Кускус залити склянкою окропу, затягнути ємність харчовою плівкою і залишити запарюватися.
Кускус залити склянкою окропу, затягнути ємність харчовою плівкою і залишити запарюватися.
Зелений горошок і квасоля опустити на 1-2 хвилини в киплячу воду, потім відкинути на друшляк, обдати крижаною водою і промокнути паперовим рушником.
Зелений горошок і квасоля опустити на 1-2 хвилини в киплячу воду, потім відкинути на друшляк, обдати крижаною водою і промокнути паперовим рушником.
Шалот почистити, нарізати тонкими півкільцями, залити оцтом і залишити маринуватися.
перець солодкий червоний 1 шт.
цибуля червоний 1 шт.
олія оливкова 20 мл
перець чорний мелений 5 г
сіль морська 5 г
Поживні речовини. 100%
Всього калорій: 970 ккал
Калорій на грам: 1.19 ккал
Всього жирів: Багато
Насичених жирів: Багато
Цибулю почистити і порізати тонкими півкільцями.
Цибулю почистити і порізати тонкими півкільцями.
Часник почистити і теж нарізати тонко.
Часник почистити і теж нарізати тонко.
Розігріти в сковороді оливкове масло і обсмажити цибулю і часник до золотистого кольору.
індичка філе 200 г
болгарський перець ½ шт.
квасоля зелена стручкова 1.
соус соєвий 2 ст. л.
мед рідкий 1 ч. л.
олія оливкова 1 ч. л.
кунжутне масло 1 ч. л.
кунжутне насіння ¼ ч. л.
мелений пеперончино 1 пучку.
Поживні речовини. 100%
Всього калорій: 457 ккал
Калорій на грам: 1 ккал
Всього жирів: Багато
Насичених жирів: Мало
Індичку нарізати тонкими смужками.
Індичку нарізати тонкими смужками.
Розігріти в сковороді-вок оливкова олія і обсмажити індичку до золотистого кольору.
Розігріти в сковороді-вок оливкова олія і обсмажити індичку до золотистого кольору.
Додати кунжутне масло, соєвий соус і мед, всипати пеперончино і кунжутне насіння, все перемішати.
полуниця заморожена 300 г
апельсини 0.1 кг
корінь імбиру 30 г
масло вершкове 50 г
соняшникове насіння 50 г
насіння гарбузове 50 г
цукровий пісок 75 г
лляне насіння 40 г
мед рідкий 30 г
борошно пшеничне 30 г
пластівці 4 злаку 50 г
Поживні речовини. 100%
Всього калорій: 2377 ккал
Калорій на грам: 2.36 ккал
Всього жирів: Багато
Насичених жирів: Багато
Духовку попередньо розігріти до 190 ° С.
Духовку попередньо розігріти до 190 ° С.
Полуницю розморозити (сік зберегти!).
Полуницю розморозити (сік зберегти!).
Імбир почистити і натерти на дрібній тертці - повинно вийти близько 1 ч. Ложки.
перець солодкий червоний 1 шт.
цибуля ріпчаста 0.1 кг
олія оливкова 20 мл
цукор коричневий 10 г
перець чорний мелений 5 г
сіль морська 5 г
Поживні речовини. 100%
Всього калорій: 724 ккал
Калорій на грам: 0.75 ккал
Всього жирів: Багато
Насичених жирів: Середньо
Духовку попередньо розігріти до 250 ° С.
Духовку попередньо розігріти до 250 ° С.
Баклажани часто наколоти виделкою, викласти в невелике деко і відправити в розігріту духовку на 10-12 хвилин.
Баклажани часто наколоти виделкою, викласти в невелике деко і відправити в розігріту духовку на 10-12 хвилин.
Помідор розрізати навпіл і натерти на крупній тертці так, щоб шкірка залишилася в руках.
