По можливості варто відмовитися від вживання алкоголю.
Але як алкоголік з солідним стажем (чому алкоголік? Та тому що за свої 40+ років випив стільки, що деяким ванну можна було прийняти кілька разів на випите.) Немає конкретної норми вживання алкоголю для всіх - є індивідуальні особливості організму.
Я можу спокійно випити протягом дня і 0,5 і більше, хто не в курсі - навіть і не помітить. Само собою якщо швидкість вживання дози збільшити, то сп'яніння настане швидше.
При цьому знаю людей які можуть випити більше без наслідків, точно так же є які після 100 грам "внеадеквате".
Якість алкоголю так само дуже сильно впливає на "помітність" і наслідки вживання.
ps на зорі хмільний юності був "експеримент над організмом" - на протязі місяця пив в день по літру горілки, плюс пиво без ліку.
При цьому ходив на роботу на завод в першу зміну - начальство і товариші по службі так і не помітили цього. До кінця місяця мене реально стало трясти, експеримент був самостійно припинений. Повторювати нікому не раджу :)
Якщо щодня випивати по півлітра горілки, то тут вже не те що вважатимуть інші алкоголіком, тут по справжньому можна стати алкоголіком. Якщо пляшку горілки випивати раз в тиждень все вважатимуть, що людина розслабляється в вихідний, якщо пляшку горілки випивати раз на місяць, то всі будуть вважати, що людина п'є лише у свята, якщо пляшку горілки випивати раз на півроку, то людину вважатимуть непитущим .
Алкоголізм залежить не стільки від дози, скільки від періодичності. Навіть випиваючи сто грам горілки щодня, людина ризикує років через десять придбати залежність від цих ста грам.
Ну а з приводу того, щоб інші не вважали алкоголіком, нічого іншим показувати, що горілку п'єте щодня і в гордій самоті. Взагалі вважається, що якщо людина постійно п'є один, то це вже алкоголік. Незалежно від дози.
Тут вся справа не в тому скільки можна випити горілки В ОДИН ДЕНЬ а в тому з якою періодичністю похмелитися! Людини здатного подолати похмілля без допомоги чергового склянки можна вважати сильною людиною, це означає що така людина вже не алкоголік а всього лише любитель випити!) Так що 0.5 горілки за один день це практично норма за умови одного разу на тиждень (наприклад у п'ятницю) хоча то що алкоголь розслаблює це всенародний МІФ!)
0,5 літра - кожен день - багато. Плюс, ви не забувайте, що "допуск-норма" абсолютно по - різному позначиться на щоденному стані чоловіка вагою в 110 кілограмів, і дівчата кілограмів в 47-55, яка впаде день на третій. Плюс - хто "вважали"? З боку вас вважатимуть? Ну так це залежить від того, як ви себе будете поводити, а тут знову ж таки - після однієї склянки поводяться деякі так, як інші - після доби прийняття віскі.