Всім привіт! Поділюся своїм досвідом. За вагітність я набрала майже 20 кг. Після пологів залишилося 11 зайвих кілограмів. Займатися фізкультурою мені було не можна тому що пологи були важкими.
Довелося шукати інший вихід, а саме підбирати відповідний для мене режим харчування. Сама не вмію ось і довелося скористатися, популярним зараз сервісом "Здорова Росія". Отримала я свій режим харчування дуже швидко. Впринципі мені довелося виключити лише кілька продуктів. так що сильно не страждала Результат був вражаючий. стала худее ніж до вагітності! Спробуйте самі! Ось в цьому блозі Блог від Марини все описано, але їх багато різних в інтернеті, цей мені підійшов на всі сто ..
я без скакалки своєму житті не бачу)))) стрибаю при ГВ. Коли ходжу в зал. Одягаю спец.белье. Все ніби в порядку
Я просто дуже хочу схуднути, але так щоб молоко залишилося. от не знаю що і придумати
та ось і в мене така ж проблема! недавно качала прес, але у мене почало внизу хворіти, залишається тільки танцювати напевно і стрибати, чоловік каже закінчуй годувати пішли в зал, а я не можу своє чадо залишити без материнського молока!
Ні в якому разі не закінчуй! це по-моєму той випадок, коли НЕ варто слухатися чоловіка!)))
Ну да, вам зовсім зарано. Повір. нічого не замінить грудне вигодовування. Треба хоча б до 9 мес.прокорміть
так ні, я звичайно ж не відмовлюся, але схуднути і підтягнутися ну дуууже вже хочу.
Якісь ідеї тобі в співтоваристві підкинули з цього приводу?
ПРосто харчуватися стравами на пару мені особливо не дозволяє час, їм то, що під рукою) зазвичай це котлети, курка, сосиски, пюре. на цьому особливо не схуднеш
да якщо чесно нічого конкретного не написав і не порадив, нехай взагалі нічого не написали! У мене так само як і у вас, їм то, що під руку попадеться, ну у мене часто рідка їжа, супи! Я в принципі за вагітність не сильно поправилася, всього на 8 кг, але ось підтягнути тіло дуже хочеться, а схуднути тільки животу і боків потрібно!