Найважливіший урок - це усвідомлення важливості того, що ми думаємо. Ви знаєте, думки мають силу і сила думки велика. Ми всі живемо в світі інформації, і підсвідомо ми її сприймаємо. Так ось, думка-це теж інформація. Наші думки визначають особливості нашої особистості. Наше ставлення до життя-це і є фактор, що визначає нашу долю. Еммерсон сказав: Людина є те, що він думає протягом дня ".
Тому найголовніший вибір, який нам необхідно зробити для досягнення гармонії і вирішення своїх проблем - дати правильний напрямок своїх думок. За часів Стародавнього Риму Марк Аврелій сказав дев'ять слів, які можуть змінити Вашу долю. "Наше життя є те, що ми про неї думаємо".
Ось, поспостерігайте, якщо наші думки сумні-ми сумуємо, якщо думаємо про щастя-нам весело і ми радіємо, коли ми часто думаємо про болезнях- ми серйозно ризикуємо захворіти. Ми наче програмуємо себе. Я не закликаю Вас до примітивно радісному відношенню до всіх і вся. Ні. Потрібно розробляти у себе позитивне ставлення навколишнього світу, дбати про рішення своїх проблем, а не турбуватися за їх приводу. Піклуватися значить усвідомити проблему і продумати як її вирішувати і почати діяти в заданому напрямку. А неспокій - це ходіння по колу, Ви не робите нічого, щоб вирішити Вашу проблему, і Ваші думки крутяться по колу, виснажуючи вашу нервову систему. підсумком може стати тільки хронічна втома і стрес.
Мільтон 300 років тому сказав:
"Розум людини-в собі, і сам він здатний перетворити пекло в рай, а рай- в пекло."
Ще один вислів:
Епіктет 19 століть тому сказав:
"Нам слід приділяти більшу увагу усуненню дурних думок з голови, ніж видалення пухлин і наривів, що з'являються на тілі". Сучасні лікарі часто кажуть, що 4 з 5 пацієнтів страждають від хвороб, викликаних емоційним напруженням і стресом.
Французький філософ Монтень керувався у своєму житті наступними словами:
"Людина страждає не стільки від того, що відбувається, скільки від того як він оцінює те, що відбувається"
Все визначає наше ставлення до життя.
Як це зробити?
Вільям Джеймс, фахівець в області практичної психології, пропонує рішення: Контролюючи свої дії, ми можемо таким чином впливати на наше умонастрій, тобто коли ми міняємо свої дії, ми автоматично змінюємо свої почуття.
Спробуйте! "Якщо Ви засмучені, Ви не зможете, звичайно, відразу розвеселитися. Але якщо Ви будете рухатися. сидіти. говорити з веселим видом, Ви мимоволі повстанете духом ".
Ви фізично не зможете залишатися похмурим, якщо Ви надягнете маску щасливої людини.
"Людина виявить, що, коли він змінює своє ставлення до речей і іншим людям, вони теж змінюються по відношенню до нього ... Варто людині радикально змінити свої думки, і він з подивом побачить, як швидко змінюються матеріальні умови його життя. Люди притягують до себе не те, що вони хочуть, а те, чим вони є ... божество, яке визначає наші долі, знаходиться в нас самих. Воно-це наша справжня сутність ... Все, що людина досягає, є результатом його власних думок ... "
Навіть щось погано, що відбувається з нами, ми можемо звернути в бадьорить і надихає добро шляхом зміни умонастроенія- від страху і відчаю до боротьби.
І треба боротися за своє щастя за допомогою оптимістичного конструктивного мислення.
Є одна програма, яку написала Сибілла Ф.Патрідж 36 років тому: Якщо ми будемо слідувати цій програмі, то зможемо перемогти занепокоєння. Відступлять хронічна втома і стрес. Ми зможемо почати жити і радіти життю.
Давайте почнемо діяти сьогодні і зараз!
1. Саме сьогодні я буду щасливий. Це означає, що я буду керуватися словами Авраама Лінкольна, який сказав, що більшість людей щасливі приблизно настільки, наскільки вони сповнені рішучості бути щасливими. Щастя укладено всередині нас, і вони не є результатом зовнішніх обставин.
2.Іменно сьогодні я постараюся пристосуватися до того життя, яке мене оточує, а не намагатися пристосувати все до моїх бажань. Я прийму мою сім'ю, роботу і обставини мого життя такими, як вони є, і спробую пристосуватися до них.
3.Іменно сьогодні я подбаю про моєму організмі. Я зроблю гімнастику, буду доглядати за своїм тілом, правильно харчуватися, постараюся не завдавати шкоди здоров'ю і не нехтувати ним, щоб мій організм став ідеальною машиною для виконання моїх вимог.
4.Іменно сьогодні я постараюся приділити увагу розвитку свого розуму. Я вивчу що-небудь корисне. Я не буду ледарем в розумовому відношенні. Я прочитаю те, що вимагає зусиль, роздуми і зосередженості.
5.Іменно сьогодні я займуся моральним самовдосконаленням. Для цього я зроблю 3 справи: я зроблю комусь щось корисне, так, щоб він не знав про це.
6. Саме сьогодні я буду до всіх доброзичливим. Я постараюся виглядати якнайкраще, одягну те, що мені найбільше йде, буду розмовляти тихим голосом, люб'язно себе вести, буду щедрим на похвали, постараюся нікого не критикувати, ні до кого не чіплятися і не намагатися кимось керувати або кого- то виправляти.
7.Іменно сьогодні я постараюся жити тільки сьогоднішнім днем, не буду прагнути вирішити проблему всього свого життя відразу.
8.Іменно сьогодні я окреслю програму своїх справ. Я запишу, що збираюся робити кожну годину. Це позбавить мене від двох зол-поспіху і нерішучості.
9. Саме сьогодні я півгодини проведу в спокої і самоті, постараюся розслабитися.
10. Саме сьогодні я не буду боятися бути щасливим, насолоджуватися красою, любити і вірити, що кого я люблю, люблять мене.
Ось і весь секрет.