Недоліки: для мене немає
мій відгук буде присвячений скакалкою! з великої літери С! а все тому, що саме вони найкраще допомагають мені позбавитися від п одкожного жиру на животі!
Є два варіанти використання пригалок, все залежить від ваших цілей.
Якщо ви хочете позбутися від целюліту і просто скинути калорії, то мінімум 200 стрибків в день допоможуть вам в цьому. За 10 хвилин ви спалюєте 200 Каллоу, для порівняння-за годину заняття аеробікою спалюється 350-400 калорій.
Ну а якщо у вас ще мета- позбутися жиру на животі - то особисто мені допомагають стрибки з високим підняттям колін. Для мене - це єдине що допомагає позбутися від ненависного жирку на животі
і цей результат стрибків 10 хвилин в день близько двох тижнів!
а користі від пригалок просто сила-силенна:
- можна схуднути, якщо стрибати ну хоча б хвилин по 15
- зміцнюються судини і серце
-скакалка допомагає накачати м'язи ніг і рук
- намагайтеся стрибати на голодний шлунок, так згорить більше жиру
- обов'язково носити бюстгалтер, який буде тримати груди
-стрибати в кросівках, щоб не травмувати стопу
-ноги повинні бути зігнуті в колінах
Є протипоказання, обов'язково ознайомтеся з ними, перш ніж починати!
Висновок: підтягнуті м'язи на руках, підтягнуті стегна, позбавлення від целюліту і скидання зайвих кілограм! Згадайте дитинство, і що раніше у дівчаток не було целюліту а зараз він є навіть у зовсім маленьких, тому що вони ведуть не рухливий спосіб життя!
а зедсь ви можете подивитися Фото мого живота, як йде процес позбавлення від жирку і мої прогреси, а заодно і подивитися інші слушні поради стрункої фігури!