Значення спорту в житті підростаючого чоловічка величезне. Чи не є відкриттям те, що кожен адекватний батько усвідомлює необхідність зміцнення здоров'я своєї дитини. Саме тому тата і мами намагаються ретельно організовувати режим дня і харчування дитини, всіляко фізично розвивати його, нерідко записуючи в спортивні гуртки та секції. Все це вірно, адже спорт - відмінне захоплення для дитини. Крім того, що заняття фізкультурою і спортом приносять величезне задоволення не тільки дитині, але і всій родині, спорт - це ще й користь для здоров'я, позитивний вплив на розвиток вольової та емоційної сфери дитини. А ще спортивні ігри, заняття і тренування відволікають від захоплення комп'ютером або телевізором, пропонуючи провести час інакше. Як правильно фізично виховувати і розвивати дитину, не зашкодивши його здоров'ю, дізнаєтеся з нашої статті.
Важливість фізичного виховання в сім'ї
Суть фізичного виховання полягає в педагогічної складової, спрямованої на формування фізичних якостей людини, вивчення рухів, отримання фізкультурних знань і формуванні потреби в заняттях. Фізичне виховання дитини - важливий компонент, без якого неможливо всебічне формування особистості. Так що батькам, мета яких - виховати здорову і активного дитини, належить важлива і ретельна робота. Ні дитячий сад, ні школа, а саме батьки прищеплюють усвідомлене ставлення малюка до збереження здоров'я. Якщо ви хочете бачити поруч впевненого, міцного, не схильного до захворювань, задоволеного дитини - без привчання до фізичної культури з раннього віку ніяк не обійтися.
Цілі і завдання фізвиховання дітей
З якою метою застосовується фізичне виховання? Перш за все, для того, щоб створити умови, при яких дитина буде здоровою, життєрадісною, життєздатною, фізично досконалим, сильним, гармонійно розвиненим, творчим. Фізичне виховання необхідно здійснювати з урахуванням вікових, психологічних і фізіологічних параметрів: тільки за таких умов воно принесе користь.
Оздоровлено-ня дітей - одна з ключових завдань в системі фізичного виховання. Завдання оздоровчого характеру забезпечують:
- зміцнення здоров'я дітей та охорону їх жит-ні
- психосоматичний розвиток
- зміцнення опору організму дитини за допомогою загартовування
- підвищення стійкості до різних хвороб і шкідливим впливам навколишнього середовища
- підвищення працездатності дитини.
Оздоровчі завдання покликані:
- сприяти виробленню правильної постави
- сприяти своєчасному окостеніння опорно-рухового апарату
- правильно формувати вигини хребта
- розвивати склепіння стопи
- зміцнювати і розвивати зв'язкового-суглобовий апарат;
- гармонійно розвивати статура;
- регулювати ріст і масу кісток;
- розвивати м'язи всіх систем організму.
Важливим аспектом фізичного виховання є освітні завдання. які включають:
- роботу по формуванню рухових умінь і на-навичок
- виховання сили, швидкості, спритності, гинув-кістки, окоміру, витривалості
- розвиток рівноваги і вдосконалення координації рухів.
Виховні завдання покликані формувати дитини як особистість шляхом формування в процесі занять його моральних і вольових якостей.
Виховні завдання забезпечують:
- виховання поло-тивних якостей характеру (дисципліни, волі до перемоги, організованості, відгук-чивости, чесності, самостійності і т.п.)
- розвиток культури почуттів, формування естетичного ставлення до фізичних вправ
- поповнення словникового запасу
- активізацію пам'яті, мислення, уяви, творчого початку.
«Цікаво знати, що саме завдяки фізичного виховання відбувається становлення характеру дитини і формується його моральне ставлення до світу».
Взаємопроникнення всіх завдань фізичного виховання може забезпечити цілісний підхід до виховання гармонійної особистості дитини: здорового і фізично розвиненого, сміливого і наполегливого в досягненні цілей, працьовитого, вміє бачити прекрасне. Фізичне виховання впливає не тільки на розвиток тіла, але і духовного світу дитини.
Щоб правильно організувати заняття фізкультурою і спортом вашої дитини, слід взяти до уваги принципи, на яких будується фізичне виховання:
1. Активність і свідомість. Одним з найважливіших вимог є закріплення у дітей правильного ставлення до фізичної активності. Тут велику роль відіграє діяльність батьків, в завдання яких входить виховання позитивного сприйняття занять фізичними вправами. Такий підхід буде сприяти формуванню зацікавленості і чіткої переконаності дитини, що спорт - це добре.
2. Наочність. Дитині важливо побачити своїми очима спортивні заняття, тренування, досягнення. Саме таким чином спорт може захопити дитину. А ще, фізкультура і спорт будуються на необхідності правильно відтворювати руху, які показує тренер.
3. Індивідуалізація і доступність. Підбираємо фізичні управління, орієнтуючись на індивідуальність дитини, його вік і стан здоров'я, його бажання і можливості.
4. Систематичність. Пам'ятаємо, що заняття повинні бути регулярними, а навантаження повинні раціонально чергуватися з відпочинком.
5. Динамічність. Ускладнюємо навантаження поступово - у міру готовності маленького спортсмена.
Особливості фізичного виховання дітей дошкільного віку
"Порада. Щоб правильно організувати фізичний розвиток дитини, важливо приділяти цьому увагу з самого початку його життя. Малюкові потрібно закріпити режим дня, запропонувати види активності відповідно до віку, навчити обслуговувати себе самостійно. Міняйте форми фізичного виховання в міру росту дитини ».