молоко соєве 150 мл
апельсини 0.1 кг
Поживні речовини. 100%
Всього калорій: 248 ккал
Калорій на грам: 0.65 ккал
Всього жирів: Мало
Насичених жирів: Мало
Банан попередньо очистити, порізати на шматочки і заморозити.
Банан попередньо очистити, порізати на шматочки і заморозити.
Сік апельсина влити в блендер.
Сік апельсина влити в блендер.
Додати мед, заморожені ягоди і банан, влити соєве молоко і збити.
яйця курячі 4 шт.
помідори черрі 8 шт.
ковбаса варено-копчена 150.
хліб цільнозерновий 1 шматок
цибуля червоний ½ шт.
петрушка зелень 1 жменя
оливкова олія 1 ст. л.
сіль морська 1 щіпка
Поживні речовини. 100%
Всього калорій: 2930 ккал
Калорій на грам: 1.66 ккал
Всього жирів: Багато
Насичених жирів: Середньо
Невелику каструлю помістити на водяну баню, розбити в неї яйця, влити вершки, посолити і вимішати все віночком, потім, періодично перемішуючи, дати яйцям з вершками заваритися.
Невелику каструлю помістити на водяну баню, розбити в неї яйця, влити вершки, посолити і вимішати все віночком, потім, періодично перемішуючи, дати яйцям з вершками заваритися.
Розігріти в сковороді-гриль оливкова олія і обсмажити помідори.
Розігріти в сковороді-гриль оливкова олія і обсмажити помідори.
Цибулю почистити і нарізати товстими кільцями.
соняшникове насіння 50 г
кориця мелена 5 г
Поживні речовини. 100%
Всього калорій: 1268 ккал
Калорій на грам: 2.05 ккал
Всього жирів: Багато
Насичених жирів: Багато
З половинки грейпфрута вичавити сік і замочити в ньому родзинки.
З половинки грейпфрута вичавити сік і замочити в ньому родзинки.
М'якоть грейпфрута вирізати ножем і видалити - знадобиться лише чашечка з шкірки.
М'якоть грейпфрута вирізати ножем і видалити - знадобиться лише чашечка з шкірки.
Фініки, видаливши кісточки, нарізати.
сир зернений 150 г
петрушка 1 пучок
цибуля зелена 1 пучок
олія оливкова 40 мл
гірчиця діжонська 10 г
оцет бальзамічний 10 мл
прованські трави сушені 5.
перець чорний мелений 5 г
сіль морська 5 г
Поживні речовини. 93%
Розрахунки наведено без урахування 1 інгредієнта.
Всього калорій: тисяча двісті вісімдесят шість ккал
Калорій на грам: 0.81 ккал
Всього жирів: Багато
Насичених жирів: Багато
Духовку попередньо розігріти до 200 ° С.
Духовку попередньо розігріти до 200 ° С.
Чіабатту розрізати уздовж навпіл.
Чіабатту розрізати уздовж навпіл.
Помідори розрізати навпіл поперек.
цукор коричневий 50 г
масло вершкове 10 г
Поживні речовини. 100%
Калорій на грам: 0.73 ккал
Всього жирів: Середньо
Насичених жирів: Багато
Духовку попередньо розігріти до 180◦С.
Духовку попередньо розігріти до 180◦С.
Нектарини, персик і сливи, видаливши кісточки, нарізати великими часточками.
Нектарини, персик і сливи, видаливши кісточки, нарізати великими часточками.
Жароміцних форму змастити вершковим маслом і укласти в неї нарізані фрукти.
рис для японської кухні 2 ст.
крабові палички 2 шт.
імбир маринований 50 г
шніт-цибуля 5 стебел
рисовий оцет 1 ч. л.
цукрова пудра ½ ч. л.
соєвий соус 1 ч. л.
Поживні речовини. 100%
Всього калорій: 598 ккал
Калорій на грам: 1.04 ккал
Всього жирів: Середньо
Насичених жирів: Мало
Рис відварити відповідно до інструкції на упаковці.
Рис відварити відповідно до інструкції на упаковці.
З половинки лимона вичавити сік.
