Я завжди була жайворонком. Знаю: закладено генетично, але мені приємно було вважати, що це - особисто моя заслуга. Як би в одному ряду з дисципліною, перемогою над лінню і іншими позитивними якостями. Тим більше народний епос і життя людини в суспільстві диктує: "Хто рано встає - тому Бог подає", "Рано вставати, рано в ліжко - горя і хвороби не знатимеш!" і тому подібне. Загалом, всіляко заохочувалося в моєму дитинстві бути тим самим рано встає жайворонком. І справді, мені було легше, ніж багатьом оточуючим: ранок була заряджена позитивом, сніданок з хорошим апетитом, прогулянка до школи - із задоволенням.
В університеті справа набула іншого повороту. Рано лягати не виходило, нічна зубріння давалася важко: не може типовий жайворонок до глибокої ночі студіювати монографії - мозок вже годині о десятій практично не працює! Тут моїм друзям-совам було легше. Але я знайшла свій, Жаворонкова, вихід: в той час як нічні птахи зубрили до трьох-чотирьох годин ранку, засинаючи над книгою, я прокидалася в чотири і вчила уроки перед заняттями. І все в моєму світі було просто і гармонійно: пробіжки о шостій ранку, важливі зустрічі - на першу половину дня, легке засинання, бадьорий настрій.
А потім я зустріла його. Сову з великої літери "С" - спати.
Вечірні прогулянки були прекрасні, поїздки за місто - чарівні. І дивом здавалося, що він не втік прямо тоді, коли я засинала на стільці перед багаттям, а його друзі приймалися смажити шашлик і веселитися.
Почалася спільна життя. Перший час різниця ритмів була практично непомітна: він часто виїжджав у відрядження, ми не могли насититися один одним, падали і засипали, де доведеться, вставали з однаково каламутними очима і бігли на роботу.
Але перший етап сімейного життя підійшов до кінця. Разом з моїм терпінням: з'ясувалося, що засинати під телевізор я не можу. Навіть якщо він бубонить в сусідній кімнаті. Навіть якщо тихо. Що світло нічника, при якому улюблений читав, поки я хропів на його плечі, імітуючи спільний вечір, мене дратує. Що його пізні приходи в ліжко - ми домовилися, що я лягаю рано, а він, коли хоче, - будять мене і наступні за цим розмови - не можна ж просто прийти і лягти - збивають весь сон. І вночі, дивлячись на його досить сопе, розслаблене обличчя, я починала тихо ненавидіти.
Усунути жайворонка після такого пробудження непросто: мабуть, в організмі включається кнопочка "це не ніч, а просто дуже ранній ранок".
Почалися сварки. Я щиро вважала, що мають рацію тільки ми - рано встають. Мовляв, це фізіологічні, і зручно, і справ переробити встигаєш як ніби більше. Намагалася змінити режим мого "нічного" чоловіка.
Особливо тяжким було його ранкове пробудження: я вже давно намотала сто кіл по квартирі, і сніданок холоне на мереживних серветках, і половина домашніх справ перероблена, і йому на роботу потрібно виходити через 15 хвилин, а він. Перевертається з боку на бік, хмуриться на мої поцілунки, відмахується від грайливих лоскотання. До речі, секс ранковий жайворонки поважають більше, ніж вечірній.
Але сові в таку рань все погано, все не так. Тому що хочеться одного - спати. І ось всередині мене вже закипає праведний гнів: адже замість романтичного сніданку удвох він зараз просто абияк вмиється, схопить бутерброд і втече на роботу.
А ввечері мені не до любові: після чотирьох годин дня активність жайворонків знижується, а до восьми-дев'яти годин прагне до нуля. Коли мій життєрадісний чоловік після роботи потирає лапки і готується скуштувати дозвілля, я розташована до самого пасивного: мрію просто прийняти горизонтальне положення - інакше засну сидячи.
Піти після роботи в бар або на вечірку для жайворонка теж задоволення, тільки м'які дивани через годину-півтори активного спілкування ваблять більше, ніж запальна музика, "жізнеобсуждательний" діалог або третій коктейль. А вже якщо після такого веселощів чоловік грайливо щипає мене і намагається розбудити в ім'я любові, казка "Спляча красуня" може придбати трагічний фінал. Вбити коли вб'ю, але спросоння гидот точно набурчу і настрій зіпсую.
Я бігаю вранці, він - ввечері. Я пробувала виходити на пробіжку з ним, але сил рухатися немає, а якщо все-таки змушую себе - заводжуся і не можу довго потім заснути, болить голова.
У статті за матеріалами чергових "британських вчених" прочитала, що жайворонки більш консервативні, ригідні, їм важко дається зміна режиму і часових поясів, недолік сну може проявлятися соматично - починаємо хворіти.
Вечірні пробіжки чоловіка закінчуються пізно, потім хочеться погодувати його вечерею - я вже залишила спроби спільних вечірніх трапез - хоч поговорити з ним, посидіти поруч. Але очі злипаються, розмовляти не хочеться, кожна дія бадьорого чоловіка дратує, і здається, що він навмисно затягує свої процедури відходу до сну, аби лягти пізніше і не дати тобі виспатися.
Мій героїчний соня-чоловік спробував ранкові пробіжки, так мною вихваляє. "Біг-біг, прокинувся на третьому прискоренні на Коктюбе!" - ось і все його враження. До цього додалася сонливість протягом дня і почуття незадоволеності тренуванням.
Від тих же "вчених" дізналася, що вважати жайворонків більш "правильними" - минуле століття. Для мене стало неприємним відкриттям, що набагато краще в сучасні реалії вписуються саме сови! Вони більш гнучкі, легше підлаштовуються до зміни графіка, готові йти на ризик, ефективно працюють в стресових ситуаціях і в нічні зміни. Там же було зазначено, що жайворонки більш дисципліновані, зібрані - хороші виконавці і адміністратори. А сови - народ більш творчий, спонтанний, частіше відкривають свою справу.
Моя корона ранкової птахи похитнулася - всім же хочеться бути творчими! Але сутність свою не змінити, скільки не намагайся перебудуватися: біоритми налаштовані з народження. Ось і статтю цю я закінчую о 8 ранку, поки чоловік і син солодко ігнорують будильник.
Ми не вбили один одного. І я тепер живу не з одного, а з двома совами: син пішов в батька. І за роки спільної - такий іноді несумісної - життя народилося кілька простих порад.
1. Не намагайтеся переробити один одного. Це не примха, не лінь або погане виховання - сова насправді не може з ранку співати і танцювати!
2. Використовуйте час, поки ваш партнер спить, в особистих цілях - робіть те, що він не любить. Я вранці накладаю маски на обличчя, улюблений вночі сидить за комп'ютером.
3. Не вважайте тимчасові нестикування приводом для конфлікту: використовуйте ваші сильні сторони там, де партнер слабкіше. Вранці я встаю рано - готую сніданок, збираю синові речі, даю їм час прокинутися. Увечері чоловік бере на себе гри з дитиною і миття посуду.
4. Не працюйте будильником для сови! Винищить себе і йому все нерви. Його робота - це його відповідальність. Якщо він сам десять разів вимкне будильник і проспить, йому не буде кого звинувачувати. І вам не буде боляче бачити його кисле обличчя у відповідь на ваші: "Вставай!"
5. Не вважайте свій біоритм перевагою або недоліком. Це просто даність, як колір очей або форма носа. Любіть себе і своїх близьких такими, якими вони є. І буде вам щастя!
