Східний шлях до здоров'я - Ісіхара Юмі
Шановні читачі! Мені б дуже хотілося, що б росіяни люди, яких я поважаю і люблю, були здорові, щоб збільшилася тривалість життя. Основна проблема російських пацієнтів - це холод, неправильний вибір продуктів і переїдання. У своїй книзі «Східний шлях до здоров'я» я виклав основні принципи східної медицини. Використовуючи їх, ви будете жити довго і щасливо! Ісіхара Юмі
Ісіхара Юмі - відомий доктор професор, практикуючий західну і східну медицину, пропагандист здорового способу життя, який написав понад 180 книг, що стали відомі по всьому світу. В одній зі своїх книг «Східний шлях до здоров'я» він докладно розповідає про своє багаторічному досвіді пошуку причин різних захворювань людини, і про те, як стати здоровим довгожителем нашої планети.
Продовжуючи шлях своїх предків (його рід був відомий як особисті лікарі Сегуна), він вступив до медичного інституту міста Нагасакі, успішно закінчивши його, став лікарем. Його практика почалася в гематологічному відділенні лікарні, а незабаром його перевели в госпіталь жертв атомного бомбардування Хіросіми і Нагасакі. Після страшних подій, йому довелося зіткнутися з проблемами, в яких західна медицина виявилася безсилою. Застосування передових на той момент ліків призводило до того, що хворі вмирали один за іншим:
Своїми власними очима я бачив обмеженість сучасного західного лікування. Я мучився і питав себе: чи можу я залишатися в західній медицині і медицині як такої.
Йому довелося серйозно задуматися про іншу альтернативу, східній медицині, про професії, якою майстерно володіли його предки.
Вступивши до аспірантури, Ісіхара повністю присвятив себе пошуку шляхів до здорового і довгого життя, беручи участь в різних проектах з лікування та оздоровлення людей, вивчаючи досвід інших лікарів, спосіб життя довгожителів. Одним з таких проектів була клініка в Швейцарії, де застосовувалося тільки натуропатичними лікування, водолікування, фізичні вправи, фізіотерапія, релаксація і так далі. Побачивши приголомшливі результати по одужанню хворих в цій клініці, він зробив такий висновок:
У наш час людина поглинає зайву кількість білків, жирів і вуглеводів, в той час як в організм потрапляє недостатня для їх утилізації кількість вітамінів і мінеральних речовин. У цьому причина багатьох захворювань пов'язані з неправильним способом життя.
Відвідуючи в Москві клініку професора Ю.С. Миколаєва, відомого фахівця в області лікувального голодування, молодий доктор спостерігав як швидко одужують пацієнти, які проходили курс лікувального голодування. Методи Миколаєва затверджені Міністерством охорони здоров'я, а сам професор отримав безліч нагород за свою роботу.
Протягом декількох років молодий японський доктор приїжджав у село довгожителів в Абхазії (територія колишнього СРСР). На той момент людей, які переступили 100-річний рубіж на Кавказі було кілька десятків тисяч, в той час як в Японії їх кількість обчислювалася декількома сотнями. Спостерігаючи за способом життя довгожителів, він звернув увагу, що жителі тих місць в основному займалися сільським господарством і скотарством, важкою фізичною працею. Люди там були дуже доброзичливі і відкриті, вони лягали спати близько 10 години вечора, а вставали о 5-6 ранку, їх харчування складалося з натуральних продуктів власного виробництва: житній хліб, домашній сир, фрукти, овочі і так далі. Сахара вони не використовували.
Об'єднання Східної і Західної медицини
Як розповідає сам доктор, в дитинстві він був слабким дитиною: постійно застудився, хворів, а особливо його мучила проблема частого розлади шлунка. Методи західної медицини не допомагали. Щоб поправити своє здоров'я він використовував в своєму харчуванні капустяно-яблучний сік вранці з відмовою від сніданку і дієту на неочищеному рисі. Він зрозумів, що їжа, яку ми їмо дуже впливає на наше здоров'я, а методи лікування західної медицини не є досконалими. Проте він не закликає відмовлятися від них, а взяти найкраще що доповнює їх. Західна медицина творить чудеса, наприклад, коли тіло пацієнта серйозно постраждало, східна медицина може допомогти, коли захворювання людини пов'язані з його способом життя.
Напевно, якби зараз західний підхід використовував весь свій різноманітний арсенал сучасних засобів медичної допомоги людині, грунтуючись на глибокому внутрішньому підході східної медицини - це був би великий прогрес в цій області.