З половинки лимона вичавити сік.
Авокадо, видаливши кісточку, почистити, нарізати шматочками і скропити лимонним соком (2 ч. Ложки соку залишити).
борошно пшеничне 120 г
цукрова пудра 50 г
мед рідкий 50 г
олія оливкова 40 мл
масло вершкове 20 г
цукор коричневий 10 г
ванільний екстракт 5 мл
сіль морська 5 г
Поживні речовини. 100%
Всього калорій: 1 625 ккал
Калорій на грам: 1.92 ккал
Всього жирів: Багато
Насичених жирів: Багато
Вершкове масло розтопити.
Вершкове масло розтопити.
Борошно перемішати з цукром і сіллю, додати яйце, влити молоко і збити все міксером.
Борошно перемішати з цукром і сіллю, додати яйце, влити молоко і збити все міксером.
У тісто влити розтоплене вершкове масло і ванільний екстракт, ще трохи все разом збити.
великі сливи 8 шт.
апельсини 0.1 кг
масло вершкове 100 г
цукор коричневий 100 г
борошно пшеничне 50 г
кедрові горішки 50 г
нарізаний пластівцями мигдаль.
сіль морська 5 г
Поживні речовини. 100%
Калорій на грам: 2.87 ккал
Всього жирів: Багато
Насичених жирів: Багато
Духовку попередньо розігріти до 190◦С.
Духовку попередньо розігріти до 190◦С.
Сливи розрізати і, видаливши кісточки, викласти у жароміцних форму зрізами вниз.
Сливи розрізати і, видаливши кісточки, викласти у жароміцних форму зрізами вниз.
Половину вершкового масла порізати шматочками і викласти зверху на сливи.
персики консервовані 1.
булочка житнє 1 шт.
сметана нежирна 60 г
цукрова пудра 50 г
ванільний екстракт 5 мл
Поживні речовини. 100%
Всього калорій 1620 ккал
Калорій на грам: 2.12 ккал
Всього жирів: Багато
Насичених жирів: Багато
Окрайця поламати руками і викласти в блендер.
Окрайця поламати руками і викласти в блендер.
Додати фундук, мигдаль і подрібнити все в крихту.
Додати фундук, мигдаль і подрібнити все в крихту.
Всипати 1 ст. ложку цукрової пудри і ще трохи все подрібнити.
Готується: 30 хвилин
Пластівці вівсяні ( "Екстра" від.
Вишня (в'ялена) - 90 г
Горіхи волоські - 30 г
Горіхи кешью - 30 г
Оливкова олія - 2 ст. л.
Поживні речовини. 100%
Всього калорій: 2696 ккал
Калорій на грам: 3.53 ккал
Всього жирів: Багато
Насичених жирів: Середньо
Я на пробу готувала половину зазначеної норми. Для приготування беремо вівсяні пластівці «Екстра» від "Містраль".
Беремо курагу і в'ялену вишню, дрібно ріжемо.
Беремо горіхи: волоські, кешью і мигдаль, дрібно ріжемо, щоб шматочки горіхів були добре чутні і хрустіли в мюслі. Я ліниво подрібнити їх декількома імпульсами блендером.
Змішуємо горіхи з курагою і вишнею.
Додаємо вівсяні пластівці «Екстра» від "Містраль". Перемішуємо.
Готується: 50 хвилин
Джем (Апельсиновий від "Маху.
Масло вершкове - 100 г
Яйце (1 в тісто і жовток на.
Розпушувач тіста - 1 ч. Л.
Печиво ( "Амаретто") - 50 г
Поживні речовини. 100%
Всього калорій: 2456 ккал
Калорій на грам: 3.97 ккал
Всього жирів: Багато
Насичених жирів: Багато
Цей рецепт простіше простого приготувати, якщо у вас є заморожене пісочне тісто. Якщо його немає, то готуємо по улюбленому вами рецептом. У мене є такий рецепт, перевірений роками. У ємність кухонного процесора завантажуємо відразу одночасно: просіяне борошно, цукор.
