Думаю, що не помилюся, якщо скажу, що кожна людина мріє про щастя. І кожна дівчина і жінка задається питанням: "Як стати щасливою, але не просто щасливою, а щасливою зі своїм чоловіком, зі своїм єдиним і коханою людиною". І якщо такий чоловік, з яким ви мрієте побудувати своє життєве щастя, вже знайдений, чомусь з часом в сімейному житті починають накопичуватися претензії, образи і недомовленості. Часто у жінки починають виникати сумніви, наскільки вона щаслива і що робити, щоб стати щасливою, і при цьому зберегти сім'ю, зберегти любов у сім'ї і ті відносини, які в перші роки доставляли стільки радості і щастя? Як вирішити виниклі сімейні проблеми і непорозуміння?
Скажу одне, що перш ніж шукати відповідь на питання "Як зберегти любов у сім'ї і як залишитися щасливою при цьому", необхідно спочатку зрозуміти, що всі зміни в першу чергу відбуваються в самій людині, а вже тільки потім вони, немов відображення в дзеркалі, відбуваються у зовнішньому житті. Але з чого почати? З чого почати змінюватися самій і реабілітувати ті відносини, які для вас ще дороги? Почніть з вибачення.
Без прощення неможливі ніякі зміни. І в мені самій, і в інших людях, зміна в свідомості і сприйнятті світу і власної поведінки починалися тільки після щирого вибачення та прийняття. Покращення ж і зміни у взаєминах з чоловіком стали відбуватися тільки після опрацювання дитячих програм і переконань. Але, щоб почати усвідомлювати помилковість цих програм, спочатку необхідно пробачити - пробачити і відпустити все те, що накопичувалося роками. Без прощення неможливо стати щасливою. Без регулярного вибачення буде складно зберегти любов і, тим більше, зберегти сім'ю щасливою і дружною.
Кожній з нас необхідно пробачити свого батька, або свого першого чоловіка, або пробачити і відпустити неприємні спогади про невдалий шлюб, пробачити свого чоловіка за неминучі помилки, які він здійснював, та й зараз продовжує здійснювати, як будь-який інший нормальний чоловік. Помиляється так само, як помиляємося і ми самі. Ось тільки в собі ми не завжди готові це побачити і прийняти, а в іншій людині завжди бачимо і ніколи не забуваємо йому про це сказати, часом навіть по кілька десятків разів за день. Але ж для того, щоб зберегти любов і зберегти сім'ю, в першу чергу необхідно пробачити і відпустити з себе негативні спогади і перестати чіплятися за минулі, давно зотлілі, образи. А якщо ви ставите питанням про те, як стати щасливою, то тим більше, в першу чергу вам необхідно кілька місяців поспіль зайнятися практиками вибачення. Спочатку пробачити батьків, потім пробачити себе, пробачити свого партнера, ну а потім і всіх інших, починаючи з дитинства і закінчуючи реальним життям.
Тільки після того, як я багато днів поспіль, зі сльозами і внутрішнім протестом прощала і прощала образи на життя і образу на свого чоловіка, тільки після цього я змогла більш тверезо і спокійно поглянути на наші з ним стосунки і на свою власну поведінку в нашій родині . І тільки після вибачення я знайшла відповіді на питання про те, як стати щасливою і як зберегти сім'ю, яка мені завжди була дорога. Я змогла спокійно і ніби збоку побачити себе саму в тому справжньому світлі, в якому раніше ніколи себе не бачила і побачити своє, часом далеко не завжди красиве, поведінку. Тільки після того, як я змогла кілька днів поспіль пропрощать свого чоловіка, а потім і дитячі образи на батька, мені стало відкриватися зовсім інше бачення світу і себе в ньому, прочинилися двері в нову, щасливу і вже усвідомлене життя. І ви не повірите, тільки після вибачення я зрозуміла, що стати щасливою набагато простіше, ніж здається!
Як же це приємно відчувати щастя і достаток собою і своїм життям. І як же це приємно, жити так, як ти хочеш! Як же це приємно - усвідомлено створювати і будувати своє життя і свої взаємини з партнером. Чи не коли тебе штормить і періодично кидає об гострі берега життя, а коли ти розумієш, що все, що відбувається в твоєму житті, бере свій початок в дитячих програмах і записаному в юному віці образі того, як «повинна» вести себе жінка. Програми ці формувалися неусвідомлено, шляхом копіювання і наслідування матері або бабусі, а ось чи були вони щасливі у своїй родині - все це під великим питанням! І питання це скоріше риторичне, має однозначну відповідь - ні, не завжди. Далеко не завжди наша мати є тим способом, на який варто рівнятися і з яким варто наслідувати. Але в дитинстві ми цього ще не розуміємо і автоматично записуємо її поведінку і її сценарій життя.
