З 17 по 22 травня нас чекає період сильного обурення магнітосфери, що може негативно відбитися на самопочутті. Слід приділити гостре увагу здоров'ю, щоб запобігти наслідкам сонячного впливу, які можуть стати критичними для більшості людей.
Магнітні бурі 17, 21 і 22 травня будуть досить потужними: більшість людей відчують на собі їх вплив ще раніше - 15-16 числа, а наслідки сонячної активності затягнуться до середовища, що здатне повністю позбавити організм сил. Справитися з негативною енергією, що виходить від Сонця, допоможуть наші рекомендації, засновані на радах лікарів.
Нездужання, викликані магнітною бурею
Від обурення магнітосфери страждає три чверті населення Землі. Кожна людина реагує на ці зміни по-своєму, проте підвищена сонячна активність виражається найчастіше в наступних симптомах:
- тривалі головні болі;
- почастішання серцевого ритму;
- різкі перепади тиску;
- запаморочення і нудота;
- порушення сну, або безсоння;
- перепади настрою і стреси;
- болю в суглобах;
- спад активності, млявість;
- депресивні стани;
- запальні процеси;
- рецидив хронічних хвороб;
- погіршення кисневого обміну.
Це далеко не повний список того, що здатні викликати магнітні бурі. Їх вплив може привести до серйозних проблем зі здоров'ям, особливо у метеочутливих людей. Лікарі не рекомендують займатися самолікуванням: якщо ваше самопочуття різко погіршилося, слід звернутися за допомогою до фахівця.
Однак заздалегідь запобігти і підготувати свій організм можна за допомогою рад народної медицини і здорового способу життя. Це допоможе вам зберегти хороше самопочуття і благополучно пережити небезпечний період обурення магнітосфери з 17 по 22 травня.
Способи захисту від негативного впливу
Повноцінний відпочинок і сон. Зберегти життєвий тонус допоможе налагоджений режим. За кілька днів до початку магнітної бурі слід нормалізувати сон і висипатися. Захистіть себе від перенапруги: по можливості слід взяти вихідний і відлежатися вдома. Сон нормалізує тиск і знизить тривалість головних болів. А боротися з безсонням вам допоможуть народні рецепти і енергетичні практики. Лікарі радять запастися валеріаною, яка допоможе налагодити сон і привести в норму серцеві скорочення.
Правильне харчування. У період обурення магнітосфери вкрай небажано вживати в їжу жирні й калорійні продукти. Вони здатні підвищити рівень холестерину, що згубно позначиться на серцевої роботі і навіть може призвести до інфаркту. Краще включити в раціон овочі, фрукти, дієтичне м'ясо і хліб із зерна грубого помелу. Бажано виключити алкогольні напої і відмовити собі в курінні хоча б на час. Нормалізувати тиск і емоційний стан допоможе відвар з трав шипшини, глоду, ромашки і м'яти.
Заняття дихальними практиками і йогою. Заняття медитацією надають заспокійливу дію, підвищують імунітет, нормалізують роботу нервової системи. За допомогою дихальних практик можна врегулювати сон і домогтися злагодженої роботи серцевих скорочень. Знизити внутрішнє напруження вийде, якщо ви будете займатися йогою на природі або під звуки дощу і моря.
Фізичні навантаження. Якщо раніше ви не займалися спортом і вели пасивний спосіб життя, то слід обмежити активні дії і не робити різких рухів. Спорт може допомогти людям, які займаються ним регулярно протягом тривалого часу. Однак лікарі не радять збільшувати кількість навантажень: краще буде, якщо ви, навпаки, знизите звичний режим. Метеочутливим людям підуть на користь прогулянки на свіжому повітрі, але перебувати на вулиці більше трьох годин фахівці не радять.