У вихідні ви прокидаєтеся рано, як пташка, в той час як кохану людину ледве вдається розштовхати до полудня, хоча напередодні ввечері він не давав вам спати, в сотий раз переглядаючи "Кримінальне чтиво"? Або, навпаки, він, схопившись ні світ ні зоря, не дає вам спокою, вимагаючи поперемінно кави, сніданку, любові, співчуття, уваги і розуміння (потрібне - підкреслити), забувши, що лише кілька годин тому спав сном немовляти, абсолютно не реагуючи не тільки на ваші питання, а й на активні дії.
Скажете, все перераховане вище - повна нісенітниця, яка жодним чином не позначиться на відносинах з близьких людиною? Помиляєтеся. Розбіжність біоритмів живуть разом людей може стати причиною серйозного розладу, а в деяких - особливо серйозних - випадках і зовсім привести до розставання. Так як же ужитися разом сові і жайворонка?
Звідки беруться сови і жайворонки
На сов і жайворонків людей ділить біоритмологія - наука, що вивчає механізми ритмічних проявів життя людини. згідно з якими одні з нас встають з півнями і лягають з курми, а інші - можуть спати до обіду, а потім не спати до глибокої ночі. Якщо вірити биоритмологии, то внутрішні - біологічні - ритми, змушують нас працювати і відпочивати в певний час, обумовлені генетикою. Якщо ваші далекі предки з покоління в покоління вели однаковий спосіб життя, то і вам, швидше за все, нікуди не дітися - ви на нього запрограмовані.
Так що звинувачувати людину в тому, що він, на ваш погляд, неправильно живе - то є, встає і лягає не так, як ви, і, вже тим більше, намагатися його переробити, несправедливо, неправильно і безглуздо - навіть якщо він підкоритися і спробує підлаштуватися під ваш розпорядок дня, ні до чого хорошого це не призведе - в кращому випадку все може закінчитися стресом. в гіршому - нервовим розладом і навіть різного роду психосоматичними захворюваннями.
"Хочеш про це поговорити?"
Якщо звернутися з питанням про спільне проживання сови і жайворонка до психологів, то доведеться визнати, що рекомендації фахівців в даному випадку оригінальністю відрізнятися не будуть, хоча і менш актуальними від цього не стануть. Перш за все, будь-які проблеми, що виникають у відносинах між людьми, необхідно обговорювати - психологи, як правило, висловлюють думку про це хрестоматійною фразою "Хочеш про це поговорити?" Це дозволить вам усвідомити наявність проблеми, а розуміння того, що вона існує, відкриває шлях до її вирішення.
Поєднання тимчасових "пазлів"
Перше, що потрібно зробити в даній ситуації, - визначити час найбільшої активності кожного з партнерів і виявити збіги. На цей годинник найкраще і планувати всі спільні справи - особливо ті, які приносять вам максимальне задоволення і забезпечують моральний і фізичний комфорт, тобто, пов'язані з захопленнями, подорожами, в тому числі і сексом.
Спочатку до такого суміщення тимчасових "пазлів" доведеться докласти певних зусиль, адже кожен раз перед тим, як намітити якесь "захід", потрібно прорахувати час, яке буде для нього оптимальним. Але з часом цей процес увійде у вас у звичку, і відносини сови і жайворонка, які ще недавно здавалися нерозв'язною проблемою, перестануть бути такою.
Закони біоритмів сов і жайворонків
При визначенні максимально зручного часу для того чи іншого спільного заняття, варто враховувати закони, на які звертають увагу биоритмологи.
По-перше, фізіологічні відмінності, які існують між совами і жайворонками, найбільш гостро відчуваються в 10 і 17 годин, тому саме в цей час варто бути максимально толерантним до партнера і не тиснути на нього, наполягаючи на своєму.
По-друге, варто пам'ятати, що жайворонки болючіше, ніж сови, сприймають злам своїх біологічних ритмів: якщо першого така перебудова може довести до серйозної хвороби, то другий, маючи більш пластичним механізмом, що регулює сон і неспання, хоч і не без зусиль, але пристосується до нових умов і, можливо, навіть знайде можливість отримувати від них задоволення. Тому сові набагато легше встати раніше звичного часу, ніж жайворонка засидітися до півночі.
За допомогу в підготовці матеріалу дякуємо психолога Марину Єлисєєву.