Цілий рік ми так чекаємо літа і сонця, що часом з настанням тепла не замислюючись біжимо засмагати на пляж. Але так чи безпечно підставляти шкіру сонечку?
Популярне розділу красиве тіло
З настанням літа все хочуть швидко придбати шоколадну засмагу. Короткі сукні, шорти, міні-спідниці, безумовно, до цього схиляють. Але от не кожен знає як швидко і красиво засмагнути без шкоди здоров'ю.
Судження про те, що чим більше часу ви проводите на сонці, тим більше засмагнете невірно! Якщо кожен день, по кілька годин, проводити на сонці, золотистий засмага не придбаєш, а тільки обгорить, тому що шкіра не встигне виробити меланін (темно-коричневий або чорний пігмент, що міститься в волоссі, шкірі, а також в сосудістойі сітчастої оболонках очі) .
Як домогтися шоколадного засмаги
Щоб отримати рівний і красивий загар на пляжі є свої хитрощі ...
1. Можна скористатися харчовими добавками дозволяють прискорити появу засмаги і посилити його, вважаються кошти з бета-каротином і лікопін. Ці речовини забарвлюють шкіру, підсилюють вироблення меланіну, захищають шкіру від опіків і мають антиоксидантну властивість.
2. Харчування. Найсильнішим природним активатором засмаги є бета-каротин, він підсилює вироблення меланіну. Бета-каротин міститься в деяких продуктах. Отже, швидкому і яскравого загару сприяють: морква, абрикоси, персики, диня, кавун, червоний перець, яблука, груші, шпинат, помідори, спаржа і брокколі. До речі, морквяний сік можна змішувати з молоком, так бета-каротин краще засвоюється.
3. Амінокислота тирозин відіграє також велику роль у виробництві меланіну. Велика кількість тирозину міститься в печінці, червоному м'ясі, тунці, трісці, квасолі, мигдалі, авокадо.
4. Так само допоможуть засмагнути вітаміни і мінерали. - С і Е селен і лікопін.
5. Спеціальне масло для засмаги. Таке масло продається в косметичних відділах. Воно сприяє виробленню меланіну - прискорює загар, захищає шкіру від опіків і зволожує її.
6. Використовуйте розпилювач. Волога шкіра загоряє краще ізагар лягає рівніше.