Вчені багаторазово доводили позитивний вплив фізичної активності на розвиток дитячого організму. На жаль, далеко не всі тата і мами визнають це. Слабка рухова активність, посилена неправильним харчуванням, сприяє появі у дитини численні недоліки: сутулості, слабо розвиненою мускулатури, частою схильності захворюванням, ожиріння та багатьох інших. Щоб цього уникнути, необхідно займатися з малюком фізкультурою, почавши якомога раніше.
На що необхідно звернути увагу при фізичному вихованні дітей-дошкільнят?
Перш за все, на формування базових рухів. які зазвичай дошкільнята швидко схоплюють. Батькам необхідно прищеплювати дітям такі вміння і навички, враховуючи вікові норми:
- до 3-х місяців: малюк повинен прямо тримати голову
- до 6-ти місяців: малюк рухає ручками, вистачає предмети, лежить на животі, спираючись на руки, повзає, перевертається
- до 11-ти місяців: дитина повинна вміти прямо сидіти і стояти, лежати і самостійно лягати, ходити з опорою
- до 1-го року: малюк повинен ходити без опори
- до 3-му році: дитина активно ходить, бігає, лазить
- до 4-му році: може добре стрибати з невеликої висоти, метати і ловити предмети, кататися на дитячому велосипеді,
- до 5-6 років: виконує більшість базових рухів - бігає, лазить по драбинці, долає перешкоди і ін.
Другий важливий аспект при фізичному вихованні дошкільнят - це формування зацікавленості дитини до занять фізичною культурою. Дошкільний вік - чудовий період для привчання дитини до фізкультури, проте при цьому слід враховувати певні умови:
"Порада. Постарайтеся, по можливості, до вступу до школи привчити дитину любити прогулянки, грати в активні ігри, плавати, їздити на велосипеді, кататися на роликах, лижах і ковзанах ».
Засоби для дітей шкільного віку
Фізичне виховання школяра спрямоване не тільки на удосконалення умінь, спритності, влучності, швидкості і сили, а й на розвиток інтелектуальних здібностей. Завдяки фізичної активності у дитини шкільного віку активізуються обмінні процеси, підвищується витривалість, що позитивно впливає на стан здоров'я, а значить і самопочуття. І в цьому віці потрібно вміти правильно організувати заняття фізкультурою і спортом.
Які засоби в цьому допоможуть?
- активні ігри
- зарядка, гімнастика, вправи
- заняття різними видами спорту
- прогулянки, екскурсії
- турпоходи.
Прищеплюємо здоровий спосіб життя
Головне, що слід зрозуміти батькам: не слід примушувати дитину до занять, набагато краще - виховати звичку жити здоровим способом життя. Як це зробити батькам?
- Виховуйте звичку дотримуватися режиму.
- Вивчайте придумувати і проводити активні ігри.
- Виробляйте щоденну потребу до фізичних вправ.
- Вивчайте проявляти інтерес до світу спорту, досягнень видатних спортсменів.
- Вивчайте відчувати і проявляти позитивні емоції при заняттях.
- На своєму прикладі показуйте, як добре бути активним і здоровим, не маючи шкідливих звичок.
Вибираємо спортивну секцію
1. Підготовка. Мета занять у спортивних секціях - зміцнити здоров'я дитини, зробити його більш витривалим, сильним, а не нашкодити йому додатковими навантаженнями. Тому, перед тим, як віддати дитину в «великий спорт», обстежте його в поліклініці на предмет, чи немає у нього протипоказань до тих чи інших занять. Враховуйте побажання маленького спортсмена: зазвичай діти говорять, що їм подобається.
2. Вік. Враховуйте вікові норми для навантажень дитини.
Наприклад, з народження до двох років підійдуть такі види фізичних занять як масаж, дитяча гімнастика, дитячий фітбол або плавання разом з мамою.
У два-три роки - заняття на шведській стінці і канаті, рухливі ігри, велосипед і самокат, ігри на спортивних майданчиках, плавання з батьками в водоймах і басейні.
У три-чотири роки - вже можна записати на художню або спортивну гімнастику, в секцію східних єдиноборств, спортивних танців, фігурного катання, акробатики.
У п'ять-шість років - спробуйте футбол, хокей, теніс (великий або настільний), легку атлетику.
У сім-вісім років - підходять всі секції командних видів спорту, єдиноборства, бокс.
З десяти років - сміливо можна визначати в секцію верхової їзди та кінного спорту, велоспорту, фехтування, гірськолижного та ковзанярського спорту, вітрильного спорту. Для хлопчиків цього віку вже можна почати заняття важкою атлетикою.
3. Мета. Не намагайтеся зробити відразу з дитини чемпіона - це загрожує перевантаженнями і шкодою для здоров'я. Ваша мета - оздоровити дитину, зміцнити його здоров'я, а не, навпаки, підірвати. Будьте розумними.
висновки
Пам'ятайте, що мета фізичного виховання - це зміцнення здоров'я дитини, розкриття його потенціалу, виховання характеру. Створіть сприятливі умови для успішного фізичного розвитку вашої дитини. Нехай він полюбить спорт. Такі умови забезпечать міцне здоров'я, всебічний розвиток малюка, гармонію з внутрішнім «Я», успішну соціалізацію та відкриття нових горизонтів для розвитку здібностей.
