Неусвідомлене скрипіння зубами уві сні називається бруксизм. З подібним явищем стикається практично кожна людина, і якщо воно буває епізодично і швидко проходить, то нічого страшного немає, а якщо ж бруксизм спостерігається протягом тривалого часу, то варто задумати, які ж причини скрипу зубами уві сні і вжити відповідних заходів.
Чим небезпечний бруксизм?
Бруксизм не є окремим захворюванням, проте якщо людина не може тривалий час позбутися від подібної звички, то це може доставити йому чимало неприємностей. Найбільшою мірою страждають зуби, адже для того, щоб домогтися скрипучих звуків, потрібно досить сильно терти зубами один про одного, це сприяє тому, що руйнується емаль і утворюється карієс. Стоматологам знайомі випадки, коли люди, які по кілька років страждали від бруксизма, просто сточували свої зуби під корінь. Щоб уникнути подібних наслідків слід замовити у лікаря виготовлення спеціальних кап, які допоможуть запобігти тертя і збережуть ваші зуби.
Крім того, часто розвивається ортопедична рухливість зубів, псується прикус, з'являються болі в щелепних суглобах і навіть може початися запальний процес.
Негативно позначається бруксизм і на психічний стан людини, адже часто причини скрипу зубами уві сні криються в нестабільності нервової системи, в тому, що людина навіть в стані сну не здатний повністю розслабитися, а отже, і повноцінно відпочити. Це може привести до підвищеної стомлюваності, депресій, емоційних розладів.
Як визначити у себе самого наявність бруксизма?
Неважливо, скрипить людина зубами уві сні, або видає звуки протягом дня, ці рухи, в будь-якому випадку, є несвідомими. І нерідкі випадки, коли людина усвідомлює свою проблему лише тоді, коли у нього починаються серйозні неприємності з зубами, або ще гірше з'являться симптоми раку гортані. Які ж симптоми можуть вказувати на те, що ви страждаєте бруксизмом?
В першу чергу, варто звернути увагу на зміну форми зубів. Можуть з'являтися різні нерівності і зменшуватися їх довжина за рахунок сточування, в порожнині рота, як правило на внутрішній поверхні щік, можуть з'являтися виразки, через мимовільного прікусиванія під час нічного скрипу. Додатковими ознаками можна вважати мігрень, біль в шиї, клацання в щелепи, шум у вухах. Ну і звичайно ж, про наявність проблеми вам можуть повідомити ваші домочадці, саме вони найчастіше повідомляють людині про те, що він має звичку скрипіти зубами уві сні.
Основні причини скрипу зубами уві сні
Вельми популярна думка, що скриплять зубами ті, хто заражений кишковими паразитами. Однак подібна версія далека від істини. Іноді бруксизм просто невротична звичка, так само як і звичка гризти олівець або нігті. Але найчастіше стискання зубів до скрипу говорить про надмірне збудження організму, яке може бути пов'язане з підвищеною мозковою діяльністю, стресовими ситуаціями, прийомом алкоголю, психоактивних речовин і т.д.
Іноді бруксизм розвивається внаслідок якихось зубощелепних аномалій, відсутність зубів, неправильного прикусу і т.д. Скрегіт зубами часто розвивається у людей з хворобою Паркінсона або Гантінгтона, іноді явище пов'язане з поверхневим сном, частими пробудженнями і іншими порушеннями сну.
Як лікувати скрип бруксизм?
Як говорилося вище, сам по собі бруксизм не хвороба, і щоб усунути це явище, слід, в першу чергу, з'ясувати причини скрипу зубами уві сні.
В першу чергу, варто відвідати ортодонта і з'ясувати, чи немає у вас проблем з прикусом і вставити відсутні зуби. Якщо це не вирішило проблему, то необхідно проконсультуватися з неврологом і психотерапевтом, які допоможуть виявити причини підвищеної тривожності або стресового стану, яке є причиною бруксизма.
Варто також подбати про свій емоційний стан: намагайтеся уникати стресових ситуацій і нервових напружень, ведіть здоровий спосіб життя, стежте за своїм харчуванням, не пийте на ніч кофеиносодержащие напої і не переїдайте, збільште фізичні навантаження. Добре допомагають і різні техніки, навчальні методикам м'язового розслаблення.