Швидке читання - це коли людина може знайти потрібну йому інформацію тут і зараз.
Швидке читання - це читання з найвищою швидкістю, за умови розуміння тексту на належному рівні. Техніка швидкого читання (швидкого читання) включає використання прогресивних методик обробки тексту, охоплення всього тексту одним поглядом, а так само читання без промовляння слів.
Як концентруватися на справі
-Бери бика за роги
Інтерес до якої-небудь справи найчастіше з'являється тільки тоді, коли починаєш займатися цією справою. Найважче зробити перший крок, а інтерес з'явиться пізніше. Тому приступайте до виконання нецікавого для вас справи не відкладаючи.
-Ускладнюйте завдання поступово
Відсутність інтересу знижує здатність до концентрації. Якщо ви виконуєте періодично одне й те саме завдання, то спробуйте сьогодні витратити на його виконання на 20% менше часу, ніж зазвичай.
-Уникайте тиску з боку
Попросіть не турбувати вас. Знайдіть місце, де не будуть заглядати вам через плече.
Загнаних коней пристрілюють - пам'ятайте про це. Витрачайте сили з розумом.
-Зробіть робоче місце
Зверніть увагу на висоту стільця, на позу за столом, освітлення і на відстань між очей до монітора. Правильне освітлення, зручний стілець і сприятлива температура приміщення сприяють концентрації.
Чим краще розвинена пам'ять, тим краще обробляється інформація. З добре розвиненою пам'яттю вам не потрібно буде витрачати час і зусилля на пошук інформації. У вас в голові буде міститися маса інформації, яку ви зможете використовувати при необхідності. Кожен крок на шляху поліпшення пам'яті - це також крок у розвитку здатності концентруватися. Тренуйте свою пам'ять!
План дозволяє впорядкувати завдання і обов'язки. Це може бути план на день, тиждень або на цілий місяць.
Існує цілий ряд самих різних методик розслаблення - від дихальної гімнастики і медитації до аутогенного тренінгу. Вирішуйте самі, яка методика вам більше підходить.
-Загострите свої органи чуття
Використовуйте всі органи чуття. Управління органами почуттів сприяє концентрації, тому цю здатність слід регулярно тренувати.
Слід зауважити позитивне в справі, яке не хочеться, але доводиться виконувати. Намагайтеся знайти користь і вигоду в виконуваному справі.
Які завдання найважливіші? Які завдання вимагають підвищеної концентрації? Які завдання можна віднести до повсякденної рутини? Концентруйтеся на завданнях з найвищим пріоритетом.
-Спіть повноцінно. Не економте на сні - ви не Леонардо да Вінчі.
Людина, яка недостатньо спав, не зможе нормально працювати.
Методика швидкочитання
Як навчитися не думати і не промовляти. Цією методики можна навчитися максимум за 1-2 дня. Якщо цього не відбулося, значить, методика не для Вас. Дивіться на годинник (секундна стрілка або цифри), постарайтеся в цей момент ні про що не думати, прибирайте будь-які думки в межах 5 хвилин.
- На стандартному аркуші надрукуйте будь-який текст. Ця фраза повторюється на всьому аркуші. У центрі ставите зелену точку (бажано фломастером). Дивіться тільки на точку, намагайтеся прийняти тільки ту думку, що надрукована. Через деякий час на короткий проміжок Ви зможете побачити ВЕСЬ ТЕКСТ. Ви на вірному шляху. При цьому розвивається і периферичний зір.
- Медитація. Описувати лінь. В Інтернеті знайдете.
- Мені особисто допоміг наступний прийом. На вдиху уявіть собі, що Ваша голова розширюється. В цей вомент Ви відчуєте, що думок-то ніяких і немає. Запам'ятайте це почуття. Намагайтеся не затримувати дихання - воно повинно бути рівним і спокійним. Як тільки з'явилася думка, знову на вдиху робите те ж саме. Я думаю, за день Ви цьому навчитеся. Головне, що цю вправу можна виконувати практично скрізь.
Як тільки Ви це відчули, запам'ятайте це стан і наступного разу при читанні згадайте його.