Тісто ділимо на два кульки в пропорції 2 до 3. І відправляємо в холодильник (краще морозильну камеру) на 20 хвилин.
Мигдаль підсушують на сковороді і подрібнюємо у велику крихту, можна качалкою, можна в ступі, я подрібнити блендером.
Дістаємо їх холодильника більший кульку тесту, розгортаємо для зручності на пекарської папері круг товщиною близько 7 мм. Якщо тісто липне, присипте борошном. Докладаємо тарілку і вирізаємо коло.
Беремо джем апельсиновий від "Махеев'".
Готується: 240 хвилин
Борошно пшеничне - 500 г
Цукор коричневий (дрібний від.
Масло вершкове - 50 г
Журавлина (в'ялена) - 50 г
Горіх мускатний - 1 г
Дріжджі (активні) - 5 г
Поживні речовини. 100%
Всього калорій: 3195 ккал
Калорій на грам: 2.49 ккал
Всього жирів: Мало
Насичених жирів: Багато
Для приготування дріжджового тіста я рекомендую вам використовувати цукор невеликий коричневий від "Містраль".
Заміс тесту я виробляю в хлібопічці. Попередньо в ступці подрібнюємо гвоздику і кардамон. У ємність для замісу кладемо цукор коричневий дрібний від "Містраль" (4 ст. Ложки), сіль, одне яйце, активні дріжджі, борошно (відклавши 2 ст. Ложки), розм'якшене вершкове масло.
Готове тісто ділимо на 12 однакових шматочків.
З тіста робимо акуратні кульки-булочки. Беремо деко, застилає пекарської папером або силіконовим килимком, на нього укладаємо майже щільно наші напівфабрикати булочок, накриваємо мокрим рушником і залишаємо на 30 хвилин.
Беремо 1 ст. ложку цукру коричневого дрібного від "Містраль", 2 ст. ложки борошна і 50 мл води, змішуємо, виходить рідке тісто.
Вода (20С) - 700 мл
Поживні речовини. 100%
Всього калорій: 3401 ккал
Калорій на грам: 1.97 ккал
Всього жирів: Мало
Насичених жирів: Мало
У борошно додати дріжджі і сіль, перемішати, потім поступово влити воду перемішуючи дерев'яною ложечкой.Посипать стіл борошном і викласти тісто, замішувати його дуже обережно і ніжно.
Змастити глибоку миску ростить. маслом, покласти в неї тісто і накрити рушником залишивши на 1 годину в теплому месте.Через годину тісто викласти на посипаний попередньо стіл борошном і також обережно його замесіть.Еще раз тісто покласти в глибокий посуд, посипати щедро борошном.
Попередньо розігріти духовку до 250С.Затем взяти велику форму посипати її мукою, покласти в неї тісто, сформувавши з нього круглий хліб, і випікати 10 хвилин в духовці при 250С.Затем зменшити температуру до 220С і випікати ще 30 хвилин.
Готується: 30 хв.
Йогурт питний 1 ст.
Масло вершкове 100 г
Борошно пшеничне 1.5 ст.
Розпушувач 2 ч. Л.
Яйця курячі 2 шт.
Поживні речовини. 100%
Калорій на грам: 2.82 ккал
Всього жирів: Багато
Насичених жирів: Багато
Для йогуртових маффинов нам знадобиться: борошно, цукор, йогурт, вершкове масло, яйця, розпушувач.
У підходящої посуді змішати яйця з цукром, що не збиваючи, лише до об'єднання!
Ввести розм'якшене вершкове масло! Перемішати до об'єднання!
Наступним кроком просіюємо борошно з розпушувачем.
Знайдено за 0.1255 сек.
Увійдіть за допомогою соц. мережі
Увійдіть за допомогою ВКонтакте
Увійдіть за допомогою Facebook
Справжнім дією підтверджую # 10003; свою згоду з умовами угоди.