Досить часто вагітні жінки чують рекомендації лікарів, близьких і просто доброзичливців про різні обмеження в харчуванні, в фізичних вправах і т. П. Особлива увага приділяється в цей період воді. Вважається, що потрібно обмежувати себе в кількості споживаної рідини. Але чи так це насправді?
Вода - це життя, і всі обмінні процеси в організмі відбуваються у водному середовищі. Розвиток нового життя відбувається саме у водному середовищі. Навіть людський організм здебільшого складається з води. Без води не може існувати життя, навіть її найменший дефіцит негативно позначається на стані здоров'я і самопочутті людини, а тим більше вагітної жінки.
У період вагітності, вода не просто вкрай важлива, і її необхідність збільшується, вона набуває нового значення, так як в систему водно-електролітного обміну включається ще й дитина. Недолік рідини може негативно позначитися не тільки на стані здоров'я матері, але і дитини, але ось і надлишок води в організмі виявляється ще більш неприємним.
Уже з перших днів вагітності може знижуватися артеріальний тиск. можуть з'являтися запор и. Але мало хто задумається про те, що проблема криється в простому нестачі рідини. І при збалансованому режимі питне всі проблеми сходять нанівець!
При відсутності води, порушуються обмінні процеси в організмі матері, зростає токсичність, симптомами може бути і надмірна дратівливість, втома, нудота і т. Д. За допомогою води відбувається виведення продуктів обміну. Крім того, деякі лікарські препарати - вітаміни, мінерали - вимагають достатньої кількості води для кращого засвоєння.
Все повинно бути в міру
Людський організм може пристосовуватися до нестачі води, але ось гірша справа з надлишком рідини. Для вагітних жінок цей надлишок може приносити певну загрозу - можуть формуватися набряки, адже нирки майбутньої матері і без того працюють за двох, і їм дуже складно справлятися з різко зростаючим навантаженням. Така ситуація може виявитися причиною надмірної ваги у вагітної жінки.
Міф про те, що під час вагітності потрібно обмежувати себе в рідині, повністю не заможний. Потрібно пити по спразі, тим більше що вже з перового триместру вагітності відбувається зміна водного балансу. Сечовипускання стають частішими, в перший триместр вагітності нерідко буває блювота, з якою відбувається втрата великої кількості рідини, що загрожує формуванням зневоднення. У другому триместрі вагітності через зміни гормонального фону, відбуваються інші зміни, які сприяють накопиченню рідини в тканинах, тим самим організм накопичує запаси води, які так необхідні під час пологів.
У пологах особливо не до пиття, а пити дуже хочеться. Таку спрагу провокує гормон - окситоцин, який стимулює скорочення матки. Приблизно з 30 тижня вагітності, можуть формуватися набряки - як доказ того, що організм провів необхідні запаси рідини. Саме вони підуть на поповнення втраченої крові під час пологів.
Норми споживання рідини
Середні норми споживання рідини будуть залежати від терміну вагітності від ваги майбутньої мами. У перший триместр вагітності споживання рідини повинно бути достатнім. При середній вазі в 50 кг споживання рідини повинно бути близько 2 літрів. При цьому варто пам'ятати, що в ці 2 літри входить не тільки чиста вода, яка була випита з пляшки, а й та вода, яка міститься в продуктах харчування. Величезна кількість рідини міститься в свіжих овочах і фруктах, (в яблуці близько 200 мл води).
Якщо вага вагітної жінки більше 50 кг, то кількість води має бути трохи більше. Але не варто насильно випивати необхідну кількість води, потрібно завжди пити по спразі. При виборі норми споживання рідини варто враховувати і пору року. Так в жарку пору року спрага сильніше. Навіть якщо за деякими свідченнями кількість споживаної рідини повинна бути обмежена, необхідно детально обговорити з доктором норми споживання рідини.
Контролювати рівень споживаної рідини в більшості випадків, доводитися з третього триместру вагітності, але при цьому варто обмежувати і кількості споживаної солі! Ця умова обов'язково! Варто зменшити кількість не скільки води, скільки споживання солі, оскільки саме сіль сприяє затримці води в організмі і провокує утворення набряків. Обмежувати кількість солі необхідно приблизно з 20 тижня вагітності.
Існує й інший бік медалі. Так при нормальному перебігу вагітності обмежувати кількість споживаної рідини в третьому триместрі вагітності небезпечно, так як оновлення амніотичної рідини відбувається досить часто - до 4 разів на добу.
Існують деякі стану, при яких ні в якому разі не можна обмежувати кількість споживаної рідини, наприклад при пієлонефрит е і сечокам'яної хвороби. При таких станах в обов'язковому порядку необхідно обговорювати свій питний режим з доктором, який веде вагітність.
Статті по темі Скільки води потрібно вагітним
- Передчасне вилиття навколоплідних вод передчасне відійшли навколоплідних вод - ускладнення вагітності, що характеризується розривом плодових оболонок і вилиття навколоплідних вод до початку пологової діяльності. Частота цього ускладнення при доношеною вагітності складає 12-15%, при недоношеній - 30-53% від чи.
- Вагітність Вагітність - фізіологічний процес розвитку в жіночому організмі заплідненої яйцеклітини, в результаті якого формується плід, здатний до позаутробного існування. Вагітність починається з моменту запліднення дозрілої в яєчнику яйцеклітини (жіноча статева клітина).
- Пиття під час вагітності
Новини про Скільки води потрібно вагітним
- Вагітним шкідливі басейни Відвідування плавальних басейнів може бути небезпечно для вагітних жінок. Як встановили вчені з Імператорського коледжу науки, технології та медицини в Лондоні, у воді в басейнах міститься занадто багато тригалометанів - речовин, які утворюються під час хлорування. Є дані, що вони
- Алгоритм обстеження вагітних з високим інфекційним ризиком Д.м.н. Н.В. Орджонікідзе, к.м.н. В.Л. Тютюнник Науковий центр акушерства, гінекології та перинатології РАМН, Москва У новому третьому тисячолітті у акушерів-гінекологів та неонатологів не викликають сумніву пріоритетність і значимість проблем, пов'язаних з вірусною і / або бактеріальної і
- Кровотечі в вагітності та пологах, ДВС-синдром Вагітність під високим градусом
Обговорення Скільки води потрібно вагітним
- У мене 6 тижнів вагітності. В Інеті читала багато про фізичні упражнени. Помірні фізичні навантаження при нормальній вагітності протипоказані і не позначаються негативно на ранніх термінах вагітності. Але мова йде саме про нормальної вагітності, так як в деяких ситуаціях фізичний спокій може бути вкрай необхідний (наприклад, при загрозі переривання беременнос
- Чи може рак грудей розвинутися в період лактації? До вагітності я регулярно. З книги Ф.Батмангхелідж "Вода - натуральні ліки від ожиріння, раку, депресії" РАК МОЛОЧНОЇ ЗАЛОЗИ Наступна історія раку - це особистий досвід доктора медицини Лорейн Дей, відомого хірурга-ортопеда з багаторічним стажем роботи в університетській клініці. 15 років вона викладала на медичні
- У 24 тижні вагітності поставили кількість вод нормальне. Індекс амниот.