Багато хто знає про те, що організм людини більше на половину зроблений з води. І всі ті процеси, які є для людини життєво необхідними, обов'язково проходять за участю води. Таким чином, наше життя ні як не може бути нормальної без вологи, вона взагалі існувати не буде. Навіть невеликий дефіцит води на організмі позначається не дуже добре, при великій недостатності води, все тіло виходить з ладу.
Варто зауважити, що під час вагітності, вода має додаткову важливість для майбутніх мам. Вся справа в тому, що тепер в організмі дівчини знаходиться не одна система циркуляції, а дві.
Але, незважаючи на це, досить небезпечним і шкідливим стає велика кількість води в організмі. Тому дане питання досить важливий під час вагітності, і потребує постійного і строгому контролі.
Без води дуже туго
Починаючи з перших днів вагітності, майбутня мама стикається з досить великою кількістю небезпек, пов'язаних з погіршенням самопочуття і здоров'я. Досить часто в подібний час у дівчат падає артеріальний тиск, вони страждають запором, і збільшується ризик, що почне розвиватися варикоз і тромбофлебіт. Але мало хто знає, що для максимального зменшення прояви даних проблем, або взагалі для їх уникнення, потрібно просто додати в організм більше води. Також варто зауважити те, що якщо організм матерів не буде недоотримувати потрібної кількості води, то почнеться сильний токсикоз, тому що буде недостатньо швидке очищення організму від продуктів обміну, буде збільшуватися втому і дратівливість, знизиться імунітет, навіть шкіра буде втрачати свою пружність і еластичність. А ще страшніше - збільшується рис різноманітних ускладнень і навіть мутації.
Якщо дівчина під час вагітності приймає лікарські препарати у вигляді вітамінів, то їх краще приймати з великою кількістю води.
Саме тому будь-яка дівчина, яка вагітна, має обов'язково брати потрібну кількість рідини, що дуже важливо протягом перших трьох місяців.
Все добре, що в міру
Потрібно при цьому пам'ятати, що організм ще може якось боротися з тим, що води може бути недостатньо, а от якщо її буде багато в організмі, то він нічого вдіяти не зможе. У той час як чоловіків це ще ніяк не турбує, вагітні жінки перебувають в такому стані речей під загрозою. Через велику надлишку рідини в організмі, починають з'являтися набряки, у майбутньої мами, нирки і так працюють на два організму і можуть не впоратися з великим навантаженням, яка з'явиться з зростаючою кількістю води. Варто зауважити, що це одна з причин, чому вагітні дівчата набирають зайву вагу.
Найбільше такий стан небезпечне під час третього триместру, практично перед самими пологами, так як можуть розвинутися різні пороки у плода, не кажучи вже про ускладнення під час пологів. Варто розуміти і те, що організм в останні місяці починає запасатися рідиною, тому що йому потрібно збільшувати кількість крові в організмі і навколоплідних вод, тому що втрати під час пологів будуть великі. Таким чином, матері потрібно буде лімітувати надходження рідини в свій організм.
Норми споживання рідини в період вагітності
Також варто розуміти, що коли на вулиці спека, підвищується температура, починається токсикоз або під час розлади шлунка, вагітна потребує ще більшої кількості води.
Але починаючи з моменту входження в другий триместр вагітності, зловживати водою не варто. Потрібно пити просто, скільки потребує організм, а не заливатися водою постійно через силу. Варто сходити до лікаря, щоб він перевірив, скільки Вам можна пити в день.
Починаючи з третього триместру, потрібно буде строго контролювати кількість випитої води. Варто звернути увагу на деякі рекомендації в радах як харчуватися правильно під час вагітності, які говорять про те, що потрібно обмежити себе в воді на деякий термін. Даная постановка питання є некоректною, бо якщо обмежити вживання води без обмеження споживаної солі, то можна запобігти появі набряків.
Вся проблема якраз полягає у вживанні солі, тому що саме вона займається тим, що затримує рідину в організмі вагітної, в результаті чого і з'являються наслідки. Таким чином, починаючи з 20-го тижня, потрібно буде просто скорочувати кількість споживаної солі з їжею. Варто також знати про те, що навіть якщо Ви і зовсім не будите солити свою їжу, то обмежувати себе у воді і не потрібно буде, хіба що цього не потрібно буде робити за медичними показниками (набряках, пізній токсикоз і патології нирок).
Крім цього, якщо здоров'я у Вас гарне, нічого не турбує, то на третьому триместрі не потрібно себе обмежувати в прийомі води, тому що це може бути небезпечно. Тому що за одну добу, амніотична рідина оновлюється приблизно вісім разів. А щоб таке зробити, потрібно постійне надходження свіжої води в організм. Але деякі гінекологи все ж рекомендують в передпологові дні замінювати стакан води на якийсь фрукт, зрозуміло, що не всю воду.
Варто також звернути увагу на те, що є такі стани, при яких не потрібно себе обмежувати в воді: сечокам'яна хвороба або пієлонефрит. Таким чином, потрібно буде просто для початку узгодити свій прийом води зі своїм лікарем. Але до того часу, поки Ви ще не відвідали свого лікаря, можна в будинку провести якийсь тест на зневоднення. Потрібно зібрати порцію своєї сечі, щоб оцінити її колір: якщо сеча має практично прозорий або світлий колір, то це говорить про достатню кількість води в організмі, якщо ж сеча темна, то значить води в організмі замало.
На рахунок того, що під час вагітності краще всього пити, то це вже питання окреме. Але найкраще, вживати звичайну, чисту і свіжу воду без всяких газів і тому подібного.