Зараз зазвичай лікують симптоми хвороб, важливо ж знайти причини, усунути їх, щоб більше не повторювалися. Про це пише нам японський доктор, закликаючи до синтезу двох медицин, їх об'єднання на благо суспільства.
причини захворювань
Одна з головних причин захворювань - «забруднення» крові
«Забруднена» - значить насичена шкідливими речовинами (продуктами виділення бактерій), токсинами. Вона густа, в'язка і не може виконувати свої функції, не може постачати усіма поживними речовинами наші органи і діяти як фільтр при хворобі.
Реакція організму на таку кров в порядку збільшення тяжкості симптомів: пронос і блювота, алергія і висип, запалення (висока температура і втрата апетиту), кровотечі (носові, ясна, гемороїдальні, маткові, крововиливу в мозок), подагра, цукровий діабет, гіперліпідемія, атеросклероз, артеріальна гіпертонія, стенокардія, тромби, інфаркт міокарда, порушення мозкового кровообігу і ригідність м'язів, жировий гепатоз, камені в жовчному міхурі, в нирках, хвороба Альцгеймера, рак, лейкози.
Виходить, що за станом крові можна визначити причину хвороби, а то, що відбувається в ній, і те, яким чином організм позбавляється від шлаків, може підказати правильний шлях до одужання.
З переїданням наш організм не справляється
При переїданні страждає кровопостачання багатьох важливих органів. Це призводить до того, що їх постачання киснем і живильними речовинами погіршуються (напевно кожному знайома ситуація коли щільно поїв і хочеться спати). Виходить «пробка», корисним елементи важко дійти до місця призначення. Ми з'їли багато, а користі мало. Їсти все одно хочеться, або просто погано себе почуваємо.
Далі їжа, що не засвоїла накопичується в товстій кишці. Нею живляться організми виробляють шкідливі речовини. Токсини потрапляють в кров через стінки товстого кишечника, викликаючи різні захворювання. Запори і понос - одні з індикаторів проблеми.
Надмірне вживання тваринного білка
Надмірне споживання тваринного білка «закисляет» кров, так як тваринний білок перетворюється в печінці в амінокислоти. З кісток і зубів виділяються мінеральні речовини для нейтралізації зайвої кислоти (вихідного рівня не вистачає на освіту ферментів для перетравлення білків). Наш організм на це реагує - з'являється відчуття голоду.
І ми будемо повніти, страждаючи від почуття голоду кушая все більше, до тих пір, поки основна причина цього не буде виявлена і усунена.
Недолік фізичних вправ
Коли ми займаємося фізичним навантаженням в міру, спалюються калорії, підвищується температура тіла, збільшується метаболізм. Відбувається спалювання та виведення з організму шлаків і неперетравленої їжі через дихання, піт, сечу. Малорухливий спосіб життя призводить до збільшення в крові цукру, холестерину, жирів. Кров стає густою і «забрудненої» з усіма наслідками, що випливають.
Настрій впливає на наше здоров'я
При стресі відбувається збільшення холестерину, цукру, еритроцитів і тромбоцитів. Кров стає в'язкою, мікроциркуляція погіршується, а температура тіла знижується, що в свою чергу призводить до ослаблення імунітету.
Все, що забирає у нас спокій, забирає і наше здоров'я.
Знижена температура тіла
З давніх-давен знижену температуру тіла порівнювали з виникненням багатьох хвороб. Зниження температури тіла погіршує обмін речовин і приводить до згущення, «забруднення» крові. При зниженні температури тіла на 1 градус, обмін речовин знижуються на 12%, а імунітет на 30%.
Шкода від паління
Нікотин викликає викид адреналіну з надниркових залоз, відбувається підвищення артеріального тиску і звуження судин. Окис вуглецю (чадний газ), що міститься в димі, з'єднується з гемоглобіном швидше ніж кисень. Це призводить до зменшення вмісту кисню в крові. Позбавлена необхідної кількості кисню, кров не може ефективно забезпечувати поживними речовинами клітини. Це веде до хронічного голоду клітин, зниження температури тіла.
Недолік / надлишок води
Також доктор радять випивати помірна кількість води в день (до 2-х літрів води в день). Ні для кого не секрет що вода - це життя, але якщо ми будемо переливати рослини, воно загине. Баланс - це напевно те, що нам потрібно.
неякісна їжа
В даний час важко знайти якісну їжу, або, напевно, правильно буде сказати натуральну. Барвники, добавки, хімічні речовини, консерванти, залишки добрив (нітрати) - все це не додає нам здоров'я. Натуральна здорова їжа необхідна всім: овочі, фрукти, мед, домашні молочні продукти, різні бобові та зернові (сочевиця, нут, горох, пшениця, жито, цільнозерновий мука), горіхи і сухофрукти, дикорослі плоди і ягоди і так далі ...
