Златокудра красуня Скарлетт Йоханссон славиться не лише своєю красивою фігурою, але і тим, що для досягнення практично модельних параметрів вона відмовилася від всіляких дієт. Думаєте, що струнка фігура - це завжди наслідок голодувань і жорстких систем схуднення? А ось і ні!
Актрису важко назвати худенькою з типовою модельною зовнішністю, але, здається, їй це навіть додає індивідуальності і особливої чарівності. Хочете домогтися такого ж результату? Тоді вашій увазі надається дієта Скарлетт Йоханссон, яку важко назвати такою в повному розумінні слова. Це лише секрети приголомшливою зовнішності без зайвих зусиль.
Скарлетт Йоханссон, фігуру якої вважають однією з найсексуальніших у світі, дивує своїх шанувальників тим, як можна протягом багатьох років завжди залишатися в прекрасній формі. І, звичайно, їм не терпиться дізнатися, в чому ж секрет приголомшливою зовнішності голлівудської зірки. Нам теж не дає спокою: що потрібно робити для того, щоб завжди виглядати так само свіжо, як Скарлетт? Дівчина запевняє, що вона - затята противниця голодовок і виснажливих дієт. Дивлячись на її прекрасну фігуру, ми спочатку не дуже в це віримо. А ось і даремно: виявляється, красуня дійсно відмовилася від голодовок і домоглася при цьому шикарних результатів.
Майже модельні параметри
Скарлетт Йоханссон багато разів удостоювалася різних звань за свою зовнішність. Її часто називали найкрасивішою і сексуальної актрисою Голлівуду. А багато чоловіків саме Скарлетт вважають ідеальною жінкою і еталоном краси. Її зовнішність нерідко порівнюють з ангельською: пухкі чуттєві губи, світле волосся, небесні очі і жіночна фігура ... Актриса підкуповує ще однією рисою, яка улюблена чоловічою половиною людства - це природність. Йоханссон робить вибір на користь помірного макіяжу, легкої укладання, чарівною природності в зовнішності і поведінці.
І якщо Йоханссон по праву вважається еталоном жіночої краси, можливо, варто запозичити у неї секрети приголомшливою зовнішності?
Скарлетт Йоханссон має параметри фігури, наближені до модельних:
- зростання актриси становить 162 см .;
- вага дорівнює 51 кг .;
- об'єм грудей - 87 см .;
- Скарлетт може похвалитися осикою талією - 62 см .;
- обхват стегон дорівнює 92 см.
Тип фігури Скарлетт Йоханссон - пісочний годинник. Саме з цими пропорціями так легко виглядати жіночно і сексуально.
Але щоб завжди бути на висоті, актриса все ж виробила для себе кілька важливих правил. Нас здивувало, наскільки вони прості, і в той же час ефективні!
Чи була дієта?
Якою ж має бути дієта, щоб вона забезпечувала ситість і привабливу зовнішність? Відповідь напрошується сам собою - вона повинна бути здоровою і збалансованою!
Знаєте, за що ми любимо Скарлетт? В першу чергу за те, що вона - звичайнісінька дівчина, з такими ж слабкостями в їжі і бажанням бути красивою. Йоханссон точно не злякати хитається цифрою на вагах. Якщо її запитати, що краще: ванільне морозиво і целюліт або ж сувора дієта з анорексичне параметрами тіла, то вибір красуня зробить на користь першого тандему. Серед її бойфрендів значилися такі красені, що сумнівів немає: головне в жінці - це шарм і жіночність, а не сантиметри на талії. Скарлетт своїм легким ставленням до життя і свого меню заодно підкорила і режисера Вуді Аллена - він не зміг встояти перед її лаймовим чізкейк.
Подивіться на фото зірки в повний зріст: так-так, вона цілком собі може дозволити не тільки чізкейк і морозиво, а й інші калорійні частування. І ви зможете! Скарлетт Йоханссон впевнена, що якщо віддавати перевагу принципи здорового харчування і виробити у себе звичку до них, то в дієтах відпадає вся необхідність.
