, письма або гри. Спина завжди повинна бути прямою і рівною: і на заняттях, і за обідом, і в грі, і навіть під час сну. Про це необхідно пам'ятати завжди.
Поки ми ростемо, ростуть і наші кістки. Для того щоб вони стали міцними, пружними, кісток необхідні фосфор і кальцій. Де ж нам знайти їх, щоб доставити кістках? Все дуже просто: треба їсти сир і пити молоко, подружитися з вівсяною кашею, горіхами, капустою, рибою, морквою, огірками, а родзинки - це взагалі комора з великими запасами такого необхідного нашим кісткам кальцію. Якщо ж кальцію і фосфору в організмі буде недостатньо, про це нам відразу ж розкажуть зуби. Вони стануть жовтуватого кольору, почнуть кришитися і руйнуватися, хворіти. Ті ж зміни відбудуться і в кістках, хоча бачити цього ми не можемо. Однак ми повинні знати, що такі кістки легко ламаються навіть при легкому ударі або ударі.


Поради організаторам
1. Переконати дітям, що для того, щоб їх кістки росли міцними, треба їсти сир, молоко, капусту, моркву, вівсяну кашу, родзинки та ін.
2. З питання харчування дітей проведіть спеціальну роз'яснювальну роботу з батьками.

Дивіться також:

Схожі статті