Скоринка хліба або повна тарілка?
На даному етапі я по-справжньому впав у депресію і навіть подумував про те, щоб піти з оздоровитель-ного бізнесу. Все моє життя закрутилася навколо мого ваги і мого харчування. Я постійно думав про це, скаржився на це, турбувався про це, ретельно обдумував це і виправдовувався через це.
Ось він я - фахівець з комплексам вправ: я не можу позбутися від власного зайвої ваги і не допустити його збільшення. Я успішний у всіх сферах життя, крім своєї ваги. Переїдання і зайва вага зводили нанівець всі мої досягнення.
Втрата ваги стала моєю нав'язливою ідеєю.
Я вивчав кожен вид дієти і можливі схеми по-худанія, включаючи зміну поведінки, вживання легкого пива та дієтичної содової, а також дієтичних продуктів. Я розмовляв з людьми, які йшли на крайні заходи, включаючи ковтання таблеток для схуднення, ін'єкції і вживання рідкого протеїну. Вони медитували, піддавалися гіпнозу, доводили себе до Ні-рвного виснаження, молилися і голодували. Деякі навіть пов'язували собі зуби дротом, а живильний розчин вводився їм прямо в шлунки. Нічого не працювало.
«Вони» не знають відповіді
Ні у кого не було рішення проблеми, як схуднути на-завжди. Не було його у лікарів. Не було у фахівців по дієтах, у психологів, у членів духовенства. Не було його у політиків. Якщо б у кого-то дійсно була відповідь, більше не залишилося б товстих людей, які бажають сбро-сить вага.
Цікаво, чим би займалися численні пси-хологі, лікарі, фахівці з дієт, власники біз-неса в сфері дієтичного харчування і працівники дієт-індустрії, якби хто-небудь відкрив світові секрет, що дієти не працюють.
одкровення
Одного разу мене раптово осяяло і я зрозумів, що було не так. Більше двадцяти років я вивчав товстих людей, пи-криючись знайти спосіб, як зробити їх худими.
Відповідь була настільки простим, що я не міг зрозуміти, як не додумався до цього раніше. Потрібно вивчати худих людей, щоб зрозуміти, як вони залишаються худими! Худі, мабуть, знають щось особливе, чого не знаємо ми, і вони, мабуть, роблять щось таке, чого не робимо ми.
Якщо б я захотів стати багатим, я б не вивчав бід-няков - я спостерігав би за багатими. Якщо я хочу бути худим, я повинен вивчати худих.
Тільки худі могли дати відповідь. Тільки худі були успішні в тому, що безуспішно намагалися зробити ми.
Я хотів знати все, що слід було знати про худих від приро-ди людей - тих, хто ніколи не замислюється про свою вагу. Про тих щасливчиків, які можуть їсти все, що Пожела-ють, і залишатися худими без найменшого зусилля. Що такого роблять вони, чого не робимо ми? Якими таємницями володіють?
Мене не цікавили штучно худі люди, стрункі не від природи - схильні до повноти, - ті, кому при-ходиться докладати зусиль, щоб тримати себе в формі. Вам знайомий цей тип людей, постійно турбуються про вагу і живуть на морквяних паличках. Їх зацикленість зводить з розуму оточуючих і не є тим сти-лем життя, якого я б хотів собі.
Мені також не були цікаві худі люди з прискорений-ним обміном речовин. Деякі з них могли з'їдати хоч кінь в день і все одно не товстіти. Мені потрібні були люди з нормальним обміном речовин, як у біль-шинства з нас.
Я почав подорож у світ худих. Я вишукував худих людей і вивчав їх. Я розмовляв з ними, обстежив їх, ставив їм питання і потайки спостерігав за ними.
Спочатку справа рухалася з працею. Природно худі люди не мали ні найменшого поняття про те, що вони де-гавкають для того, щоб бути стрункими. Коли я їх спра-Шива про це, вони дивилися на мене як на сумасшед-шего. Вони видавали дурні відповіді на кшталт: «Можливо, я менше їм», або «Я іноді роблю зарядку», або «Все, що вам потрібно, - відійти подалі від столу».
