Скелетні м'язи, їх будова і функції
Функції мишц.Мишци - це органи тіла, що складаються з м'язової тканини. здатної скорочуватися під впливом нервових імпульсів. Вони є активним елементом опорно-рухової системи, так як забезпечують різноманітні рухи при переміщенні людини в просторі, збереження рівноваги, дихальні руху, скорочення стінок внутрішніх органів, голосообразование і ін.
Рис .12.8. М'язова система людини: 1 - м'язи обличчя; 2 - мишцишеі; 3 - дельтоподібний м'яз; 4 - великий грудний м'яз; 5 - двоголовий м'яз плеча; 6 - зовнішній косий м'яз живота; 7 - пряма м'яз живота; 8 - м'язи передпліччя; 9 - м'язи кисті; 10 - чотириглавий м'яз стегна; Ц - м'язи гомілки; 12 - литковий м'яз; 13 - двоголовий м'яз стегна; 14 - велика ягодіч-ва м'яз; 15 - найширший м'яз спини; 16 - триголовий м'яз плеча; 17 - трапецієподібний м'яз.
З'єднання зі скелетом дало підставу називати їх скелетної мускулатурою (рис. 12.8). Загальна кількість м'язів близько 600, а частка їх від маси тіла людини залишає в середньому близько 30%.
Будова м'яза. М'яз складається з пучків поперечно-смугастих м'язових волокон, з'єднаних пухкою сполучною тканиною в пучки першого порядку. Вони, в свою чергу, об'єднуються в пучки другого порядку і т. Д. В результаті м'язові пучки всіх порядків об'єднуються сполучної оболонкою, утворюючи м'язову черевце. Сполучнотканинні прошарки, наявні між м'язовими пучками по кінцях черевця, переходять в сухожильну частина м'язи, що кріпиться до кістки. Під час скорочення відбувається вкорочення м'язового черевця і зближення її кінців. При цьому скоротилася м'яз за допомогою сухожилля тягне за собою кістку. яка виконує роль важеля. Так відбуваються різноманітні рухи.
Кожна мишцз є цілісним (окремим) органом, що має певну форму, будову і функцію, розвиток і стан в організмі. М'язи рясно забезпечені кровоносними судинами і нервами. У кожному русі беруть участь кілька м'язів. М'язи, які вживають спільні заходи в одному напрямку і викликають подібний ефект, називаються синергистами, а вчиняють протилежно спрямовані руху антагоністи. Наприклад, згиначів ліктьового суглоба є двоголовий м'яз плеча (біцепс), а разгибателем - триголовий (трицепс) - Скорочення м'язів-згиначів ліктьового суглоба супроводжується розслабленням м'язів-розгиначів. Однак при постійному навантаженні на суглоб (наприклад, при утриманні гирі в горизонтально витягнутій руці) м'язи-згиначі і розгиначі ліктьового суглоба діють уже не як антагоністи, а як синергисти. Таким чином, дії м'язів не можна зводити до виконання тільки однієї функції, так як вони багатофункціональні. Оскільки в кожному русі беруть участь м'язи як однієї, так і іншої групи, наші рухи точні і плавні.
За характером виконуваних основних рухів і за дією на суглоб розрізняють наступні види м'язів: згиначі і розгиначі, що приводять і відводять, що обертають, що підводять і опускають і ін. Виділяють також мімічні, жувальні і дихальні м'язи.
Нервова регуляція діяльності м'язів. У більшості рухів бере участь безліч м'язів, причому скорочення і розслаблення різних груп м'язів відбувається в певному порядку і з певною силою. Така узгодженість рухів називається координацією рухів. Вона здійснюється нервовою системою. Скелетні м'язи іннервуються соматичним відділом нервової системи. До кожної м'язі підходить один або кілька нервів, що проникають в її товщу і розгалужуються на безліч дрібних відростків, які досягають м'язових волокон. За допомогою нервів здійснюється зв'язок м'язів з ЦНС, яка регулює будь-які рухові акти (ходьба, біг, харчові руху і т. Д.) І тривала напруга м'язів - тонус, що підтримує певне положення тіла в просторі. Діяльність м'язів носить рефлекторний характер. М'язовий рефлекс може запускатися з подразнення рецепторів. знаходяться в самому м'язі або в сухожиллях, або з роздратування зорових, слухових, нюхових, дотикових рецепторів.
У регуляції безумовно-рефлекторних рухів бере участь мозочок. Він здійснює координацію руху, регуляцію м'язового тонусу, сприяє підтримці рівноваги і пози тіла. При ураженні мозочка його регуляторні рухові функції порушуються.
Скорочуючи, м'яз діє на кістку як на важіль і виробляє механічну роботу. На здійснення роботи м'язи витрачається енергія, яка утворюється в результаті розпаду і окислення органічних речовин, що надійшли в м'язову клітку. Основним джерелом енергії є АТФ. Кров доставляє м'язам поживні речовини і кисень і забирає утворюються продукти дисиміляції (вуглекислий газ і ін.). При тривалій роботі настає стомлення і зниження працездатності м'яза, що виникає через невідповідність між її кровопостачанням і зрослими потребами в поживних речовинах і кисні. Крім того, стомлення виникає і внаслідок процесів, що відбуваються в нервових центрах.
Російський фізіолог І. М. Сєченов першим прийшов до висновку, що працездатність м'язів залежить від величини навантаження і ритму роботи. Підібравши їх оптимальні співвідношення, можна домогтися високої продуктивності роботи м'язів. І. М. Сєченов установив також, що м'язова втома проходить і працездатність відновлюється набагато швидше в результаті зміни видів діяльності, а не повної бездіяльності. Тренування м'язів збільшує їх масу, силу і працездатність. Надмірна ж робота призводить до стомлення, а бездіяльність - до атрофії.
Систематична м'язова робота підсилює кровопостачання миші і кісток, до яких вони прикріплюються. Це призводить дозбільшення м'язової маси і посиленого росту кісток. Сильні м'язи легко справляються з підтриманням тулуба в потрібному положенні, протистоять розвитку сутулості. викривлення хребта.
Гігієна опорно-рухової систем и. Людина народжується з дуже гнучким скелетом. Тому в дитячому віці особливо уважно потрібно стежити за поставою дитини, позою учня за партою. Слабо розвинені м'язи і неправильна постава дитини можуть привести до розвитку викривлення хребта. сутулості, які порушують нормальну діяльність органів грудної порожнини і травлення. Для попередження плоскостопості (сплощення зводу стопи) не слід в період активного росту людини носити тісне взуття, а також тривалий час носити взуття на високих підборах. На формуванні опорно-рухового апарату організму позитивно позначаються активний спосіб життя, рухливі ігри, регулярні заняття фізкультурою і спортом.