Зазвичай ми вибираємо в друзі людей, з якими у нас багато спільного, або, навпаки, зовсім на нас не схожих. Ми несвідомо шукаємо в одному своє відображення, і завдяки спілкуванню з нагадує нас самих людиною можемо краще бачити свої власні риси і прояви - ніби виглядаємо в дзеркало.
Вибираючи в якості одного того, хто є нашою повною протилежністю, ми робимо, по суті, те ж саме - тільки тепер дивимося на свою тіньову частину, бачимо ті якості і риси характеру, які проявляються в нас слабо, але водночас були потенціал. Щиро захоплюючись своєю красивою і популярною подругою (або потай їй заздрячи), ми вступаємо в контакт зі своїм ідеальним Я - особистістю, якою ми хотіли б бути, чиїми якостями хотіли б мати - і мріємо до нього наблизитися.
Навіть деякі види приматів спостерігають за тим, як поводяться високостатусние особини, щоб перейняти їхню поведінку - що вже казати про людей. Для нас, простих смертних, красиві і популярні (так само, як багаті і знамениті) мають яскраво виражений ореол привабливості. Вони живуть тим життям, яким хотіли б жити ми, і дозволяють собі те, чого ми не можемо собі дозволити (і це далеко не тільки про гроші). Несвідомо ідентифікуючи з більш красивою і успішною подругою, ми нібито проживаємо її яскраву і ефектну життя разом з нею, в той час як наше власне життя може здаватися нам сірим і нудним.
З іншого боку, постійне порівняння себе з красунею-подругою здатне впливати на відчуття самоцінності прямо протилежним чином: занадто легко загубитися в її тіні. Регулярний самоунічіжающій внутрішній діалог ( «Вона-то он що, а ось я ...») може загрожувати депресивними станами і хронічної незадоволеністю собою і своїм життям.
Щоб цього не сталося:
- не ігноруйте свої бажання. Виявивши за сильним бажанням важливу потребу (наприклад, в прийнятті, визнання, безпеки), запитайте себе, як її можна задовольнити іншим способом, що не паразитуючи на популярності друзів;
- займіться своїм життям. Здійснюйте свої плани і наміри, не залишаючись німим свідком того, як ваші мрії втілюють більш успішні друзі. Друге, звичайно, куди безпечніше, але ваше власне життя від цього ніяк не зміниться;
- приділіть особливу увагу тим якостям і сферам життя друзів, які викликають у вас найбільш сильне захоплення - або не менше сильну заздрість. Це ваш потенціал, саме в цей бік вам має сенс розвиватися, щоб відчувати себе більш щасливою і гармонійною особистістю.