Олена Свиридова прихильник активного способу життя, вона максимально часто намагається подовгу ходити пішки, бігає на стадіоні, влітку катається на велосипеді, взимку встає на ковзани і лижі.
На сніданок вона готує пару хлібців з маслом, ягодами, медом або варенням. Другий варіант це гречана каша з соєвим соусом і білим сиром. Ще іноді під настрій Алена готує яєчню у вигляді конвертика з помідорами, гострим перцем і сиром.
На обід воліє суп або приготовані на пару м'ясо або рибу з різноманітними овочами.
За вечерею Алена воліє пасту з овочами або хумус. Ще один варіант цікавого смачного і корисного вечері це дрібно нарубані відварене куряче м'ясо, змішане зі свіжою зеленню і загорнуте в тонкий лаваш.
Рецепт від Олени Свиридової
Млинці з висівок з начинкою з нульового сиру
Політика в напоях у Олени вельми жорстка. Ніяких хімічних газованої води, ніяких соків. Тільки зелений чай, кип'ячена вода і вкрай рідко чашечка доброї кави.
Олена Свиридова впевнена, що зайві кілограми приходять не через переїдання, а через велику кількість нічим не зайнятого вільного часу. Її девіз простий і судячи з усього дуже ефективний: «Якщо хочеш схуднути - геть з дому!»