Ліки можуть стати отрутою
В інструкції до ліків завжди вказана величина, яка може стати смертельною для людини, вказана величина LD50. LD - це значить «смертельна доза» (Lethal Dose). LD50 - це доза даного препарату, яка вбиває 50 щурів з 100 (тобто 50%). Знаючи цю дозу, можна розрахувати смертельну дозу для людини, з огляду на його вагу. Зрозуміло, що певна доза будь-якого лікарського засобу, включаючи жарознижуючі і болезаспокійливі, може досягати рівня LD50. Ісіхара радить поступово знижувати прийом лікарських засобів, одночасно покращуючи свій фізичний стан. Вам стає краще, ви забуваєте або не хочете приймати ліки - це вже велике досягнення.
Шлях до здоров'я
Японський лікар не закликає відмовлятися від лікування у свого лікуючого лікаря. При використанні його методів важливо доводити до відома доктора, у якого ви спостерігаєтеся.
Він пропонує наступні методи лікування і оздоровлення організму:
Збалансоване харчування
«У людини 32 зуба, 8 різців (для овочів і фруктів), 4 ікла (для м'яса і риби) і 20 молярів і премолярів (для зернових). Виходячи з цих цифр їжа людини повинна складатися з 62% зернових, 25% овочів і фруктів і 13% тваринних білків »- зі спостережень Ісіхара Юмі.
Морквяно-яблучний сік
Доктор рекомендує своїм пацієнтам ранкове «голодування» на натуральному морквяно-яблучному соку. Морквяно-яблучний сік насичує організм великою кількістю вітамінів і мінеральних речовин, з допомогою яких спалюються надлишки жирів, білків і вуглеводів, запобігаючи їх відкладенню в вигляді шлаків.
Морква містить найбагатше джерело вітаміну А, який організм швидко засвоює. В цьому соку міститься також велика кількість вітамінів В, С, Д, Е, Ж (Г) і К.
Яблучний сік сприяє травленню, є цінним будівельним елементом, який з'єднується в організмі з лужними і мінеральними речовинами і утворює найважливіша речовина - глікоген. Глікоген є потужним енергетичним ресурсом організму, він підвищує згортання крові, покращує стан кровоносних судин.
Ісіхара рекомендує при ранковому «голодуванні» замість сніданку випивати склянку свіжовичавленого морквяно-яблучного соку, на обід їмо мало, а на вечерю що хочемо (в розумних межах). Також можна замінити обід і вечерю на морквяно-яблучний сік.
Під час «голодування» травна система відпочиває, збільшується кровообіг і температура тіла. Непотрібні клітини використовуються як харчування для нормальних клітин (це пояснює чому завдяки голодуванню виліковуються багато захворювань). Тривалі голодування настійно рекомендується проводити під наглядом лікаря в спеціальних установах.
Більш докладно про всі рекомендаціях і рецептах ви можете дізнатися в книзі Ісіхара Юмі «Східний шлях до здоров'я».
Фізичні навантаження, вправи
Якщо ви не зайняті фізичною працею, постарайтеся займатися улюбленим видом спорту: біг, плавання або просто ходьба. 40% тепла в організмі виробляється в процесі м'язових скорочень. Як пише японський доктор, тим хто не може займатися спортом, важливо просто ходити. Ходьба кращий спосіб надолужити згаяне через малорухливого способу життя: знижує артеріальний тиск, перешкоджає виникненню і лікує серцево-судинні захворювання, недоумство, остеопороз, болі в попереку і нижніх кінцівок, цукровий діабет, знімає стрес і покращує функцію легенів.
Підтримка потрібної температури тіла
У питанні підтримки температури тіла нам допоможуть:
- вправи;
- зігріваючі та лікувальні ванни, які сприяють поліпшенню кровообігу і релаксації;
- одяг, що сприяє підвищенню температури тіла (наприклад: начеревник з бавовни, шовку, вовни);
- помірне, збалансоване і якісне харчування.
У давні часи люди на Русі говорили: «У здоровому дусі - здорове тіло», а не навпаки. Невірними нашими діями, думками, способом життя ми йдемо до хвороб, створюючи комфортні умови шкідливих організмів і вірусів, забуваючи про своє здоров'я.
Успіху і Здоров'я вам!
перга бджолина
медоносних бджіл
Що таке пермакультура?
Створюючи сайт ми взяли за основу пізнавальне, добре, корисне, просте для людей йдуть шляхом Перемоги Якості Здоров'я.