Ветерани дієт можуть підійти до шведського столу і точно сказати вам, скільки калорій і грамів жиру в кожному із запропонованих продуктів. Вони можуть порівняти пиріг і торт, рибу і м'ясо, салат і суп. Некото-які з них навіть знають, скільки калорій в одному лис-тику салату або столовій ложці сиру. Ветерани дієт стверджують, що це та інформація, яку необ-обхідно знати для успішного схуднення.
Люди, худі від природи, не звертають на такі речі уваги. Вони ніколи не думають про те, скільки кало-рій спалюють, бігаючи навколо кварталу, - їм все одно.
Люди, худі від природи, не могли мені сказати нічого про стрункість або про те, як їм вдається не повніти. Од-нако я не впадав у відчай. Я продовжував пошуки секрету при-рідний стрункості і нарешті знайшов відповідь.
Секрет людей, худих від природи
Секрет природного стрункості до смішного простий. Ось мої відкриття. Вивчивши понад 10 000 людей за останні 38 років, я виявив, що:
• природна стрункість - це природне перебуваючи-ня кожного;
• скинути вагу можна так само легко, як набрати;
• люди, худі від природи, роблять чотири прості речі, яких не роблять люди з надмірною ве-сом, і ніколи не сидять на дієтах;
• ветерани дієт набирають вагу і не можуть його скинути з цілком певних причин;
• будь-який з нас може без зусиль і напруги стати природно худим і отримати задоволення від процесу.
Гарантована програма схуднення для «мислячої особистості»
Як тільки мені став відомий секрет худих, я скинув вагу і не набирав його, не вдаючись до допомоги дієт. Ти-сячи людей, з якими я поділився секретом на своїх семінарах «Дієти не працюють», зробили те ж саме.
Одна незвичайна жінка на ім'я Лія, посе-тив один з моїх перших семінарів «Дієти не робота-ють», скинула 18 кг. Я закохався в Лію, і ми одружилися-лись. Вона природним чином залишається стрункою протягом останніх 18 років.
Учасники моїх семінарів вчилися думати, як худі від природи люди. відчувати, як худі від природи люди, і вести себе, як худі від природи люди. Тепер вони їдять справжню їжу, а не дієтичну. Вони зна-ють, що, якщо їм хочеться морозива, його не замінить навіть тисяча морквяних паличок.
Їм більше не доводиться думати про вазі. Вони почуттю-ють себе щасливіше, здоровіше, вільніше і енергійніше, ніж будь-коли раніше. Вони на власному досвіді відчули радість і правильність свого життя, ніби відкрили якесь джерело молодості. Те, що вони дізналися про буття худих від природи, поліпшило їхнє життя у багатьох відно-шениях.
Показати вам, як стати худим від природи, - моя мета.
Моя мета - прибрати пробле-му зайвої ваги з вашого життя назавжди. Однак ви дізнаєтеся щось більше, ніж просто рецепт позбавляючи-ня від зайвих кілограмів.
Це не просто пере-чисельності того, що слід і чого не слід робити. Це розповідь про новий спосіб життя. Це новий напрям думок про їжу і харчування, який зробить забавною вашу початкову мету і попутно звільнить вас від зайвих кілограмів. Якщо ви освоїте спосіб мислення, самовідчуття і поведінки худих від природи, ви гарантовано поху-діється природним чином.
Коли ви розвинете в собі здатність мислити, як худий від природи людина, ви зможете робити все, що со-Біра зробити після того, як скинете вагу.
Одна жінка написала:
Я ніколи не усвідомлювала, як багато часу витрачаю на думки про свою вагу. Як тільки я почала думати, як худий від природи людина, мою свідомість ніби очистилося. Мені більше не доводилося думати про схуднення або харчуванні. Замість цього я почала планувати свої успіхи, кото-які пішли через два місяці.
Вчитися бути худий від природи все одно, що відкривати новий світ мислення. У мене з'явилося стільки додатково-го часу і енергії, щоб жити повноцінним життям, займатися тим, чим я завжди хотіла займатися, замість того, щоб зациклюватися на проблемі зайвої ваги.
У пошуках відповідей, які будуть працювати на вас
Я з'ясував, що у всіх ситуації щодо ваги унікальні. Вчіться худнути естест-венним чином, самі все усвідомлюючи і роблячи власні відкриття.
Проблема не в вазі. а в способі мислення, прихованому за ним. Забудьте про дієтними менталітету - і вага піде сам собою, так само швидко і природно, як ви його набрали.