- Головна футбол
- Ліга чемпіонів
- Ліга Європи
- чемпіонат Росії
- Чемпіонат Англії
- Чемпіонат Іспанії
- Чемпіонат Німеччини
- Чемпіонат Італії
- Чемпіонат Франції
- MLS
- Чемпіонат Казахстану
- Чемпіонат Білорусі
- Чемпіонат України
- ЧС. Кваліфікація. Європа
- чемпіонат світу
- Кубок Конфедерацій
- євро
- Трансфери
- Національні турніри
- міжнародні турніри
- Головна теніс
- Календар ATP
- Рейтинг АТР
- Календар WTA
- Рейтинг WTA
- Australian Open
- Ролан Гаррос
- Вімблдон
- US Open
- Кубок Девіса
- Кубок Федерації
- Головна баскетбол
- НБА
- Єдина ліга ВТБ
- Євроліга
- Єврокубок
- Євробаскет
- Євробаскет. Жінки (ж)
- Кубок світу
- Кубок світу (ж)
- Головна велоспорт
- Календар / Результати
- Тур де Франс
- Джиро д'Італія
- Вуельта
- чемпіонат світу
- Головна легка атлетика
- Діамантова ліга
- чемпіонат світу
- Чемпіонат світу в приміщенні
- чемпіонат Європи
- Чемпіонат Європи в приміщенні
- Головна волейбол
- Ligue A
- Ліга чемпіонів
- Світова ліга
- чемпіонат Європи
- ЧС. чоловіки
- Головна біатлон
- Календар / Результати
- Загальний залік (чоловіки)
- Загальний залік (жінки)
- чемпіонат світу
- Головна гандбол
- Чемпіонати світу
- Ліга чемпіонів
- Головна плавання
- чемпіонат світу
- ЧС на короткій воді
- чемпіонат Європи
- ЧЄ на короткій воді
Підписуйтесь на новини про улюблені види спорту, турніри, команди і спортсменів
Не тільки стати гравцем, але ще і виживати на тренуваннях Едуарда Мора.
Вважайте, що ви не грали в футбол, якщо вам не потрапляли м'ячем в сонячне сплетіння. Головне - витримати перші 30 секунд: саме стільки триває приступ страшного болю. Ми виграємо з рахунком 2: 1 і, звичайно, хочемо забити ще. За мить до фінального свистка я зміщуюся з лівого флангу в центр і відкриваюся для передачі. У цей момент хтось із хлопців потужно б'є по воротах. М'яч врізається прямо в мене. Удар настільки сильний, що я на півхвилини потрапляю в футбольний пекло. Що осідає на землю, не можу дихати. Навколо темнота.
Я шість років займалася спортивною журналістикою і регулярно писала про «Спартак». Спілкувалася з Титовим, коли він пішов з команди, спостерігала напад люті у Черчесова після 1: 5 від ЦСКА. брала інтерв'ю у який приїхав на виручку Лаудрупа. Але, природно, не думала, що коли-небудь буду грати з футболістом «Спартака».
Кажуть, жіночий футбол в Росії є - я не перевіряла. За своєю популярністю він ледь обганяє крокет і стрілянину з арбалета. Ніхто з моїх друзів не зможе назвати імені хоча б однієї футболістки. Це не вина спортсменок - такі російські реалії. В інших країнах все інакше. Я бачила в Штатах, як матчі жіночої ліги за Соккер збирають цілі стадіони, а звичайні дівчата штовхають м'яч на Національної алеї в 300 метрах від Капітолію. В Європі жінки в бутсах теж не є екзотикою, і кожен великий англійський або німецький клуб має свою жіночу команду - від «Арсеналу» до «Баварії».
Грати в футбол я починаю, переставши про нього писати: один раз в тиждень ми з друзями влаштовуємо двохсторонки в якомусь залі. Досить швидко приходить розуміння: ігри за схемою «бий-біжи» - це добре, але прогресу вони не дають. Мені відверто не вистачає техніки.
