Чому ми ображаємося? Яку небезпеку таїть в собі почуття образи? Чи можна захистити себе від негативних
Образа - стимул
В образі завжди таїться якась загроза вашому уявленню про самого себе - вашій самооцінці, самосприйняття. «Я не заслужив цього. Я краще, ніж про мене думають ». Якщо людина переживає, вважає себе скривдженим, для психолога очевидно: зачепили дуже важливу струну. А що значимо - то і вразливе. Не можна образити тим, що несуттєво. Скажімо, якщо повз вас мчить красень до іншої жінки, а у вас є свій хлопець і не гірше, нехай куди хоче біжить, ви тільки радієте: он скільки навколо закоханих. Але якщо до вас на побачення не з'явився кавалер, стає прикро: до всіх йдуть, а до вас немає. Зрозуміло, частіше образа не пояснюється раціонально, а просто емоційно переживається.
Правда, вона може стати потужним стимулом для вдосконалення. У комедії «Недоросль» в образі Митрофанушки Д. І. Фонвізін вивів свого знайомого Сашу Оленіна, кілька перебільшеному основні риси його характеру: лінь, безтурботність, інфантильність, навіть дурнуватий. Оленін дуже образився. Так образився, що почав вчитися.
Удосконалювався в Страсбурзі, Дрездені, став чудовим художником і одним з найосвіченіших людей Росії. І навіть був обраний президентом Академії мистецтв.
Образа - хвороба
Але, на жаль, в більшості випадків образа так і не виходить за рамки негативних емоцій. По-перше, вона заступає логіку, заронити сумнів, невпевненість в собі або, навпаки, не подобається скривдженого проти людей. Людина перестає реально оцінювати обстановку, картина світу спотворюється, все починає малюватися в похмурих тонах.
По-друге, і це, може, найважливіше, «образливі» негативні емоції мають властивість накопичуватися, породжуючи дрібні і часто неадекватні проблеми, які потім можуть виплеснутися в грандіозні скандали, розлучення, психічні розлади (аж до самогубства), психосоматичні захворювання - гіпертонію , виразкову хворобу шлунка, дванадцятипалої кишки. За спостереженнями деяких лікарів, які не вийшли з підсвідомості проблеми стають поштовхом для виникнення онкологічних захворювань, а також для нового зростання пухлини, яка була вилучена.
Тягар образ призводить до переоцінки відносин. Як це виглядає? Скажімо, вас «образили» на роботі. «Начальник спеціально дає мені таке завдання, з яким я ледве можу впоратися» (шефу ж не до інтриг - настає кінець кварталу і кров з носу треба здати звіт!). Або в сім'ї: «Я ж бачу, що він мене не любить, сидить і спеціально дивиться футбол, щоб мене принизити» (а чоловікові просто цікавий цей матч).
Нерідко накопичення дрібних образ здатне привести до розпаду сім'ї. Якщо вчасно не поговорити по душам, які не прояснити ситуацію, включається «лічильник» образ. Тому, хто ображається, всюди починають ввижатися «несправедливі» зазіхання на його персону. Куди не натисни - на все буде хвороблива реакція. І лише розмотування клубка образ може привести до істинної проблеми: виявляється, винуватцем сварок були суп, не футбол, не друзі-подружки, а просто чоловік або дружина перестали приділяти один одному увагу.
Де вихід?
А якщо вас дійсно серйозно образили? Як вийти з гнітючого стану? Ніде правди діти, давати поради для всіх нелегко. Адже кожна образа специфічна так само, як неповторні ви самі. Але якщо всіх нас об'єднує людське начало, «ризикну» порекомендувати наступне.
1. Найкраща профілактика - проговорюється проблему, переводити її з мови емоцій на мову логіки. Потрібно розібратися в самому собі: чому ЦЕ мене ображає. Так ви нарешті дізнаєтеся, що ж для вас важливо в житті. Якщо у вас є справжній друг, подруга, які готові зрозуміти і вислухати, - відкрийтесь ім. Ви не тільки знімете психічне напруження, можливо, вони допоможуть вам зізнатися самому собі в тому, в чому зізнаватися наодинці не хотілося.
2. Якщо не можете розмотати клубок образ, зверніться за допомогою до психолога або психотерапевта. Іноді лише на третьому-четвертому кроці людині стає зрозумілою глибинна причина образи.
3. Хороший спосіб «розправитися» з образою - написати лист старого друга або вести щоденник. Необхідність ясно викладати свої думки швидко змусить розібратися в собі. І, можливо, образа, яка встигла вирости в проблему, виявиться не настільки значною, щоб ви витрачали на неї сили і час.
У російській мові «образа» означає несправедливо заподіяне засмучення, образа, а також викликане ним відчуття. У давнину ж це слово було синонімом ляпаси: коли не сильно вдарили, а так - злегка зачепили. Синяка немає, а переживається навіть болючіше, ніж якби всерйоз побили.