Сонцезахисні фільтри увійшли в наше життя непомітно і грунтовно.
Сьогодні вже багато, виходячи на вулицю в спекотний сонячний день, обов'язково завдадуть на шкіру крем з сонцезахисним фільтром.
А що вже говорити про пляжний відпочинок - перше і найнеобхідніше. ніж ми озброюємось, збираючись на пляж - це косметика з сонцезахисним фільтром.
І часто, нас абсолютно не цікавить від якого сонячного спектра захищає цей фільтр, головне, щоб SPF було, як можна вище, і ми змогли б. якомога довше, поніжитися під настільки довгоочікуваними сонячними променями. відчувши себе частинкою природи, насититися сонячним світлом і отримати заряд бадьорості на кілька місяців вперед.
Але так чи нешкідливі сонцезахисні фільтри?
Саме про це я хочу сьогодні з вами поговорити.
Насправді, сонячні промені як провідники сонячного світла грають в житті всього живого на Землі виняткову роль. Сонячне світло - це потужний фактор стимуляції наших життєвих сил, що поліпшує психоемоційний тонус і зміцнює здоров'я.
Ймовірно, з цієї причини. ми, інтуїтивно відчуваючи потребу в цілющої дії сонячних променів, завжди прагнемо до сонця, з нетерпінням чекаємо перших сонячних днів після тривалої зими, натовпами осідають на пляжах південних морів, аби тільки стати володарем хоч короткочасного, але гарної засмаги, яким зможуть позаздрити оточуючі.
І, коли ми з усіх боків чуємо про негативний вплив сонячної радіації на шкіру, то радіємо за свою практичність, тому що не забули захопити з собою. одну-дві, а то й три упаковочки крему з Сонцезахисні фільтром.
Але чи завжди обгрунтовано їх застосування?
Давайте спробуємо розібратися в цьому питанні.
І перш, поговоримо про те, що ж собою являють пропоновані нам косметичної промисловістю світлозахисні фільтри.
УФ-фільтри косметичних засобів за фізико-хімічними властивостями поділяються на:
• неорганічні фільтри (оксид титану, оксид цинку), які виконують функції екранування і відображення променів всього спектру,
• синтетичні (органічні) фільтри (Суффа), які здатні вибірково поглинати ультрафіолетові промені певного спектра.
Наша розмова піде саме про синтетичних ультрафіолетових фільтрах (Суффа), тому що, як ви розумієте, саме вони перешкоджають проникненню в шкіру УФ-спектра сонячних променів, що володіють найбільш вираженим біологічним ефектом на живий організм.
Отже, в залежності від довжини поглинається хвилі, Суффа діляться на:
• УФА-фільтри (поглинають УФА-промені в діапазоні 400-320нм);
• УФВ-фільтри (поглинають УФВ - промені в діапазоні 320-280 нм);
• УФС-фільтри (поглинають УФС - промені в діапазоні менше 280 нм).
Показник сонцезахисної активності кошти виражається в SPF (сонцезахисний фактор). Чим вище показник, тим вище ступінь захисту, тобто тим триваліший цей фільтр перешкоджає проникненню променів певного спектру в шкіру.
Спочатку Суффа вводилися тільки в склад спеціальних сонцезахисних засобів з метою захисту шкіри від агресивного впливу УФ-випромінювання в південних регіонах.
Зараз сонцезахисні фільтри включаються до складу практично, всіх косметичних засобів (кремів, лосьйонів, декоративної косметики, засобів по догляду за волоссям та ін.) Як фактор запобігання самого препарату від руйнування і розкладання на світлі.
Разом з тим, незрозуміло від якої сонячної агресії необхідно захищатися людині в середніх і північних широтах особливо в зимовий час, де сонячне випромінювання в цей період, практично. не містить ультрафіолетового спектра променів. Або під час сну при використанні нічних кремів, що містять сонцезахисні фільр, від якого ультрафіолету захищається шкіра?
Ну да Бог з ними. з виробниками. Я думаю, що в більшій мірі вони дбають не про наше з вами здоров'я. а про власну кишеню.
Головне у всій цій ситуації - розуміти ті процеси, які відбуваються в нашому організмі і, вже озброївшись цими знаннями, захистити себе від нераціонального і неправильного використання захисних засобів.
Отже, синтетичні ультрафіолетові фільтри (Суффа) покликані захистити нашу шкіру від впливу променів ультрафіолетового спектра, в тому числі від впливу УФВ-променів, під впливом яких в нашій шкірі синтезується вітамін Д3.
Переоцінити значення вітаміну Д для нашого організму неможливо. недарма різні вчені сходяться в думці, що існує якась Д-гормональна система, яка регулює всі життєві процеси живого організму.
Синтез вітаміну Д3 в організмі - процес досить складний, протікає в кілька етапів і вимагає певних умов. серед який найважливішими є:
1. Наявність вихідного субстрату в шкірі - 7-дегідрохолестерол (провітаміну Д3). На щастя, природа обдарувала нас невичерпним запасом цього провітаміну.