І в дорослому житті ми не можемо зрозуміти, так що ж це з нами відбувається, адже так все добре починалося і ось, пройшло кілька років, і наша сім'я і чоловік, за якого ми вийшли заміж, перестали нас радувати. І все, що б ми не робили, все проходить, немов даремно, і з кожним роком стає все гірше і гірше. І ми вже не розуміємо, як зберегти відносини, як зберегти любов у відносинах і як зробити сімейне життя щасливим і радісним? І все більше і більше накопичується образ і непорозуміння. Все більше і більше нас дратує в ньому і те, і те, і ще ось це. І дратує через те, що він так сильно починає нагадувати нам нашого батька. А ще тому, що не розуміє наших потреб і бажань, не може створити і влаштувати наше життя так, як ми завжди мріяли з ним на початку знайомства. І все виходить так, як ми того не хочемо. І чим більше ми концентруємося на цьому "не хочемо» і на тому поганому, що бачимо в нашому партнерові, тим все більше розростаються негативні сторони нашого життя.
Згодом починаємо розуміти, що "все доводиться робити нам самим, і все на нас, а він ніби не бачить, він ніби не розуміє і не хоче дорослішати і брати на себе відповідальність". - І все це накопичується, все це накопичується роками і десятиліттями і відносини чоловіка з дружиною з кожним роком все більше і більше нагадують взаємини двох ворогуючих між собою держав. Хтось постійно воює; хтось вводить штрафні санкції та обмеження; хтось займає позицію нейтралітету і байдужості; а хтось постійно скаржиться і намагається знайти підтримку у більш сильних і розвинутих країн.
Все це триває, накопичується і з часом починає нагадувати сніжний ком, що котиться і збирає на себе сніг вже під своєю власною вагою. І цей ком стає великим і страшним, і його вже ніщо не може зупинити. Він все змітає і мне на своєму шляху. І вже ні почуття партнера, ні почуття наших дітей не можуть перешкодити нам в цій нескінченній і вічній боротьбі і пошуках «хто правий - хто винен». - Ніхто, ніхто, крім єдиної людини на світі. Ніхто не може перешкодити цьому снігової грудки, що складається з образ, злості, агресії, болю і розчарування - ніхто, крім нас самих. Тільки ми самі можемо зупинити і розчинити в собі все те, що з таким бажанням і любов'ю пестили й плекали всі ці роки. Тільки ми самі можемо пробачити і відпустити, тільки ми самі можемо розчинити в собі всі ті образи і гіркоту розчарування, і почати жити новим, світлої і більш усвідомленим життям. Тільки ми самі можемо зрозуміти і взяти на себе відповідальність за все, що відбувається з нами і в нашому житті. Тільки ми можемо зрозуміти, що якщо події відбуваються, значить, для чогось вони нам необхідні, а ось те, як ми ними скористаємося, і що вийде в результаті - залежить тільки від нас.
Якщо у вас нормальна, адекватна і не застосовує насильства в сім'ї чоловік, то все інше - справа часу і внутрішнього зростання і розвитку. І в першу чергу, зростання нашого, жіночого. Бо жінка за своєю природою істота більш мудре, терпиме і вміє стратегічно мислити і дивитися вперед. І якщо жінці вистачить мудрості, сил і терпіння, якщо вона зможе пробачити, прощати і забувати помилки і недоліки свого партнера, то така сім'я приречена на щастя, благополуччя і процвітання. Якщо жінка зможе зрозуміти, що чоловікові просто не пощастило, бо йому випала доля народитися чоловіком, а відповідно, не таким гнучким і мудрим, як вона, - така жінка зуміє бути щасливою сама і зуміє подарувати щастя і своєї сім'ї - чоловіка й дітей.
Після опрацювання і зміни програм і переконань я ніби заново народилася і народилася щасливою жінкою! Я зрозуміла, як стати щасливою! І це щастя не приходить просто так, немов грім серед ясного неба, воно не звалюється на вас «раптом і несподівано». Це щастя не є чимось випадковим і виграним в лотерею. Це щастя не є тим, що вам «просто пощастило з чоловіком». Будь-яке везіння необхідно заробити і вкласти в нього певну кількість сил, часу, роздумів, терпіння, відмови від хибних переконань і ще багато і багато всього. А ось потім і настає так зване «щастя, чудо і везіння». І вони дійсно присутні в нашому житті і присутні в житті багатьох успішних людей. Ось тільки мало хто з нас замислюється, а що ж передувало цьому «везінню» і «чуду»?
