Фомченко Юрій Аркадійович - Засновник Центру «Сталкер», Бізнес-тренер, коуч, Лікар-терапевт, Психолог, Доцент, кандидат медичних наук, Сертифікований тренер НЛП. Гештальт терапевт.
Баришев Артем Миколайович - тренер Центру «Сталкер», Лікар-психіатр-нарколог, Тренер НЛП.
"Справжнє призначення волі полягає в тому, щоб
направляти, а не в тому, щоб примушувати до чогось "
Любі друзі! На численні прохання ми вирішили підготувати цикл статей, які будуть присвячені такого поняття, як «сила волі». Дійсно, тема дуже важлива, актуальна і, на жаль, мало де розкривається в повній мірі. Сьогодні більше, ніж будь-коли, люди розуміють, що сила волі - здатність керувати увагою, почуттями і бажаннями - впливає на фізичне здоров'я, фінансове благополуччя, взаємини з людьми і професійний успіх. Нам всім це відомо! Кожен знає, що повинен повністю контролювати своє життя: те, що їсть, робить, говорить, купує ... Тільки це «знання» мало рятує сучасної людини! В темі, яка огортає поняття «сила волі», є багато важливих аспектів і підводних каменів, про які ми хотіли б вам розповісти.
Воля - це здатність до планомірної, організованої діяльності, спрямованої на досягнення свідомих цілей.
На перший погляд визначення поняття «воля» досить просте для сприйняття. Але виникає велика кількість питань, коли ми його намагаємося розглянути з практичної точки зору, тобто «Яким чином ви проявляєте свою волю щодня?». Тут і починається все найцікавіше.
Після того, як на наших тренінгах з розвитку волі учасники розібралися з визначенням волі, ми задаємо хитре питання: «А які типи прояву волі ви знаєте?», І вони без праці називають два варіанти прояву волі, які вони використовують. Але при подальшому обговоренні з'ясовується, що вони не завжди розуміють їх глибинний сенс! Тому ми і хотіли б зупинитися більш докладно на цьому питанні, щоб у читача з'явилося нове і більш глибоке розуміння про силу волі.
Перше, що найчастіше називають учасники - це силова або приборкувати воля. Це воля примусу або утримування, воля придушення бажань і внутрішніх імпульсів. Така воля забезпечується застосуванням сили або по відношенню до самого себе (всередину), або по відношенню до оточуючих (зовні). Вона утримує рух, гальмує, заморожує. Прикладами такої волі є: відмова від зайвого тістечка, коли терпимо біль, коли змушуємо себе встати вранці з ліжка. Говорячи простою мовою, всі дії, які ми робимо через «не можу / не хочу» або «дуже хочу, але не буду», є проявом цього типу волі. До речі, в побуті у більшості людей вкоренилося саме таке розуміння волі: «воля - це коли змушуєш себе робити те, що не хочеш». І все ... інших варіантів вони не розглядають.
Другий тип волі, про який учасники згадують не відразу - це воля розвитку і прагнення до мети. Це воля спрямованості, вектора руху, розвитку особистості. Така воля організовує всю особистість людини, ситуації вибору, взаємодії з іншими людьми, дотримання обраному шляху розвитку. Вона проявляється, коли ми вибираємо професію, спеціалізацію, супутника життя ... А потім суворо дотримуємося своїм вибором, розвиваємося і вдосконалюємося. Коли ми ставимо перед собою цілі і досягаємо їх. Прояв такої волі неможливо без системи міцних переконань, стійкого світогляду і моральних установок. Вона дає певну автономність в діях від навколишнього світу. Ця активність не викликана вимогами миттєвої ситуації, вона характеризується Надситуативно, здатністю людини підніматися над рівнем вимог ситуації.
Є два ключових відмінності цих видів волі друг від друга:
1. Спрямованість у часі
Силова воля підпорядкована миттєвим вигодам і діє тільки дуже короткий період часу. Коли ми утримали себе, не зламалися, не здалися, зробили трохи більше ніж могли! Незважаючи на ряд позитивних сторін, тривале застосування цієї сили загрожує фізичним руйнуванням. Якщо довго терпіти біль, то ні до чого хорошого це не призведе. Якщо довго стримувати свої імпульси і бажання, то можуть розвинутися психосоматичні захворювання або значно знизиться чутливість до своїх потреб і потреб. Якщо постійно примушувати себе виконувати те, що не хочеш - то тут і до депресії недалеко.
Воля цілеспрямованості - це завжди воля довгострокова, яка підпорядкована довгостроковій перспективі. Вона проявляється в організації всього життя людини, співпідпорядкованості життя для виконання певних цілей. Можливо, ви зустрічали людей, які рухаються по своєму житті в одному напрямку, незважаючи на перешкоди, що виникають у них на шляху. Будь це розвиток бізнесу, створення кар'єри або просте проходження мети. Всім відомі історії життєвого шляху Олександра Македонського, Стіва Джобса, Мухаммеда Алі і багатьох інших видатних особистостей, які за допомогою прояви цього типу волі досягли неймовірних висот.
2. Прояв волі
Щоб розібратися з особливостями безпосереднім виявленням цих двох типів волі, нам необхідно взяти концепцію Роберто Ассаджиоли про структуру особистості, яку він розкриває в своєму напрямку «Психосинтез». Якщо коротко, то Р. Ассаджиоли говорить про те, що особистість кожної людини складається з великої кількості окремих частин - субособистостей, які мають свої прагнення, цінності чи бажання. Наприклад, в одній людині можуть уживатися субличности досвідченого бізнесмена, турботливого батька, пристрасного коханця, тривожного пацієнта, впертого сина і інші. Перебуваючи в кожній з цих субособистостей (ролей) наш вигаданий герой може вести себе зовсім по-різному. А тепер про те, як це співвідноситься з силою волі.