2. Вплив реакційних чинників:
• УФВ - променів з оптимальною довжиною хвилі 290-300нм; Саме ці промені стимулюють утворення в шкірі вітаміну Д3 з провітаміну, а також формують еритемну запальну реакцію, в процесі якої відбувається синтез меланіну (коричневого пігменту); утворився меланін поглинається. в подальшому, меланоцитами, що сприяє формуванню природного стійкого фотофільтри. іменованого засмагою.
• Теплового випромінювання, здатного забезпечити температуру реакції (37о) - (його забезпечує еритемна запальна реакція, розвивається під впливом УФВ-променів);
Давайте подивимося, що може змінитися при виключенні з процесів синтезу вітаміну Д різних реакційних факторів.
Припустимо, за допомогою Суффа з повного спектру сонячного світла ми виключили УФВ-промені.
Що станеться в цьому випадку?
1. Сповільниться або взагалі припиниться синтез вітаміну Д3. точніше він буде синтезуватися, але тільки до рівня нестабільної форми Д3, яка не включається в біологічні процеси, а руйнується з утворенням побічних продуктів обміну Д3- неактивного люмістеріна і токсичного тахістеріна;
2. Зменшиться еритемна запальна реакція. яка абсолютно необхідна для синтезу меланіну, а значить, синтез його знизиться і утворився засмага не буде являти собою потужного фотофільтри, який здатний рівномірно затримувати весь спектр сонячного випромінювання;
3. Ослаблення ерітемной запальної реакції знизить температуру базального шару шкіри, а це значить. що температурний режим (37о) в реакції по утворенню вітаміну Д буде порушений і синтез вітаміну Д3 може бути блокований.
Якщо за допомогою Суффа виключити з сонячного спектра УФА- промені, то, оскільки вони не беруть участь у синтезі вітаміну Д3 в шкірі, в цьому випадку можна очікувати лише:
1. уповільнення синтезу меланіну, оскільки в фотохімічної реакції буде виключений один з реакційних чинників - УФА- промені; загар буде формуватися, але процес цей буде протікати більш тривало;
2. незначне зменшення побічного продукту синтезу вітаміну Д люмістеріна, який сам по собі не володіє біологічною активністю, але надає стимулюючу дію на активність вітаміну Д3.
Тепер давайте подивимося, що може відбуватися в організмі при одночасному використанні 2-х фільтрів одночасно-УФВ - і УФА - фільтрів.
Як ви розумієте, в цьому випадку з ультрафіолетового спектра сонячних променів буде збережено лише незначна кількість ультрафіолетових променів з довжиною хвилі менше 290нм - найшкідливіші холодні промені, що наближаються в спектру УФС- -променів (на щастя, велика їх частина поглинається земною атмосферою).
Оскільки УФВ-промені будуть ізольовані фільтром:
1.Значітельно сповільниться синтез вітаміну Д3;
2. Зменшиться вироблення меланіну. а значить і формування природного фотофільтра- засмаги.
3. Шкіра буде надійно захищена від еритеми, і навіть те мале кількість утвореного нестабільного вітаміну Д3 через відсутність теплової реакції в шкірі не перетвориться в стабільну форму вітаміну Д3, а буде трансформуватися в токсичний побічний продукт обміну - тахістерін.
4. Відповідно. будуть порушені подальші взаємопов'язані реакції освіти фізіологічно важливих для організму стероїдних гормонів, що може привести до порушення функціонування ендокринної системи в цілому.
Тому, застосовуючи постійно синтетичні ультрафіолетові фільтри в складі косметичних засобів, треба пам'ятати, що ви можете істотно порушити природні фотохімічні процеси синтезу вітаміну Д3 і, тим самим, надати дестабілізуючий вплив на всю ендокринну систему.
Етоособенно небезпечно для дітей і підлітків, у яких ендокринна система ще недостатньо сформувалася, а також для жінок в періоди ендокринних змін (клімактеричний період, вагітність, годування грудьми і т.п.)
І ще про один факт, що стосується Суффа. мені хотілося б вам сказати.
Як всі нововведення, які впроваджуються в наше життя, синтетичні ультрафіолетові фільтри піддаються постійному вивченню на предмет їх токсикологічного впливу на організм.
Дослідження ендокринної активності найбільш широко застосовуваних Суффа, проведене в інституті фармакології і токсикології Університету Цюріха показало, що, практично всі Суффа мають проліферативним ефектом (тобто сприяють посиленому росту і розмноження клітин) і надають гормоноподобное дію.
У дослідах на тваринах виявлено. також, токсичну дію на процеси формування, розвитку плода і статевого дозрівання новонароджених.
Я не збираюся вас лякати, але закликаю замислитися над цими фактами.
Як же можна захистити себе від шкідливого впливу всього спектра УФ випромінювання?
Ці правила. звичайно. на слуху у всіх, але ми не завжди намагаємося їх дотримуватися в силу різних обставин.
