Сім'я і відносини сімейний сценарій - змі express

Єдиний лікар. Коли потрібно заводити сімейного лікаря?

Інститут сімейних лікарів існував з давніх часів. Персональні лікарі були у фараонів і римських патриціїв, у монархів і знатних осіб. Часто вони не просто лікували сім'ю, а ставали радниками і навіть друзями. Арнольд Лезей - лікар Івана Грозного - допомагав царю вести державні справи, хірург Лесток був довіреною особою імператриці Єлизавети Петрівни, а Євген Боткін - лейб-медик Миколи II - до кінця залишився вірним царської сім'ї і загинув разом з ними.

Сімейний сценарій - це естафетна паличка, що передається родиною з покоління в покоління. Існують загальні догми, прийняті для хлопчиків і дівчаток. Хлопчик - сильний, захисник; дівчинка - скромна і тиха. Іноді виникає життєва необхідність помінятися місцями, але сценарій обмежує людей, не дозволяючи це зробити.

Сімейний сценарій - повторювані з покоління в покоління шаблони взаємодії членів сім'ї. обумовлені подіями сімейної історії. Сімейний сценарій містить уявлення про те, з ким, як і для чого потрібно жити в родині. скільки потрібно мати дітей, яким чином дбати про них, як будувати відносини з розширеною сім'єю тощо

Ми схожі на родичів не тільки зовні - нерідко повторюємо і деякі елементи їх долі. Класичний приклад: дочка матері-одиначки не може побудувати серйозні стосунки. А якщо подивитися на її бабусю, з'ясується, що і вона теж швидко розлучилася з чоловіком. Психологи стверджують: такі повторення невипадкові. Звідки ж беруться сімейні сценарії і чи можна їх змінити?

Мама так сказала

У кожній родині є свої традиції, цінності, правила і установки, багато з яких передаються з покоління в покоління. У психотерапії їх прийнято називати сімейним сценарієм. Ми слідуємо сценарієм неусвідомлено, але він робить дуже сильний вплив на уявлення про те, як влаштоване життя, на що ми маємо право розраховувати і як нам слід поводитися, щоб не підводити сім'ю. Несвідома установка може виглядати приблизно так: «Усі жінки в моїй родині зв'язуються з негідниками і залишаються з розбитим серцем. А я ж нічим не краще за своїх мами і бабусі, значить, і мій чоловік теж виявиться негідником ». І дівчина дійсно буде вибирати невідповідних партнерів або ставитися до кожного бойфренду з таким підозрою, що це неминуче позначиться на відносинах.

10 способів освіжити почуття в парі

Відносини - як і все інше в нашому житті - працюють на автопілоті не так добре, як ми сподіваємося. На перший погляд пара може виглядати цілком благополучної, але варто придивитися - і ми побачимо двох не надто щасливих людей, які не знають, як підступитися до цієї теми. Давайте визнаємо - наші стосунки іноді заходять в тупік.Значіт, пора знову розпалити полум'я тієї пристрасті, якої ви і ваш партнер заслуговуєте. А як? Американський сексолог, психотерапевт і сімейний консультант Регіна Брайт (Regina Bright) пропонує 10 простих шагов.1.

«Карма» або «сценарій»? У всіх на слуху історії про те, як з покоління в покоління жінки в якійсь родині виходять заміж за алкоголіків. Або сім'ї. в яких живуть разом кілька поколінь жінок, а чоловіки чомусь не затримуються. Сценарії і сімейне життя. Особливо добре простежується дію сценаріїв при побудові сімейних відносин.

Сімейні сценарії впливають не тільки на вибір супутника, а й на інші сфери. Це може бути вибір освіти і професії ( «У нас же сім'я інженерів»), ставлення до грошей ( «Чесним шляхом багато не заробиш»), здоров'я і шкідливі звички ( «Лікарняний беруть тільки ледарі»), виховання дітей ( «Головне - навчання , а не з друзями на вулиці бовтатися »), розподіл обов'язків всередині сім'ї (« Жінка повинна брати на себе всю роботу по дому »).

Запам'ятала з дитинства

Ми починаємо вбирати в себе сімейний сценарій буквально з перших днів життя. Як це відбувається?

Звички в ліжку, які можуть зруйнувати ваш шлюб

1. опиняється в ліжку в різний час Один з кращих моментів в сімейному житті: влаштуватися поруч один з одним, в тиші і спокої, коли затишно світить лампа на столику біля ліжка, коли вам не потрібно нікуди поспішати, тому що ви тут, ви вдома, і поряд з вами - ваш коханий, - чому багато хто відмовляється від усього цього?

Ключові слова: сім'я. сімейна система, сімейна історія, сімейні сценарії. патерни, сімейна роль, сімейні традиції, покоління родини. сімейні відносини і зв'язку, наповненість сімейної системи, любов, удача, події життя, емоції і почуття, ресурси, ресурсні стратегії, сепарація, відповідальність, особистий досвід, вибір і т.д.

■ Ми отримуємо інформацію через сімейні історії. Діти люблять слухати розповіді про те, як жили їхні родичі і предки. І хоча бабусі і дідусі спеціально не говорять: «У нашій сім'ї всі вели себе саме так», побічно дитина все одно отримує інформацію про сценарії, сам виділяє її і запам'ятовує.

