Марк Аврелій був одним з «п'яти хороших імператорів», правителів, які керували Римською Імперією в епоху її розквіту. Відомий історик Едвард Гібон в книзі «Захід і падіння Римської Імперії» сказав наступне про ці п'ять імператорів: «Їхнє правління є, мабуть, єдиним періодом в історії, коли щастя людей було єдиною метою уряду».
Марк Аврелій був стоїків. Стоїцизм можна умовно звести до наступного: залишайся спокійним і безтурботним незалежно від того, які невдачі тобі приготувала життя. Хтось називає стоїцизм вищої філософією самовдосконалення.
У «Роздумах» Марк Аврелій намагається відповісти на глибинні питання сенсу людського життя:
- Чому ми тут?
- Як ми повинні жити?
- Як ми можемо боротися з критикою?
- Що є кращим способом справлятися з негараздами?
- Як реагувати на страждання?
Ось 7 уроків. які Марк Аврелій дає в своїй книзі.
Урок 1: Візьміть під контроль свої думки
Марк Аврелій пояснює, що людина завжди в змозі контролювати те, що відбувається у нього в голові. Незалежно від того, що навколо вас, ви самі вибираєте, що сказати собі з того чи іншого приводу - це визначає і емоції. і самопочуття.
Крім того, ваше щастя не залежить від будь-якого зовнішнього події. Воно залежить від того, як ви думаєте і про що думаєте. Ось кілька цитат:
- «Щастя залежить від якості ваших думок».
- «Наше життя - це те, що з неї роблять наші думки».
- «У вас є влада над вашим розумом, а не над зовнішніми подіями. Усвідомте це і знайдете силу ».
- «Для щастя потрібно дуже мало. Це все знаходиться всередині вас, у вашому способі мислення ».
- «Сьогодні я уникнув занепокоєння. Або ж так - я відкинув його, оскільки воно було виключно в моєму власному сприйнятті ».
Урок 2: У кожного з нас є вища мета
Марк Аврелій вірив в те, що у кожної людини є вища мета. Наше завдання - виконати її. Ось цитата, яка відображає це:
- «Все навколо, кінь, виноградна лоза, створено для якоїсь мети. Яку ж мету ви поставили перед самими собою? Справжню насолоду людини полягає в тому, щоб робити те, для чого він був створений ».
Крім того, він вважав, що ваша мета - це те, що піднімає вас з ліжка щоранку: «На світанку, коли вам нелегко встати, скажіть собі:« Я повинен йти працювати, тому що я людина. На що я повинен скаржитися, якщо я збираюся робити те, заради чого народився? Невже я збираюся лежати лише для того, щоб залишитися в теплі? »».
Урок 3: Перебувайте в сьогоденні
Ось три цитати Марка Аврелія, в яких він нагадує собі, що потрібно зосередитися на сьогоденні:
- «Обмежте себе справжнім».
- «Забудьте про все інше. Пам'ятайте про наступне: кожен з нас живе тільки зараз, в цей короткий момент. Інше вже було або неможливо побачити ».
- «Щогодини уважно фокусуйте свою увагу на виконанні поставленого завдання, з гідністю, людським співчуттям, доброзичливістю і свободою. Всі інші думки залиште осторонь ».
Урок 4: Погані дії - результат невігластва
Стоїки цінували чітке судження і прагнення до розуму. Вони вважали, що нещастя і зло є результатом невігластва. Таким чином, якщо хтось діє неправильно або поводиться по-хамськи, це лише тому, що він не думає ясно.
Сам Марк Аврелій пише про це так:
- «Сьогодні я зустріну невдячних, егоїстичних і недоброзичливих людей. Але зі свого боку я прийняв природу добра і зла (і його підлість), тому ніщо з таких речей не може мене здивувати або нашкодити мені ».
Урок 5: Звертайте увагу на свій внутрішній світ за допомогою медитації
Марк Аврелій був затятим шанувальником медитації. Ось що він сам говорить з цього приводу:
- «Ви завжди намагаєтеся піти від своїх проблем на пляж або в гори. Але забуваєте, що берете все це з собою ».
- «Звертайте увагу всередину себе».
- «Ніде ви не зможете бути більш спокійним, ніж у своїй власній душі».
Урок 6: Припиніть шукати схвалення інших
Імператор також пише, що турбуватися про думку інших - марна трата часу. Крім того, ні похвала, ні критика не повинні впливати на вашу внутрішню цінність. цитати:
- «Вирішіть, що вам не завдають шкоди, і вам не буде завдано шкоди. Чи не хочете бути скривдженим, то не будьте їм ».
- «Ми любимо себе більше ніж інших, але при цьому піклуємося про їх думку більше, ніж про своє власне».
- «Все це може лише зруйнувати вас зсередини».
Урок 7: Навчіться боротися з перешкодами
Марк Аврелій у «Роздумах» вчить нас і такого важливого уроку - перетворювати перешкоди в можливості:
- «Наші дії можуть заважати, але не може бути ніяких перешкод для наших намірів. Тому що ми можемо пристосуватися й адаптуватися. Розум перетворює перешкоди для своєї мети ».
Те, що стоїть на нашому шляху, стає частиною шляху.
Бажаємо вам удачі!