Що є основою того сімейного щастя і гармонії, яке так рідко зараз зустрічається? Але якщо зустрічається, то ми здивовано дивимося на такі сім'ї і самі не можемо повірити в реальність того, що відбувається. І все-таки, такі сім'ї є, і чоловік з дружиною в такій сім'ї щиро і ніжно люблять і поважають один одного. Так що ж є основою цієї любові, ніжності і гармонії? Що є основою міцної і дружної сім'ї? Як зберегти любов у сім'ї? Як зберегти сім'ю дружною і щасливою?
У будь-якому випадку, якщо ви хочете бути щасливою і хочете прожити своє життя з прекрасним, сильним і впевненим, турботливим і ніжним, люблячим і успішним чоловіком - варто зрозуміти, що вам доведеться спочатку змінитися самій і змінити свої переконання і ставлення до життя і до чоловіків в цілому. Після цього у вашому житті і почнуть відбуватися довгоочікувані чудеса і реалізовуватися потаємні мрії і бажання.
Необхідно зрозуміти, поки ми не відпустимо старе, ми не отримаємо нове. Поки ми не разожмём свій міцно стягнутий кулак і не випустимо то, що з таким зусиллям стримуємо в ньому, ми ніколи не зможемо зачерпнути і взяти щось інше, набагато більш корисне і свіже.
Вправа: запишіть в окремий зошит або файл все те, що відбувається в даний момент в ваших взаєминах з чоловіком. Якщо ви незаміжня, значить, згадайте ваші минулі відносини і запишіть сценарій, за яким вони розвивалися і як закінчувалися.
Пишіть, пишіть якомога більше і докладніше. Записуйте все, на що ви ображаєтеся. Якщо ви постійно в чомусь його дорікаєте і звинувачуєте, згадуєте події минулих років - все пишіть. Відкрийтеся і виплесніть з себе накопичені роками образи і гіркоту. А тепер закрийте зошит і приберіть її куди-небудь подалі на кілька днів або тижнів. Все буде залежати від того, коли ви самі знову захочете перечитати її і зробити нові записи. Після того, як ви запишете всі образи і розчарування, сядьте, закрийте очі і почніть згадувати все, що відбувається, що викликало в вас обурення з новою силою. Згадуйте і згадуйте всі неприємні вам сцени і помилки вашого чоловіка і при цьому не забувайте, коли будете все проживати заново, говорити про себе: "З любов'ю та вдячністю я прощаю тебе, мій чоловік, і приймаю тебе таким, який ти є».
Якщо ви дійсно сильно ображені і озлоблені, то, швидше за все з першого, так і другого разу навряд чи у вас щось вийде. У вашій душі закипить агресія і обурення: "Так як це я, я, вся така хороша і правильна, повинна пробачити цього негідника, нехорошого людини і т. Д.». - не переживайте, ви людина, і вам властива нормальна, людська реакція . Одне те, що ви купуєте подібні книги, що ви прагнете щось виправити і поліпшити в своєму житті, вже тільки це говорить сама за себе. і раз у вас є таке прагнення, раз в вас є бажання щось змінити і перетворити , значить, у вас обов'язково все вийде.
Одну образу на свого чоловіка, з якою я не хотіла довго розлучатися, мені пройшлося опрацьовувати десятки разів, і на дійсно даний прощення пішло близько двох років! І це одну образу. А скільки таких ось «образ» накопичується в нас за довгі роки спільного життя? Зараз ось толком навіть не можу згадати, за що, власне, так сильно на нього ображалася? Подія, звичайно ж, пам'ятаю, але тепер не можу зрозуміти, навіщо було так сильно переживати за таким незначного приводу. Але раніше я думала, що ображатися і колекціонувати, зберігати і періодично згадувати і вихлюпувати з себе образи, маніпулювати ними - все це так «красиво і романтично». Я відчувала себе такою собі жертвою-героїнею, яка «терпить і присвячує всю себе без залишку цієї невдячної створення». Мені здавалося, що чим більше я дорікаю людини, тим більше він буде картати себе і намагатися всіляко загладити свою провину. При цьому я насправді не бачила і не розуміла, як же все це нудно, смішно і по-дитячому. Наскільки все це далеко від справжнього щастя і справжньої гармонії в родині.
