Життєвий тонус - необхідна складова успішної людини, що дозволяє домагатися своїх цілей в роботі та особистому житті
Багато людей страждають від так званого «синдрому вигоряння», який за своєю суттю схожий з одним поширеним явищем, що має назву прокрастинація
Як зберігати активність навіть в умовах повної завантаженості? Чи можна підвищити працездатність без застосування штучних стимуляторів, які можуть бути небезпечні для здоров'я?
Багато людей страждають від так званого «синдрому вигоряння», який за своєю суттю схожий з одним поширеним явищем, що має назву прокрастинація. В її основі лежить звичка відкладати виконання важливих справ на потім, постійно відволікаючись на незначні дрібниці і дрібні побутові проблеми. Причини розвитку прокрастинації і «синдрому менеджера» схожі: підвищені навантаження, недосипання, тривалі стреси, що призводять до втрати інтересу до виконуваної роботи. Важливо вчасно звернути увагу на свій стан і зробити активні заходи щодо підвищення життєвого тонусу.
«Синдром менеджера»: перші тривожні дзвіночки
Ви помічаєте за собою підвищену тривожність або апатичність, настрій змінюється без видимих причин, вдень з'являється сонливість і бажання подрімати, а вранці не хочеться йти на роботу? В умовах економічної кризи складно зберігати емоційну рівновагу, і у вас опускаються руки? Насторожитеся: можливо, вам пора трохи відпочити і серйозно зайнятися підвищенням життєвого тонусу.
Недолік енергії призводить до патологічних змін в організмі: знижується працездатність, з'являється відраза до своїх обов'язків, змінюється характер і псуються стосунки з оточуючими людьми. Але ви можете собі допомогти! Візьміть курс на відновлення сил. Якщо довгий час не звертати увагу на ознаки хронічної втоми, можуть виникати серйозні проблеми зі здоров'ям. На тлі апатії, брак сил нерідко розвиваються нервово-психічні розлади, з'являються хронічні головні болі, порушується травлення і виникає безсоння.
Як підвищити життєвий тонус?
Розробіть власну програму по підвищенню життєвого тонусу. Бажано включите в неї такі пункти:
• мислите позитивно і вмійте налаштовуватися на продуктивну діяльність: будьте реалістичні, але вірте в свою удачу і впевнено йдіть до намічених цілей;
• правильно харчуйтеся і стежте за тим, щоб у вашому раціоні вистачало корисних речовин (вітамінів, жирних кислот, мікроелементів);
• дотримуйтеся здорового способу життя: шкідливі звички порушують роботу внутрішніх органів, знижують активність головного мозку, погіршують стан шкіри, волосся і нігтів, знижують імунітет і сприяють розвитку респіраторно-вірусних захворювань;
• вмійте розслаблятися: навіть самий працездатна людина не може довгий час працювати без відпочинку і розслаблення, а регулярні паузи дозволяють підтримувати активність і інтерес до професійної діяльності на продовженні тривалого періоду часу.
fb vk tw gp ok ml wp
Недолік енергії призводить до патологічних змін в організмі: знижується працездатність, з'являється відраза до своїх обов'язків, змінюється характер і псуються стосунки з оточуючими людьми
В організмі людини постійно протікають важливі біохімічні реакції з використанням енергії, яка витрачається на роботу внутрішніх органів і фізичну активність. В умовах підвищених навантажень, стресів енергії витрачається більше, тому для нормальної роботи організму потрібен її додаткове джерело.
Жири для нашого організму є одним з основних джерел енергії. Поступаючи з їжею, вони перетворюються в АТФ - з'єднання, відоме як універсальне джерело енергії для всіх процесів, що протікають в організмі. Відбувається цей процес в особливих внутрішньоклітинних структурах - мітохондріях, які є головними «батарейками» всіх клітин органів і тканин нашого організму. Однак для того, щоб вони працювали на повну потужність, їм потрібно не тільки «паливо», а й з'єднання, що доставляє його в клітинні структури, - L-карнітин (левокарнітіна). Вітаміноподібні речовини L-карнітин бере участь в перенесенні довголанцюжкових жирних кислот в мітохондрії, де з них виробляється енергія. Він частково синтезується в печінці та нирках, але з обов'язковою участю деяких вітамінів, а частково надходить з їжею.
В умовах підвищених навантажень, стресу і авітамінозу власного L-карнітину не вистачає на вироблення достатньої кількості енергії. В результаті цього можуть з'являтися такі ознаки: слабкість, занепад сил, сонливість, дратівливість, байдужість до роботи.
Для підвищення енергетичного потенціалу рекомендується курсами приймати препарат Елькар. водний розчин левокарнітіна (L-карнітину) - важлива складова активності людини.
Елькар дарує енергію для повноцінного життя, позитивно впливає на імунітет, активізує роботу імунної системи і бореться з хронічною втомою. Беручи Елькар ви зможете швидко підвищити свій життєвий тонус, відкрити в собі нові таланти і сили для реалізації намічених планів.
Є протипоказання. Перед застосуванням ознайомтеся з інструкцією.