Сильний біль у п'яті
І так, безтурботне дитинство. Ми, група сільських пацанів в спекотний літній день купалися в річці. Розбігалися, і стрибали з обриву в воду. Після чергового стрибка, я вдарився п'ятою про підводний камінь, і відчув гострий біль. Але тоді, я не надав цьому великого значення. Після тижня я став кульгати, але знову не показувався до фахівців. Коли пройшов місяць, нога опухла, шкіра почорніла. Загалом, я довів себе до стану, коли болить п'ята, боляче наступати і не може виступати. Тоді мене повезли в місто і зробили рентгенівський знімок п'яти. На знімку було чітко видно, що від закругленою частини п'яткової кістки відколовся шматок кістки, що нагадує півмісяць. А між ними, утворився гній. Довелося терміново провести хірургічну операцію, де добрий лікар звільнив від гною і поставив на місце відколовся шматок кістки. Це була ціна моєї безтурботності. Звернись я вчасно до фахівців, всіх цих неприємностей можна було б уникнути.
Таким чином, дуже сильно болить п'ята. і лікар з'ясував її причину. Крім перелому, причини можуть бути різні: запалення сухожилля, незручне взуття, ревматичний артрит, і інші. Після призначення лікування, деякі поради допоможуть прискорити ваше одужання.
Перші дві доби бажано проводити лікування холодом, розтираючи п'яту кубиками льоду 2-4 рази на день по п'ять-сім хвилин, поки не настане оніміння.
Після 48 годин, крижані масажі треба змінити чергуються холодними і гарячими процедурами. Для цього, прикладають до хворої п'яті грілку з льодом на 15 хвилин, дають відпочити нозі 15 хвилин, і прикладають грілку з гарячою водою на 15 хвилин. Ця процедура проводиться раз в день.
Сильний біль у п'яті не дає заснути. Можна приймати таблетки нестероїдних протизапальних препаратів, наприклад, ібупрофен. Вони допомагають при лікуванні всіх запальних захворювань.
Порадившись, зі своїм лікарем, придбайте і користуйтеся подпяточнікі, що забезпечує однакове навантаження на всю п'яту.
Якщо болять п'яти, лікування іноді досить проводити разминочними вправами. Таке має місце при невисокій еластичності сухожилля. що викликає больові відчуття в п'яті і стопі.
Можна робити наступну вправу. Підходимо до стіни і стаємо так, щоб витягнуті руки долонями стосувалися її. Відступаємо на крок правою ногою, ліву ногу згинаємо в коліні. Нахиляємося до стіни і торкаємося правою п'ятою статі. Притискаємо до підлоги п'яту на 15 секунд, потім міняємо ноги. Для кожної ноги робимо вказане вправу 6-8 разів.
Як видно, сильний біль у п'яті не повинна стати причиною панічних настроїв, її в багатьох випадках можна лікувати простими методами.