Тому, якщо у вас сьогодні не виходить зайнятися хоча б 20 хвилин прощенням свого чоловіка, займіться ним 5 хвилин, або 2 хвилини. Або просто один раз скажіть, представляючи свого чоловіка стоїть перед вами: «Я прощаю тебе з любов'ю і вдячністю, і я приймаю тебе таким, який ти є. Я люблю тебе, я люблю тебе і прощаю тебе ».
Продовжуйте практикувати прощення кожен день, краще всього на ніч, коли ви розслаблені і можете зосередити свої думки. Чи не пропускайте жодного дня, і вже через тиждень ви почнете дивуватися тим, що відбувається у вашому житті змін і подій, про які ви раніше могли тільки мріяти. Прощайте і ще раз прощайте. А після того, як трохи станете чисті і зможете пробачити партнера, починайте просити у нього вибачення. Так-так, точно так же представляйте його перед собою і просіть у нього вибачення: «Я прошу в тебе пробачення. Я прошу тебе, прости мені мої негативні думки, емоції і поведінку, які я дозволяла по відношенню до тебе ».
Ще ніхто не придумав більш могутнього засобу для щасливого і спокійного життя, ніж прощення і прийняття всього таким, яким воно є. Саме прощення, саме прощення робить вас наповненими радістю і жагою до життя. Надає яскраві фарби не тільки вашому сприйняттю, але і всьому світу навколо вас.
Не потрібно роками збирати і тягнути з собою тяжкість спогадів, древніх образ, нерозуміння і якогось розчарування. Все проходить, і це давно минуло. Але ось зараз життя триває, і від того, як ви її сприймаєте - залежить ваше справжнє щастя. Ваше щастя і щастя вашої родини і оточуючих вас людей.
Тільки від вас залежить, чи зможете ви пробачити і стерти той тягар спогадів, який тисне і не дозволяє вам зітхнути легко і вільно на повні груди. І відкинути вже раз і назавжди ці думки негативу і страху, а замість них насолодитися радістю і безтурботністю. Адже ви можете нескінченно сидіти і перебирати в своїй голові образи давно минулих днів, але хіба ви стаєте від цього щасливішим? Хіба ви стаєте від цього впевненіше і гармонійніше? Хіба ви стаєте від цього радісніше і успішніше? Адже те, на чому ви концентруєте свої думки, то і набуває в нашому житті велику і могутню силу. І якщо концентрувати думки тільки на негативному, то негативний ви і будете залучати і бачити в своєму житті. Якщо ж ви, нарешті, зможете пробачити і відпустити, ось тоді ви дійсно знайдете справжню свободу. Свободу, не залежну ні від зовнішніх подій, ні від зовнішніх обставин. Свободу, яка не залежить від інших людей. Ви знайдете ту свободу, коли вільні будете самі робити свій вибір і цей вибір буде доставляти вам справжнє задоволення і спокій. Ось тоді ви і відчуєте, що таке щастя, що таке справжнє, справжнє щастя без вантажу турбот, без вантажу спогадів і стриманих в собі образ і розчарувань. Ви, немов по-новому, поглянете на свій світ і побачите те, що раніше до цього просто не помічали. Ви почнете повільніше йти і більше чути і насолоджуватися співом птахів і променями сонця. Ви зрозумієте, що щасливі, і що ваше щастя залежить тільки від вас самої - і ні від кого більше.
Прощення, прощення і ще раз прощення. Сила прощення нічим не замінна, і без вибачення ніколи ви не зможете бути істинно щасливими і радісними.
Вміти прощати і відпускати - це велике вміння, і тільки воно дозволить вам по-справжньому насолоджуватися життям в кожен момент свого існування.
Пам'ятайте. перед тим, як заснути, приділіть п'ять-десять хвилин і пропрощайте свого чоловіка. Представляючи його і всі ті образи, що ви роками збирали, говорите: «З любов'ю і вдячністю я прощаю тебе і приймаю тебе таким, який ти є».
Після кількох місяців вибачення почніть прощати себе і просити прощення у свого чоловіка: «З любов'ю і вдячністю я прощаю себе і приймаю себе такою, яка я є. З любов'ю і вдячністю я прошу вибачення у свого чоловіка за всі свої негативні думки, поведінку і дії по відношенню до нього. З любов'ю і вдячністю він прощає мене і приймає такою, яка я є ».
Всі вправи на прощення дуже добре викладені в книзі А. Свіяша "Розумний світ. Як жити без зайвих проблем". Якби у мене запитали, яка з книг дійсно може змінити життя людини, то "Розумний світ" я поставила б на перше місце.