Позитивний настрій може прискорити лікування будь-якого захворювання. У багатьох країнах гарний настрій використовують при впливі на психіку хворого, змушуючи його повірити в позитивний результат. І це дійсно працює! З'явилося окреме течія в медицині, яке отримало назву «сміхотерапія». Наприклад, в Голландії клоуни обов'язково входять до складу будь-якої дитячої клініки, а в Ізраїлі вивчення гелотологія - частина підготовки лікарняного персоналу. Так чому ж в нашій країні лікування сміхом не отримало заслуженої популярності?
Родоначальником «радісною» терапії прийнято вважати Нормана Казинса. Цей відомий американський журналіст захворів страшною недугою - анкилозирующим спондилезом. Недуга характеризується важкою деформацією хребта, що може призвести до необоротних змін опорно-рухового апарату і смертельним результатом. Лікарі порекомендували покращити функціонування ендокринної системи. І глибоко віруюча Казінс, озброївшись цитатами з Біблії про доброчинності веселого серця, закрився в своєму номері готелю з кінопроектором. Переглядаючи веселі комедії, він зумів значно поліпшити свій стан, після чого видав передову на той час статтю - «Людина, розсмішити смерть».
«Люди вживають усіх так серйозно, що це стає тягарем для них. Вчіться більше сміятися. Як на мене, сміх так само святий, як і молитва »(Ошо)
У Росії гелотологія поки не входить в обойму популярних способів впливу на психічні патології. Головна перешкода на шляху цієї методики - «застарілий» менталітет зі стійким бажанням лікувати все підряд недуги сильними препаратами. Але і в нашій країні сміхотерапія поступово набуває популярності, і, можливо, через кілька років вона стане частиною лікувального процесу.
користь сміху
Знаменитий психолог Джеймс Ланге зауважив цікаву особливість людського організму. Він довів, що емоції можуть народжуватися від зовнішніх проявів. Смуток піде, якщо почати щире сміятися. Спочатку зробити це досить важко, але поступово позитивний настрій все-таки переможе. З медичної точки зору, сміх - це не тільки реакція на гумор або лоскіт, а й гарне тренування всіх систем життєдіяльності.
Радість допомагає не тільки впоратися з депресією, але й поліпшити фізичну форму, запобігти патології або перемогти сезонну апатію.
види сміхотерапії
Йога сміху. Лікарі Індії розробили методику, засновану на лікувальну дію дихальної гімнастики і сміху. Було відмічено, що під час вираження радісних емоцій вдих стає глибоким, а видих - коротким і уривчастим. Це сприяє насиченню всіх систем організму киснем, нормалізує артеріальний тиск і покращує кровообіг.
Класичне лікування позитивом. Це найпоширеніший спосіб сміхотерапії. Люди в групі, що знаходиться під контролем кваліфікованого психолога, розповідають один одному анекдоти, діляться радісними моментами з життя або дивляться комедії. Таке спілкування дозволяє швидше адаптуватися в суспільстві жертвам сексуальних домагань, згвалтувань, стихійних лих. Також зафіксовані випадки, коли сміх полегшував хронічний больовий синдром.
Клоунада. Особливо актуально таке лікування для дітей. Маленькі люди щиро радіють веселим циркових вистав і швидше йдуть на поправку. Бригади «швидкої веселою медичної допомоги» працюють в більшості лікарень Німеччини, Франції, Бельгії та Бразилії.
Важливо пам'ятати, що сміхотерапія теж має свої протипоказання. Вважається, що переживати сильні емоції не слід людям з серйозними проблемами серця, епілепсією і психічними розладами. Різкі зміни настрою можуть погіршити стан таких хворих.
Сміх - сильнодіючі ліки, отримане людиною від природи. Воно абсолютно безкоштовно і практично не має побічних ефектів. Користуйтеся позитивним настроєм, і ваше здоров'я стане міцним. Колекціонуйте речі і ситуації, що викликають посмішку. Спогади про них допоможуть змінити негативну енергетику на радість і веселощі.