Проводячи в жарку пору року довгий час на вулиці, чоловік постійно наражається на ризик отримання сонячного або теплового удару, які дуже часто взаємопов'язані. Тепловий удар сам по собі є хворобливий стан, який з'являється в результаті тривалого впливу на людський організм високої температури. Простіше кажучи, це звичайний перегрів організму.
Природно, отримати сонячний удар можна, якщо знаходитися довгий час під впливом прямих сонячних променів, проте отримати тепловий удар навіть простіше, ніж сонячний - для цього буває досить пропрацювати деякий час в надто щільної одязі або провести лише кілька годин в задушливому приміщенні, тоді як для отримання сонячного удару потрібні практично курортні умови.
Симптоми сонячного удару включають головний біль, блювоту, млявість. У важких випадках сонячний удар може викликати у хворого кому. Симптоми при тепловому ударі ще й поглиблюються в разі високої вологості.
Ознаки сонячного удару легкого ступеня включають:
- загальну слабкість;
- нудоту і головний біль;
- розширення зіниць;
- почастішання пульсу та дихання.
Заходи: потерпілого потрібно винести із зони перегрівання і надати допомогу. У разі нудоти і блювоти потрібно розмістити хворого так, щоб не захлинувся блювотній масою.
Симптоми при тепловому ударі середнього ступеня можливі:
- запаморочення, невпевненість рухів;
- головний біль;
- різка адинамія;
- оглушення;
- нудота блювота;
- хитка хода;
- кровотеча з носу;
- часом запаморочення;
- підвищення температури до 39 і більше ° C;
- почастішання дихання, пульсу.
Групи ризику
Під тривалим впливом сонячних променів і тепла отримати тепловий чи сонячний удар може абсолютно будь-яка людина. проте все ж є групи людей, найбільш схильних до перегріву:
- діти, люди похилого віку;
- люди, які страждають надмірною вагою;
- люди з серцево-судинними захворюваннями і діабетом, а також приймають лікарські препарати діуретики;
- люди, що знаходяться на відпочинку в умовах жаркого клімату, і люди, які працюють в умовах високих температур або на спеці;
- люди з зневоднених організмом;
- люди, які зловживають алкоголем.
Профілактика сонячного удару
- захищайте голову світлим і легким головним убором, який просто провітрюється, а очі захищайте темними окулярами;
- уникайте тривалого перебування на відкритому просторі під сонячними променями (це особливо шкідливо в період найбільш активного сонця: 12.00 - 16.00). У місцях, наближених до екватора це період 10.00 - 17.00;
- необхідно уникати тривалого перебування на пляжі, на Сонце;
- тривалість сонячних ванн спочатку не повинна перевищувати 15-25 хвилин, потім її можна з часом збільшити, проте не більше ніж до двох годин і потрібно обов'язково робити перерви;
- носите одяг з натуральних тканин, світлу, легкий одяг, щоб забезпечити належну випаровуванню поту і легко провітрювати (бавовна, льон);
- засмагати краще в русі, а не лежачи, сонячні ванни рекомендується приймати тільки в ранкові або вечірні години не раніше ніж через 50 хвилин після прийому їжі. Також їх корисно поєднувати з купанням;
- в жарку пору не рекомендується занадто щільно є. Віддавайте перевагу овочам, кисломолочним продуктам;
- користуйтеся від сонця парасолькою світлих відтінків;
- підтримуйте водний баланс (найкраще за допомогою прохолодної води - для цього потрібно випивати близько трьох літрів в день), щоб виключити ризик зневоднення;
- періодично протирайте обличчя змоченим в прохолодній воді хусткою;
- при відчутті нездужання слід звернутися за кваліфікованою медичною допомогою, а також самостійно зробити можливих заходів.
Перша допомога
При появі перших симптомів необхідно максимально швидко відреагувати і надати допомогу потерпілому. Також слід пам'ятати про те, що це буде тільки початкова долікарська допомога, тому перед тим, як лікувати, краще відразу викликати швидку (після чого і почнеться безпосередньо лікування сонячного удару).
Фахівці рекомендують вживати таких заходів першої допомоги:
- Перенести хворого в тінь або прохолодне приміщення, в якому підтримується досить високий рівень кисню і низький вологості (простір повинен бути відкритим в найближчому радіусі, без масового скупчення людей);
- Необхідно влаштувати потерпілого в лежачому положенні;
- Ноги слід підняти, підкласти будь-які речі під зону щиколоток (наприклад, це може бути сумка);
- Звільнити хворого від верхнього одягу (особливо тієї, яка здавлює груди і шию, звільнити від ременя; в тому випадку, якщо одяг з щільної тканини або синтетична, її рекомендується зняти зовсім);
- Напоїти великою кількістю прохолодної води (оптимально підійде мінеральна вода) з додаванням цукру або ж хоча б звичайною прохолодною водою;
- Змочити обличчя хворого холодною водою;
- Звільнити від блювотних мас його дихальні шляхи;
- Прикласти холодний компрес (або шматочки льоду, пляшку з холодною водою) до голови (під потилицю і на лоб);
- Намочити прохолодною водою будь-яку тканину і поплескати їй по грудях (можна облити все тіло водою температури близько 20 ° С, в якості альтернативи можна прийняти ванну з водою температури 18 - 20 ° С);
- Обернути тіло мокрим простирадлом або обприскувати холодною водою.
- Обмахувати потерпілого частими рухами;
- Дати потерпілому понюхати пари 10% -го розчину аміаку або нашатирного спирту (в разі замутнения свідомості);
- Зробити масаж серця і штучне дихання (продовжувати до появи серцевої діяльності (відстежувати по пульсу), дихальних рухів).
- Знежирені вершки (пахта) - ще один ефективний засіб. Краще щодня пити мінімум по 2-3 склянки сколотин, поки повністю не зникнуть ознаки теплового удару.
Не слід нехтувати цією рекомендацією, так як це призведе до збільшення ризику повторного виникнення подібного стану.
Наслідки сонячного і теплового удару
Крім загострень захворювань, які можуть привести потерпілого до летального результату, теплової та сонячний удари можуть спровокувати ці захворювання. До числа найбільш серйозних наслідків перегріву людського організму відносяться серцево-судинні захворювання, офтальмологічні проблеми, порушення координації рухів, неврологічні патології до інсульту і ін.
Це пояснюється тим, що довгий вплив на кору головного мозку сонячних променів не може не залишитися непоміченим для організму, що призводить до різних проблем від головних болів і до смертельних патологій. Тому при тепловому і при сонячному ударі важлива профілактика та своєчасно надана перша допомога.
Вас також може зацікавити:
