1: Дієта і харчування
Єва визнається в інтерв'ю, що не займається підрахунком калорій, а просто їсть маленькими порціями, намагаючись контролювати почуття голоду і насичення: «Не потрібно відмовлятися від смачної їжі, потрібно просто розуміти, коли твоєму тілу більше не потрібні калорії» (1).
З іншого боку, це правило не скасовує дотримання базових принципів здорового харчування: «Якщо ви відкриєте мій холодильник, то знайдете там лише овочі, фрукти, свіжу курку і рибу. Я намагаюся їсти настільки правильно і "bio '', наскільки це можливо» (2).
2: Кращий початок дня
Незважаючи на те, що актриса народилася в Парижі, вона відмовляється від традиційних круасанів на сніданок: «Я завжди починаю свій день зі склянки теплої води з лимоном - впевнена, що таким чином даю своєму організму очищення і зволоження одночасно».
«Щоранку я займаюся фітнесом зі своїм персональним тренером, Тімом Джонсом. Звичайні тренування тривають близько години і будуються на поєднанні силових вправ і кардіо, але програма змінюється, якщо цього вимагає підготовка до фільму »(2).
3: Спорт і фітнес
Для зйомок в картині '' 300 спартанців: Розквіт імперії '' актрисі довелося навчитися поводитися з мечем: «Я завжди займалася фітнесом, але зйомки в цьому фільмі зажадали від мене не тільки серйозної тренування м'язів корпусу, а й навчання бойовим мистецтвам».
«Коли я почала тренуватися з мечем, це було для мене випробуванням. Однак через кілька тижнів тіло звикло, і я стала розуміти, що не можу без такої активності. Це як наркотик. У підсумку, мій тренер додав в мою щоденну тренування елементи боксу »(3).
4: Боротьба зі стресом
«Коли я відчуваю емоційне напруження і розумію, що перебуваю на грані стресу, я приймаю гарячу ванну з ароматичною сіллю. Це допомагає. Так само я люблю тибетський масаж, особливо масаж в районі живота - це дає мені відчуття легкості ».
«Коли я бачу, що не можу більше переносити ситуацію спокійно і мені потрібно втекти, я завжди їду в Париж. Там, в квартирі моїх батьків, я немов відчуваю себе дитиною. Це заспокоює мене і заряджає новими емоціями і силами для боротьби »(2).
5: Секрет краси
«Головний секрет моєї краси - це природність. Якщо я не в гримі для зйомок фільму, я виглядаю максимально просто »(4). З цим твердженням важко не погодитися, адже здорова шкіра набагато більш сексуальна, ніж шар тонального крему з ефектом засмаги.
Як і личить істинної француженці, Єва має природним почуттям стилю: «Ідеальний вибір - відсутність макіяжу, проста футболка або легка толстовка, зручні джинси і зручне взуття. Ну, і звичайно, який-небудь невеликий штрих для створення нальоту гламуру »(4).
6: Догляд за шкірою
«Я володію дуже чутливою шкірою і для мене надзвичайно важлива якість косметичних засобів, які я використовую. Для того, щоб дати шкірі необхідне їй зволоження, я вважаю за краще L'Or De Vie Crème Riche від Dior, а для очищення - Dermalogica ».
«Не дивлячись на те, що я люблю відчувати тепло сонячних променів на шкірі, попередньо мені доводиться користуватися сильним сонцезахисним кремом, інакше я швидко отримаю опік. Зараз я користуюся Avène SPF50 і повністю задоволена своїм вибором »(1).
7: Маленькі слабкості
«Моя перша слабкість - традиційний британський пудинг з величезною кількістю заварного крему. Вважаю, що найкращі пудинги в Лондоні, де я зараз живу, роблять в ресторані St John. Але, в принципі, я досить байдужа до солодкого, і можу легко обходитися і без нього ».
«Моя друга слабкість - spa в нью-йоркському готелі Mandarin Oriental. Якщо я прилітаю в Нью-Йорк і у мене є вільний час, я завжди відвідую цей салон, щоб зробити facials - масаж і оздоровчі процедури для особи. Це щось, що не можна описати словами »(1).
Головний секрет краси Єви Грін - природність. Як актриса зізнається в інтерв'ю, образ «femme fatale», створюваний нею в фільмах, далекий від реальності. При цьому, як і всі французи, Єва не відмовляє собі в маленьких задоволеннях - наприклад, в смачній їжі.
- Eva Green Workout and Diet Secret, source
- My body and I: Eva Green, source
- How Eva Green trained for 300: Rise of an Empire, source
- Eva Green's Beauty And Fitness Routine, source