Ось головні секрети того, як схудла голлівудська красуня:
- Збалансований раціон харчування повинен включати в себе близько 70% виключно здорової їжі. А в решту 30 можна включити той самий чізкейк. Головне, не переплутати співвідношення!
- Актриса ніколи не переїдає. Невеликі порції - це ще одне важливе правило харчування, яке сприяє схудненню. Ви можете дозволити собі практично все, що душа забажає, але в маленьких обсягах. Організм так само скаже вам «спасибі», якщо ви будете їсти 5-6 разів на день замість 3 об'ємних прийомів їжі, що межують з переїданням.
- Головний упор в меню, звичайно, потрібно зробити на найкорисніші продукти. Напевно і у вас серед цього розряду їжі знайдуться улюблені продукти. У Скарлетт це овочі, фрукти, пісне м'ясо, вівсянка і яйця. Всі перераховані продукти багаті вітамінами і мікроелементами, а також низькокалорійні.
- В меню актриси мають місце і обмеження: наприклад, вона висловлюється проти борошняних виробів і макаронів. А все тому, що дівчина здогадується про їх підступний вплив на фігуру. Але ця заборона - така дрібниця, коли в світі ще стільки всього смачного і більше корисного.
- Велике значення Йоханссон надає ранкового прийому їжі: він обов'язково повинен бути рясним і повноцінним. Воно й зрозуміло: адже поживний сніданок - це запорука бадьорого і відмінного дня. Також саме в цей час можна побалувати себе який-небудь солодкістю без докорів сумління.
- Корисна звичка Скарлетт - це вживання 1.5-2 літра води в день. Це позитивно впливає на обмін речовин, самопочуття, виведення токсинів і на здоров'я в цілому.
Скарлетт Йоханссон привселюдно зізнається у своїй любові до піци. Сподіваємося, ця інформація не шокувала нікого з тих, що худнуть на жорстких дієтах. Як запевняє голлівудська зірка, в піці з тонким тестом і нежирним сиром немає нічого кримінального. Скарлетт жартує, що над нею нічого не має такої сильної влади, як сир. І якщо вам щось приносить таке ж задоволення, чи варто від цього відмовлятися?
Будь-який схуд не з чуток знає головний секрет здорового схуднення: правильне харчування в поєднанні з фізичною активністю творять чудеса. Ми вже з'ясували, що з принципів правильного раціону Скарлетт почерпнула для себе самі прості та ефективні прийоми. Тоді цікаво, як у неї йдуть справи зі спортом?
На зарядку ставай!
Скарлетт Йоханссон при фігурі «пісочний годинник», яка в принципі зобов'язує до стрункості, що не скидала спорт з рахунків. Дівчина зізнається в тому, що виснажливі тренування - це точно не про неї. І все-таки вона впевнена, що без фізичної активності важко домогтися стрункої фігури. Однак спорт - це зовсім не обов'язково заняття до сьомого поту. Завжди можна вибрати оптимальний вид навантаження, який буде подобатися і приносити результати. При такому підході втома - це останнє, що вас хвилює в спортивних заняттях. Ось, наприклад, що вибрала для себе Скарлетт, яка раніше не дуже-то любила спорт:
- кардиоупражнения;
- віджимання;
- присідання;
- спортивний біг підтюпцем;
- ходьба.
Скарлетт Йоханссон закликає всіх дівчат не лінуватися і приділяти по півгодини в день спорту. Так, спочатку це може здаватися тортурами, але незабаром неминуче переростає в відмінну звичку.
Крім усього іншого, Йоханссон дає ще одна важлива порада: не піддавайтеся на виверти глянцевих журналів! Актриса впевнена, що головний секрет привабливості - це любов до себе і власного тіла. Ну не краса чи що ?!