Про швидкочитання
В іншому джерелі, а саме в передмові книги Андрєєва "ТЕХНІКА ШВИДКОГО ЧИТАННЯ" читаємо:
"Одна з учениць Школи Олега Андрєєва, московська школярка Світлана Архипова, встановила рекорд швидкості читання - 60 000 знаків в хвилину, зареєстрований в російській Книзі рекордів Гіннеса". Виходить, що за методом Андрєєва потрібно близько півтора років цілодобово тренуватися, щоб, можливо, після трьох ступенів досягти швидкості в 20 000 знаків в хвилину.
Ви самі або хто-небудь з кола Ваших знайомих знає хоч щось про київське "Центрі розвитку мозку"? Що за методика там використовувалася?
Напевно в київському "Центрі розвитку мозку" використовувалася зовсім інша, відмінна від методу Андрєєва, методика навчання, але яка? Невже київська методика втрачена?
До якої, орієнтовно, швидкості читання можна дійти, використовуючи методику "Скорочтение (шаманство над книгою)"?
Я вже навчався скорочтению на курсах і за програмою "Інтелект тренажер №1" і в даний момент читаю текст майже будь-якої ширини тільки вертикально, але, як мені здається, промовляння не зникло повністю, а лише перейшло в згорнуту внутрішню мова (моя швидкість 3000- 5000 знаків, в залежності від складності тексту). Може я вже не зможу істотно збільшити свою швидкість читання, тому що мислю шляхом внутрішнього діалогу, а не образами?
Про швидкочитання
Які вправи в усіх відомих мені курсах повторюються. Це такі вправи:
- вправи на розширення поля зору,
- вправи на придушення промовляння слів,
- оптимізують алгоритми читання,
- вправи з психологічної підготовки перед читанням,
- вправи на розвиток уваги.
Відмінність методик лише в деталях і технічні можливості, тому, на мій погляд, не коректно говорити, що за допомогою однієї методики можна досягти швидкості 10 000 знаків в хвилину, а за допомогою іншої методики - 100 000 знаків в хвилину. На мій погляд, можна вести мову лише про те, на скільки комфортно займатися тренінгами.
Цікаво спостерігати за собою, коли читаєш іноземний текст. Спочатку переводиш його, а потім відбувається "щелчек" і починаєш розуміти текст без "російського помічника". Як мені здається, в режимі читання тексту на інязі відбувається розуміння тексту без мовного посередника. По крайней мере, так показує мій невеликий особистий досвід.
Думки власників швидкочитання
Моя швидкість читання надвисоких - близько 3 сторінок в
хвилину. Навчалася я 20 років тому за допомогою самовчителя.
Я абсолютно точно пам'ятаю, що в числі засвоєних мною навичок були:
- викорінення внутрішнього промовляння слів;
- розширення кута зору;
- прагнення побачити всю сторінку цілком;
- читання по вертикалі;
- читання якомога більшого числа книг (це способом життя).
Ключові слова я дійсно виділяю, проте не пам'ятаю, початкова це
манера читання або придбане наслідок вправ.
Швидкочитання доступно кожному.
Головний порада терпіння і труд.
Придбання навичок швидкочитання важко порівняти з прогулянкою по річному парку, скоріше це буде штурм гори. Чим важче вам йти, тим краще. Важливо мати на увазі, що чим більше ви втомлюєтеся в результаті виконання вправ, тим краще йде процес навчання. Чим більше методично ви виконуєте вправи, тим більше у вас шансів домогтися результату.
Малі потреби уві сні, залежать від позитивного настрою, і тієї розміру цілі, на яку ви поміняли сон. Ставте мету. крупніше - від цього залежить ваша працездатність.
Відомо, що мала кількість сну викликає нервові розлади. Сон людини ділиться на 3-4 фази. Щоб більш плідно використовувати час сну, на людину навішують датчики і в певний час будять. Однак я не чув, щоб це приводило до результату.
Отже, питання, як спати стільки, щоб висипатися. Поділіться своїм досвідом. Відгукніться ті, хто протягом довгого часу спав 4 години на добу. Що ви відчували, чому ви перейшли назад в стандартний режим?
Інші статті з сайту "Більше, ніж швидкочитання"