Через пару днів приходжу на тренування і відразу потрапляю в центр квадрата. Хлопці відпрацьовують точний пас за класичною схемою 8 на 2: двоє в центрі намагаються перехопити м'яч, інші намагаються зробити якомога більше точних передач в один дотик. Намагаюся виглядати впевнено, проте з центру квадрата майже не виходжу - навколо мене суцільні Бускетс і Озіл. Злюся, потею і вже через 15 хвилин хочу звалити. Але розминка тільки починається: після квадрата - кілька кіл по стадіону, потім довга розтяжка.
Далі - немов у кіно про спецпідготовку «морських котиків» - починається кошмар під назвою «бігові вправи». Ми робимо десять прискорень до протилежної бровки з високим підніманням стегна, Захлестиваніе, підскіками, приставним кроком, імітацією ударів в стрибку головою і так далі. Зворотно - біг на максимальній швидкості. Приблизно на середині вправ я подумую про те, щоб викинути білий прапор і поповзти в роздягальню, але не дозволяє гордість. Коли нарешті звучить свисток, який сигналізує, що можна перепочити, хочеться лягти і померти, але я і так вже особою в газоні.
Всім тренувальним процесом керує Едуард Мор - екс-захисник «Спартака» і триразовий чемпіон Росії. В кінці 90-х він грав в найзірковішою червоно-білою банді - з Цимбалар, Кечінова, Юраном, Тихоновим, Хлєстову. Тренерами у нього були Георгій Ярцев і Олег Романцев, від яких не доводилося чекати поблажок. Мор теж не знає жалю.
Перед двосторонку нас ділять на дві команди і видають манишки різних кольорів. Кожна команда тягне на свою половину 150-кілограмові ворота. Я відходжу в сторону почекати - не жіноча це робота. Тренер здивовано кличе мене до себе: «Ти чому не несеш ворота? 20 віджимань! »
«У роздягальні« Спартака »найстрашніше було, коли Романцев мовчав. Під час гри, якщо незадоволений був, міг гримнути, але рідко. Якщо ж мовчав, це означало, що він дуже злий і що це остання стадія », - розповідає пізніше Мор. Сам він, на відміну від колишнього коуча, без кінця щось пояснює і показує, суворо троллит за халтуру, труїть футбольні байки, розповідає про великого Черенкова і про те, як круті були на тренуваннях Аленічев, Тихонов і Титов: «Вони були кращими у всіх вправах. Якщо не вигравали квадрат, вважали це трагедією ».
Я поступово вливаюся в чоловічий колектив. Тренування два рази в тиждень, навколо мене пара десятків хлопців самих різних професій: юрист, співробітник банку, пара програмістів. Боря пише дисертацію з математики, Макс управляє рестораном, у Льохи своя пекарня. Здається, зібрати такий різношерстий народ можна тільки в одному місці - на стадіоні. Багато колись грали в футбол, але потім закинули - а тепер вирішили повернути колишні скіли.
Казармена культура чоловічих видів спорту не обходить мене стороною. Всі ці «Маш, поміняємося футболками?», «Побудеш під час розминки зверху?» І «Навіщо тобі ще й третій м'яч?» Доводиться вислухати не один раз. На поле спочатку теж тхне шовінізмом: до мене просто не доходить м'яч. Я чекаю передачі довше, ніж Метт Деймон в «марсіанин» марить про космічний корабель.
Кілька вечорів я на самоті відпрацьовую штрафні удари на поле біля свого будинку під схвальний гул таджицьких двірників. Нагороду за зусилля отримую на одній з наступних тренувань, коли відправляю м'яч в лівий верхній кут. Хлопці дружно аплодують, але тренер хвалити не поспішає - він за розважливість і простоту: «Не мудруєте. Навіть Мессі намагається не ризикувати. Бачили, як він забиває? Нічого не придумує, а чітко і точно б'є в нижній кут ».
