Давно відомо. що ні висипаючись. ми ризикуємо погладшати. Про те. що відбувається з особою і волоссям від недосипання і говорити нема чого. Дуже скоро організм починає мстити за недобір «сонного часу» - шкіра втрачає блиск і пружність. волосся випадає. Більш того: якщо ти не висипається. дію нічних кремів і сироваток зводиться до нуля. А якщо підійти до нічного відпочинку з наукової точки зору. то без жодних ін'єкцій ти можеш домогтися зменшення зморшок і більш свіжого вигляду вранці!
1. Налагодь «сонний клімат»
2. Поміняй постільна білизна
10 звичок. від яких з'являються зморшки
Краса за копійки: 10 аптечних засобів. які допоможуть тобі заощадити
Якщо у тебе чутлива шкіра. синтетичні наволочки і підковдри будуть стабільно викликати роздратування і почервоніння. Спати треба на натуральних матеріалах - льон. шовку або бавовні.
3. Не спи на животі
Так. це складно проконтролювати. Але спробувати варто! Спробуй засипати на боці. в позі ембріона. Або на спині. поклавши під ноги подушку. щоб зняти напругу з хребта. І обов'язково на подушці! Тоді рідина буде нормально циркулювати. і особа не наболіле.
4. Займися ароматерапією
5. Ретельно умивайся перед сном!
Рада набив оскому. але. повір. це дійсно важливо. Залишки косметики за ніч буквально вбивають твою шкіру. Лінь вмиватися? Протри обличчя міцелярної водою. макіяж вона видалить не гірше пінки або мусу.
6. Зміни подушку на більш жорстку
Коли ти крутишся уві сні. ти «мнеться» шкіру. формуючи «заломи», які з часом стануть зморшками. Чим жорсткіше твоя подушка. тим менше зсувається шкіра обличчя при контакті. До речі. шовкова наволочка теж допомагає!
7. Прийми теплу ванну
За день твої мімічні м'язи втомилися і. можливо. виникли спазми: ти не відчуваєш їх. але шкіра - так! Лягаючи спати з цим непомітним напругою. ти поглиблюються мімічні зморшки. Розслабся!
8. Зроби масаж
Підігрій трохи оливкового або кунжутного масла і нанеси масажними рухами на обличчя. Масажуй легкими круговими рухами від центру до периферії і від низу до верху. Потім просто промокни обличчя серветкою.
9. Ходи босоніж
За годину до сну зніми тапочки. шльопанці або шкарпетки і ходи по будинку босоніж. Стимуляція стоп також сприяє розслабленню всіх м'язів і покращує циркуляцію крові і лімфи. Скажи набряків «ні»!
Чесне слово. кращого засобу від зморшок ще не придумали!