Дивимося на календар і розуміємо, що літо вже скоро настане, а ми, милі дами, за зиму знайшли собі нових «подружок» у вигляді зайвих п'ять кілограмів. На жаль, ці «подруги» просто так нікуди не дінуться, і будуть, псувати нам настрій, якщо ми нічого не зробимо. І так, наша мета скинути 5 кг за місяць і постаратися більше їх не набирати. Є кілька порад, які нам в цьому допоможуть.
Поради для боротьби
Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам попрощатися c небажаними кілограмами.
не завжди ці поради допоможуть скинути вагу. якщо у людини почуття голоду, він не буде сидіти перед їжею і змушувати себе не є її, найголовніше ні сидіти на місці, тоді і часу буде менше на їжу, і їсти не так сильно хочеться. Головне запам'ятати, менше вживати їжі, і не обов'язково після 6-й, і більше рухів. І не мало важливо відпочити після їжі трохи часу!
Дані поради дійсно допомагають. Після пологів поправилася на 13 кг. і як почала дотримуватися цих правил, за місяць дійсно скинула 6 кг. Але на жаль все досягнення на цьому закінчилися. І перебуваючи на цій дієті вже третій місяць, показники зупинилися. Тобто схуднувши в перший місяць на 6 кг. за подальші майже 2 місяці я не скинула ні грама. Що робити?