Так як боятися, в основному, треба тим, хто сидить в обнімку зі старовинним "моніторіщем", зображеним нижче, то почнемо ні з випромінювання, а з ще більш важливих порад. які при всій їх простоті реально можуть врятувати ваше здоров'я. А потім торкнемося і теми випромінювання, з якої все не так вже й страшно у більшості з власників сучасних "Моніка".
Отже, перше і головне - не випромінювання бійтеся, а бережіть зір!
- Працюючи на комп'ютері, робіть перерви по 10-15 хвилин кожну годину, розслабляйтеся, дивіться у далечінь.
- Виконуйте вправи для очей (обертайте очима і т.п.).
- Слідкуйте за висвітленням: електричне світло не повинен бути надто яскравим, але і не влаштовуйте собі "кінотеатр", працюючи за монітором в темній кімнаті. І на екрані не повинно бути відблисків.
ТЕПЕР ВЛАСНЕ ПРО ВИПРОМІНЮВАННЯ
1. Що стосується "рентгенівського" випромінювання від моніторів, то його можна особливо не побоюватися.
У моніторів на електронно-променевих трубках (ЕПТ) воно в межах норми, а у рідкокристалічних його і зовсім немає.
2. А ось до електромагнітного поля варто поставитися серйозніше.
Електромагнітне поле саме електронно-променевого монітора (див. Малюнок) досить велика і тому шкідливо для здоров'я. Особливо це стосується вагітних жінок. Деякі фахівці вважають, що електромагнітне поле може шкідливо впливати на ембріон, починаючи з моменту зачаття і протягом перших місяців вагітності.
Від такого монітора поле поширюється в сторони і особливо - назад від нього на відстань до 1-1,5 м. (Тому, за правилами, ніхто не повинен сидіти ЗЗАДУ електронно-променевого монітора).
У переважної ж більшості з вас монітор давно вже рідкокристалічний, і, хоча він теж створює електромагнітне поле, воно не настільки інтенсивне і шкідливе, як у електронно-променевих моніторів. Тому в сенсі безпеки рідкокристалічний монітор краще.
Що ж робити, якщо вам доводиться працювати саме на електронно-променевому моніторі, на кшталт того, що зображений на малюнку?
По-перше, краще монітор, який відповідає стандартам TCO-95, TCO-99 або більш пізнім. Такі монітори мають вбудований захист від електромагнітних випромінювань (вбудований захисний екран, спеціальна фольга всередині корпусу), і тому вони майже безпечні.
Однак, щоб цей захист працювала. ЕПТ-монітор повинен бути ПРАВИЛЬНО заземлений.
Тому, якщо ви хочете захиститися від електромагнітного поля, викличте електрика, щоб він за всіма правилами заземлив ваш монітор. Заземлення НЕ ПОВИННО виконуватися на робочий "нуль" системи електроживлення, батарею або водопровідну трубу!
Довгий нерухоме сидіння перед монітором шкодить вам гірше будь-якого випромінювання. Воно загрожує втомою, гемороєм, остеохондрозом, діабетом і іншими "принадами".
Цю проблему можна вирішити, влаштовуючи регулярні перерви. Робіть прості вправи, виходьте частіше на вулицю, дихайте свіжим повітрям. Подовгу працюючи, міняйте положення тіла, вставайте, ходіть.
Не розумію, про що розмова. Краще напишіть статтю про електромагнітне випромінювання мікрохвильових печей або електричних плит: ось в який бік потрібно рити. А то все тільки комп'ютери обзивають шкідливими (в порівнянні з вашої кухонною технікою потужністю під кіловат і більше: микроволновками, блендерами і т.д. а також пилососами сучасний комп'ютер просто випромінює здоров'я). Єдине для чого і шкідливий комп'ютер, так це тим, що людина сама веде малоактивний спосіб життя, все сидить і сидить. Звідси і хвороби спини, запястьев і очей через фокусування зору на предмет в 40 см від носа.
Ось що хочу написати з цього приводу. Через системного захворювання я змушена була почати працювати лежачи. Замовила кронштейн, встановили мені на нього монітор, підключили комп і я з радістю приступила до роботи. Через пів години у мене стало свербить в горлі. Потім з'явився нежить, потім кашель. Поки я зрозуміла, що це від комп'ютера, у мене вже сльози потекли і губи розпухли. Звичайно, я все вимкнула, але реакція продовжувала збільшуватися ще деякий час.
В результаті запалилися всі слизові оболонки в носі, горлі, в роті і навіть з горла в сторону вух. На відновлення пішло приблизно тиждень.
Коли ж я через місяць спробувала попрацювати знову, все повторилося з ще більшою силою.
А за столом раніше перед компом сиділа годинами і ніяких проблем не було. Питала у системщика, що це за випромінювання таке, яке за столом відсутній, а при направленні монітора вниз все роз'їдає, він в подиві. Дзвонила на кафедру фізики, там теж не знають, як таке може бути. Спробувала протягом року ще кілька разів в результаті довелося роботу залишити. Ось так то…
Описуваний вами випадок стався з ж / к монітором? Так, несподівана інформація. Симптоми якісь дивні. Як варіант можна спробувати з дзеркалами на кронштейнах.