■ Засвоюємо приклад батьків. Багато речей необов'язково промовляти вголос, адже діти орієнтуються не тільки і не стільки на слова, скільки на поведінку батьків. І якщо мама і бабуся, наприклад, працюють і ще беруть на себе всі домашні справи, дочка привчається до того, що саме так повинна вести себе жінка.

■ Деякі елементи сценарію дорослі транслюють дітям на емоційному рівні. Коли якісь події викликають у старших гнів або страх, коли вони уникають певних тем у розмові, діти роблять висновок: тут криється щось важливе. Так буває, якщо хтось в родині страждав шкідливими звичками і ця історія замовчується, може спрацювати «ефект забороненого плоду».

Сімейна психотерапія: як це відбувається

Сімейна психотерапія - явище нове і модне. До сімейного психолога приходить пара з проблемами в шлюбі, в результаті проведеної роботи вони досягають більшого взаєморозуміння, вчаться емоційно підтримувати один одного і разом розробляють стратегію щодо виходу з кризових ситуацій. В першу чергу сімейна терапія зосереджена на відносинах між членами сім'ї, як цих відносин, а також різні аспекти їх розвитку. Сім'я тут розглядається як маленька модель великої системи - суспільства або культури, до якої вона належить.

А ось сім'я в цілому може вигравати - спільна біда об'єднує батьків, скріплює їх відносини. Точно так само відбувається і з алкоголіком, наркоманом - він сам руйнується, а його сімейна система має від цього приховану вигоду: він відволікає увагу від інших проблем сім'ї та т.д. Знання дійсно стає «силою», коли мова заходить про сімейні сценаріях.

Виявлення сценарію - це особлива психологічна робота. Запишіть ваші сумніви, чи не стикування. Можна продумати і самої або звернутися до мене по скайпу. Ми разом розберемо, а я підкажу що робити з вашими негативними установками. Як від цього позбутися. Напишемо гідний власний сімейний сценарій життя. Так продовжимо. Вправа № 2 (яке робите після першого).

знайомі ситуації

Коли сімейний сценарій позитивний - кілька поколінь живуть щасливо, займаючись улюбленою справою, - можна тільки порадіти. Проблеми виникають, якщо якісь елементи сімейної моделі тобі не підходять і заважають стати щасливою. Що робити?

Перш за все, переконатися, що справа точно в родині. Не у всіх наших неприємності винні предки (пам'ятаєш Короля з «Звичайного дива»? «Не я винен! Дядя!»). Вивчи свою сімейну історію на протязі декількох поколінь, хоча б чотирьох. Поговори з різними родичами. І не тільки бабусею і дідусем, а й більш далекими: вони можуть повідомити важливі нюанси. Ви-ясні, хто входив в вашу родину, як жили ці люди, скільки у них було дітей, в якому віці у них відбувалися ті чи інші події. Якщо тебе цікавить конкретна тема: відносини з чоловіком або фінанси, постарайся дізнатися побільше саме про цей бік життя своєї родини.

Тепер, коли у тебе на руках є інформація, в ній можна побачити закономірності, які і будуть елементами сімейного сценарію. Для наочності можна скласти генограмму (див. Вище). Може виявитися, що багато жінок у вашій родині рано виходили заміж, але потім переживали розлучення і шукали іншого чоловіка, більш надійного. Або що майже всі вони ставали мамами досить пізно, після 30. Не хочеш, щоб у тебе було так само? Дій!

А можна переписати?

Якщо ти хочеш змінити життєвий сценарій, вкрай важливо:

■ Дозволити собі зміни. Навіть якщо дуже любиш батьків, ти маєш право жити своїм життям. Чітко сформулюй це для себе.

■ Визначити елемент сценарію, який треба міняти. Запиши його, а поруч - відредаговану установку. Наприклад, сімейна версія: «Після народження дитини чоловік тільки заважає», твоя версія: «Дитину можна виховувати і однієї, але з чоловіком - краще». Цю пам'ятку тримай при собі.

■ Стежити за собою: як тільки розумієш, що готова наступити «на старі граблі», треба зупинитися. Дістань і перечитай пам'ятку.

■ Зберігати повагу до родичів, які слідували сімейним моделям. У тебе своє життя, у них - своя.

Олександра Волохова, психолог

- Поділиться Новиною в Соц. мережах

Схоже в мережі

Закони роду: чим небезпечний сімейний сценарій | Тема номера - www.psyh.ru

Сімейний сценарій. виявити і врятуватися - www.b17.ru

Сімейні сценарії. - www.dynamicsocionics.ru

На ті ж граблі. Про сімейні сценаріях - www.transactional-analysis.ru

Сімейні сценарії в російських сім'ях. Сімейна психологія. - Vashe-Soznanie.ru

Сімейні Сценарії - giraffe-psygame.com

Сімейний сценарій. вихід є або виходу немає? - irsol.wordpress.com

Напишемо гідний власний сімейний сценарій життя. - atrmeeting.com

Сімейні сценарії - www.psyoffice.ru

До змісту. Сімейні сценарії. Сім'я володіє внутрішньою системою оцінок, і людина в першу чергу користується саме нею. Від рідних він дізнається про себе, улюблений він або небажаний, добрий чи злий, гарний або непоказний.

Сімейні сценарії - www.SunHome.ru

Адже звичні сімейні сценарії можуть і не збігтися Уявіть, що в одній парі зіткнулися материнська і батьківська позиція. В цьому випадку молодятам має бути довга і виснажлива боротьби за лідерство в сім'ї. адже жоден з них не звик, та й просто не вміє бути "слабкіше".