Силова воля часто є проявом однієї з частин особистості, яка знаходиться під контролем якого-небудь почуття або бажання. Докладаючи величезних вольові зусилля, особистість часто є включені до однієї з пристрастей, які реалізуються через силове приборкання. Прикладом може служити сексуальне бажання, для задоволення якого закохані показують чудеса витривалості. Виявляючи силову волю, людина виражає не волю цілісну особистість, а силу одній з частин, однією з субособистостей. Це не воля Я. І парадокс у тому, що розвиваючи силову волю, людина розвиває окремі частини особистості, вносячи дисбаланс, який може привести до деформації особистості.
Воля цілеспрямованості - це воля справжнього центру особистості, воля істинного Я. Вона подібна мета-силі, організуючою життя людини. Центральний момент в прояві такої волі - усвідомлення того, що ми збираємося робити і як ми збираємося це робити. Тут людина виходить з ясного самосприйняття, з центру свого Я, а не з якогось бажання або спонукання. Ми визначаємо, яка з цілей є найважливішою, і вирішуємо досягти її. Ми обдумуємо, яким способом ми можемо досягти її. Ми шукаємо, що нам в цьому може допомогти. Потім приступаємо до осмисленого дії, стійко і рішуче долаючи перешкоди, що виникають на нашому шляху. Ми беремо на себе відповідальність за свій шлях ... У той же час ми можемо проявити достатню гнучкість, щоб змінювати при необхідності свої плани, не що від цього і навіть знаходячи в цьому удовольствіе.Сознательность волевиявлення - ось у чому ключ до розвитку волі. І ми можемо говорити про те, що це воля істинного Я людини, а силова воля в цій ситуації є лише частиною розвиваючої волі і підпорядкована центру особистості.
Розвиваючи справжню волю, людина стоїть на шляху реалізації свого призначення. Найкращим чином виявляючи своє Я в цьому світі. Саме справжня воля допомагає досягати цілей, які ми ставимо перед собою в житті, визначає нашу ефективність і успішність. Справжня воля організовує особистість навколо істинного центру, не дозволяючи пристрастям або інших частин особистості захопити управління життям. Воля істинного Я робить особистість гармонійної і цілісної, дозволяючи проявлятися кращим духовним якостям.
Психолог, Онлайн-консультант Тренер Коуч - м.Саратов
Цікаве бачення у вас про силову волю
Мені представляється інакше
Воля - це здатність вибирати, приймати рішення.
Воля - це ваше сформований намір зробити що-небудь, досягти що-небудь.
Намір це бажання максимально готове до реалізації. Таким намірам всі шляхи відкриті, тому воля вільна. Свобода - свій бода - шлях.
Свобода волі (вибору) нам дана від народження, але не всі нею користуються, тому, що не хочуть на себе брати відповідальність за свою волю.
Щоб волю силою наповнити потрібно, прикласти зусилля - стояти біля сили - взяти на себе відповідальність за себе і за свою волю. Як тільки ви берете відповідальність, ваша воля наповнюється силою, автоматично. Сила це енергія можливостей, енергія ваших внутрішніх ресурсів необхідних для реалізації волі. Сила це є ваше «можу».
Тому коли ви вимовляєте фразу: «мені не вистачає сили волі для ..», доречними будуть наступні питання:
- Це точно воля моя?
Якщо є сумніви в своєму виборі, то варто попрацювати над своїм наміром.
Сформована воля - коли немає і тіні сумніву в ній.
- Я готовий взяти на себе відповідальність за волю свою?
Що таке відповідальність? У самому слові сенс відбитий - від вет ственность -поведеніе, засноване на знанні. Я відповідальний - я готовий реалізувати свою волю, грунтуючись на знанні суті якості (чесно, чисто і красиво).
Якщо воля ваша і відповідальність є, а сили немає реалізувати - так не буває), Тому як сила вторинна, якщо є воля то і сила буде.)
Фомченко Юрій Аркадійович
Психолог - м.Вітебськ (Білорусь)
Відносно Волі я виступаю за конкретні слова, які можуть допомогти людині що-небудь зробити зі своїм життям. Філософії про волю багато в різних напрямках і течіях, а конкретні поради по волі частіше дають не психологи, а тренери в фітнес залах))
"Взяти на себе відповідальність за себе і свою силу волі" - це як?
мені не зрозуміло, ніби все беремо, і волю проявляємо, інакше і не жили б.
"Сила волі - це коли ви наповнюєте волю силою своїх можливостей" - знову питання: це як? Я знаю свої здібності, вірніше як людина, я можу, при належній рефлексії, оцінити їх. А як наповнити ??
Тому коли ми розглянемо волю виходячи з концепції психосинтеза, то стає зрозуміло що робити і як робити:
Хочемо розвивати волю істинного центру особистості - ставимо довгострокові цілі і докладаємо зусиль, щоб дотримуватися їх.
Коли помічаємо за собою, що чогось пристрасно хочемо або так само пристрасно щось в собі стримуємо - варто задуматися і дійсно почати задавати собі питання.
Фомченко Юрій Аркадійович
Психолог - м.Вітебськ (Білорусь)
Про намір, бажання і волю.
Намір не може стояти після бажання.
Спочатку виникає намір - у сформованої особистості, як тенденція до реалізації себе в цьому світі. Через вчинки, звершення, досягнення, рішення.
Або спочатку виникає потреба. Наприклад, спрага, як потреба організму у воді, або потреби більш високих рівнів.
І тільки потім на основі наміри (і) або потреби виникає бажання, яке є початком акту реалізації волі. (Рубінштейн)