Проте, я хочу вам ще раз їх нагадати:
• Перші сеанси засмаги на сонці необхідно проводити в певні години, коли сонячна радіація містить максимум УФВ - променів. вранці це з 9 до 11 годин, після полудня - з 16 до 18 годин;
• Перебування на сонці не повинно перевищувати 2-х годин; краще, якщо ви покинете пляж. відчувши легке печіння і поколювання в шкірі - це свідчить про початок ерітемной реакції, яка є необхідним етапом в реакції синтезу вітаміну Д і освіті меланіну - захисного пігменту; Краще, якщо починати загоряти ви почнете з 15-30 хвилин, поступово збільшуючи час перебування на сонці;
• Не чекайте, коли шкіру почне «стягувати» - швидше за все ви пропустили потрібний момент і ваша шкіра отримала опік.
Якщо таке трапилося, ви повинні використовувати будь-які народні засоби для полегшення опікової реакції (сметана, огіркова маса, подорожник тощо).
Не треба змащувати шкіру щільними жирними кремами, краще, якщо ви застосуєте звичайне рослинне масло, багате вітаміном Е, або крем, що містить обліпиху.
З медикаментозних засобів я хочу запропонувати вам перевірений Протиопіковий препарат Пантенол-спрей, який володіє прекрасним ревіталізірующім властивістю завдяки вмісту в ньому патотеновой кислоти (вітамін В5), добре знімає температуру обоженного ділянки шкіри, усуває відчуття стягнутості і рекомендований при сонячних і ін. Опіках.
• В якості захисту від УФ - променів краще використовувати неорганічні ультрафіолетові фільтри, які забезпечують розсіювання і відображення УФ - випромінювання;
• Намагайтеся уникати прямих сонячних променів, засмагати в тіні, особливо в перший час до сформування засмаги, використовуйте тінь дерев, парасолі, головні убори і т.п .;
• Намагайтеся засмагати в русі (пляжний волейбол та ін. Ігри), це дозволить вам отримувати рівномірну засмагу, більш того, це дасть вам додатковий плюс для синтезу вітаміну Д, оскільки під час фізичного навантаження в шкірі створюється оптимальний температурний режим для утворення стабільної форми вітаміну Д3 .
• Після купання в морі, річці, озері обов'язково обсушити свою шкіру рушником. Це необхідно, тому, що крапельки води, як лінзи, заломлюють сонячні промені, посилюючи їх вплив на шкіру в кілька разів, що може призвести до опіків.
• Після морського купання обов'язково прийміть прісний душ, щоб солі морської води не чинили тривалого впливу на шкіру.
• Раджу, приблизно, за місяць до відпочинку на морі припинити прийом таких лікарських препаратів, як сульфаніламіди, барбітурати, аміназин, деякі антибіотики (доксициклін, тетрациклін), антигістамінні препарати, деякі серцево-судинні засоби (аміодарон, тразікор), цитостатики і гормональні протизаплідні препарати (особливо), деякі нестероїдні протизапальні препарати (ібупрофен)
Пам'ятайте, що багато препаратів, акумулюючи в шкірі. під впливом сонячної радіації починають розкладатися з утворенням токсичних речовин, а це веде до розвитку фотодерматозов. виявляються важкими шкірними висипаннями, нагноєннями, сверблячкою і важко піддаються лікуванню.
• Перебуваючи на море, намагайтеся вживати звичайну прісну воду, або мінеральну негазовану воду. Солодкі газовані напої не тільки не втамовують спрагу, вони просто шкідливі, тому що сприяють виведенню кальцію з організму.
• Що стосується вітамінно-мінеральних комплексів і біологічно-активних добавок - я б не радила вживати їх під час перебування на море з метою набуття засмаги. А ось підготуватися заздалегідь до відпочинку на море в цьому є свій резон.
Що значить підготуватися?
Перш за все, наситити свій організм тими біологічно-активними речовинами, які сприяють формуванню засмаги і надають антиоксидантну дію. До таких речовин відносяться амінокислоти тирозин і триптофан, природні антиоксиданти - бета-каротин, вітамін Е, селен.
До речі сказати, щоб організм отримав все це. досить під час відпочинку на морі організувати собі повноцінне харчування, що включає, як кисло-молочні, так і фруктово-овочеву дієту.
Не нехтуйте рослинним маслом, тому що цей продукт містить велику кількість вітаміну Е, який є хорошим антиоксидантом і поліненасичені жирні кислоти, які беруть участь у відновленні клітинних мембран.
Тільки після того, як у вас сформується повноцінний загар - ваш природний фотофільтр, ви можете дозволити собі збільшити час перебування на сонці.
Отже. ми сьогодні поговорили з вами про синтетичних ультрафіолетових фільтрах (Суффа) і розглянули, що відбувається в нашому організмі при їх постійному застосуванні.
Думаю, що вибір є у кожного. Але, розуміючи сенс що відбуваються в організмі процесів, цей вибір виявиться правильним і сонцезахисні фільтри будуть застосовуватися вами якомога рідше.
Пам'ятайте, що спектральний склад сонячного світла є первинним чинником, який визначає Д-гормональний статус живого організму, а значить, і фізіологічну активність всієї ендокринної системи. і стан різних органів і тканин.
Я бажаю вам доброго і здорового відпочинку цього літа!