"Йога - це духовна система, яка на практиці займається процесом просвітлення. Кінцева мета - вміння відрізняти душу від усього, що душею не є. Йога Тіней - це відродження того, що було і залишається найпервісніших методом підготовки тіла, розуму і духу."
Студія Йоги Андрія Галицького заснована з метою навчання шукають хатха-йоги стилю Йога Тіней (shadow yoga).
Згідно з традиційним підходом вивчення стилю Йога Тіней в Студії Йоги Андрія Галицького будується, в першу чергу, на самостійній роботі учнів. Завдання вчителя - пояснювати матеріал у доступній кожному учню формі, виправляти помилки і направляти учня на шляху вивчення йоги. Навчання стилю передбачає участь учня у виїзних семінарах і ретрітах з подальшою самостійною відпрацюванням отриманого матеріалу. Інший варіант - навчання за допомогою послідовного освоєння динамічних форм і наступного за ними матеріалу на спеціальних інтенсивних курсах або в індивідуальному порядку.
Слід розуміти, що учням Студії Йоги може вважатися лише той учень, який освоює матеріал відповідно до рекомендацій свого вчителя і знаходиться в постійному контакті з ним. У цьому випадку він отримує від учителя необхідну інформаційну підтримку, індивідуальні рекомендації щодо самостійної роботи та практикує, уникаючи марної трати часу і непотрібних помилок.
Обов'язковість вивчення базових прелюдій, що випереджають більш складні динамічні і статичні форми з подальшим освоєнням основ роботи зі звуком, диханням і з концентрацією уваги, вивченням йогичеськой анатомії і фізіології людини - істотна особливість стилю Йога Тіней.
Підготовчі форми мають найважливіше значення для розгортання енергетичних принципів практики йоги. Прелюдії усувають грубі блоки, готують студента до самостійної практики і правильному виконанню традиційних асан, крий і мудрий. За допомогою практики Йоги Тіней практикуючий розкриває сили, що дрімають з народження в кожній людині і навчається повніше використовувати дарований йому потенціал.
Перша прелюдія, що знайомить учня з «Йогою Тіней», сприяє розвитку сили і витримки використовуючи чергування зміцнюють ноги «стійок». Плавні, «текучі» переходи, змушують працювати стегна і коліна, підвищують рухливість суглобів, і підсилюють центр тіла. Кидаючи виклик звичного стану, ця послідовність вчить координувати дихання і рух, в поєднанні з виконанням банд [х] (замиканнями певних областей тіла). «Балакрама» в першу чергу знайомить початківця з блоками і обмеженнями його власного тіла, з його сильними і слабкими сторонами. Виникає розуміння як правильно стояти на стопах і рухатися від «центру».
Чайа Йоддха Санчаланам
Використовувані в цій прелюдії спіралеподібні форми воїна і лінійні сонячні форми поглиблюють розуміння ритму, роблять дихання тонким і усвідомленим. Форми воїна вчать коректним рухам рук і характеризуються круговими циклічними рухами, що звільняють периферію тіла від напруги. Прямі сонячні форми зміцнюють внутрішню силу. Інтенсивне дихання в поєднанні з банд [х] ами активно звертає увагу всередину. Ця послідовність активують поточні по внутрішнім енергетичним каналам пранічному вітри (вайю), навчає контролювати, направляти і використовувати вивільняється завдяки практиці «Балакрами» енергію.
Картікея мандали
Динамічна форма «Картіккея Мандала» включає в себе різноманітні спіральні і скручування спини, що звільняють від глибоких блоків. Правильне вплив на хребет і скоординовані рухи кінцівок культивує внутрішню енергію. Ця послідовність готує Учня до подальшого освоєння складних асан.
Таким чином Йога Тіней підходить до людини не як до анатомічної структурі, що складається лише з м'язів, кісток і зчленувань, органів і тканин. Людина розглядається як комплексна енергетична структура, яку можна змінити за допомогою коректного впливу. Завдяки навчанню природним ритмічним рухам, синхронізованим з диханням руйнуються старі звички і формується вміння гнучко і належним чином реагувати на мінливі умови життя.