Багато хто хотів би мати свою штангу, але не можуть собі цього дозволити. Всьому виною брак коштів з одного боку і великі ціни на спортивні товари з іншого. До речі кажучи, крім самої штанги, необхідна також і лава, все разом має чималу вартість. Саме тому в мережі останнім часом з'являється чимало посібників на тему того як зробити штангу своїми руками з підручних засобів. Один з таких майстер-класів вирішили представити і ми. Те, що вийшло у нас, ви можете бачити нижче.
Як грифа штанги ми використовували товстостінну трубу. До речі сказати, не дивлячись на те, що вона товщі стандартного грифа займатися з нею комфортно. Ну а в якості млинців ми використовували пляшки набрані водою, це спочатку, після ми використовували і цеглу. Робити відразу дуже важку штангу не варто, краще всього навантажувати її згодом, до того ж пам'ятаєте що в нашому варіанті штанга не розбірні.
Тут ви бачите, що до чотирьох пляшках, а це 10 кг, додалося ще чотири цегли. Вішали по два в тиждень. Кожен з цегли важить 5 кг, це повнотілі радянські силікатні цеглини. Для фіксації ми використовували дріт. Ви можете застосувати що-небудь інше, наприклад мотузку.
Підставку ми зібрали з цегли, ящика і блоків. З боку виглядає ненадійно, але насправді конструкція перевірена, зараз на ній штанга в 64 кг, в тому році вона без проблем тримала штангу в 80 кг. Лежак, як ви теж можете бачити, являє собою стару грушу, до речі, зшиту своїми руками.