Фізика змінюється технікою, а техніка - фізикою. Ми робимо угорську розминку, яку так люблять в «Спартаку». Вправи в парах і в русі: я накидаю партнеру м'яч, а він повертає його назад, відбиваючи різними сторонами стопи, коліном і головою. Ще ми бігаємо естафети і обводимо з м'ячем конуси. Відпрацьовуємо передачі - в один і два дотики. Б'ємо по воротах з різних позицій (хто не забив - віджимається). І, звичайно, качаємо прес. «У перший візит - 20 разів, у другій - 20, а в третій - поки не помрете», - пояснює суть цих тортур тренер. Сил після тренувань не залишається навіть на те, щоб розв'язати шнурки.
«Як ви тренуєтеся, так і граєте. Тут прямий зв'язок, - походжає уздовж бровки Мор. - Організм звикає до повної концентрації, і ви на автоматі робите те, що закладено на тренуванні. Якщо халтурите - починається шлюб. Ось чому сильні команди в кінцівці матчів дожимають слабкі ».
Через кілька місяців тренувань я скидаю чотири кілограми. Мої ноги покриваються синцями, і я замазую їх тональним кремом, коли вдягаю сукні. Одного разу я розбиваю на тренуванні коліно, і воно перетворюється на суцільне криваве місиво - я падаю на нього знову і знову, і рана не встигає гоїтися. В середині літа під час жорсткого зіткнення ламаю палець на правій нозі. Півтора місяці граю буквально однією ногою і остаточно закріплюється в амплуа лівого півзахисника.
Зрозуміло, під час тренувань я програю більшість єдиноборств: мої 60 кілограмів завжди натикаються на чиїсь 75 - і це в кращому випадку. Щоб відіпхнути мене від м'яча, хлопцям досить легко зрушити плечем. В силі і витривалості я програю їм без питань - залишається сподіватися на швидкість. Ще можу виставити коліно, утримати за футболку, штовхнути. Хоча це нечесно, і я з цим борюся.
Настає зима. Ми граємо і в заметіль, і в сльоту, і в мінус 20. Одного разу поле після відлиги сковує льодом так, що ми їздимо по ньому як на ковзанах. «Нормальна погода для футболу», - регоче Мор. Після тренування хлопці йдуть в сауну, яка знаходиться при стадіоні. «Ми зайняли тобі там місце!» - кричать. Ага, кидаю все і біжу.
Іноді на одному полі разом з нами намотує кола Дмитро Буликін - підтримує форму. Він знаходиться в пошуках нової команди після відходу з «Волги». Кілька разів майстер-класи для нас влаштовує Юрій Гаврилов. Легенда «Спартака», незважаючи на вік і проблеми з ногами, бере участь в двосторонку і роздає чарівні надточні паси.
«Почуття пасу - вроджена річ. Розвинути можна, але складно, - пояснює Гаврилов. - Я називаю це чуттям. Ви повинні визначити точку, де ваш партнер по команді першим зустрінеться з м'ячем, і силу передачі. Якщо дати тихо - м'яч не дійде або противник його перехопить. Якщо сильно - партнер не встигне, або його накриють. Найменша неточність - відразу шлюб. Футболісти, які такі нюанси відчувають, стають хорошими плеймейкерами ».
Я не стаю хорошим плеймейкером, але наступного літа починаю тренуватися не два, а три рази в тиждень, і моя результативність зростає.
Якось раз мені вдається (швидше за все, завдяки випадку) забити абсолютно чумний гол - з літа, в стрибку, після не менше чумний передачі. Розчулившись, в перерві відправляю смс «Присвячую гол тобі», після чого повертаюся на поле. Ми виграємо з рахунком 2: 1 і, звичайно, хочемо забити ще. Я дамся з лівого флангу в центр, якийсь розумник могутньо б'є по воротах, м'яч врізається прямо в мене. Падаю на газон, хапаю ротом повітря. В очах темно.
Головне - витримати перші 30 секунд.
Відчуй гаму спортивних емоцій за допомогою додатків Eurosport.ru для iOS і Android