За даними англійських дослідників, гнів і запальність підвищують ризик інфаркту та інсульту.
Вони визначили, що небезпечний період, коли люди піддаються підвищеному ризику інфаркту або інсульту, становить приблизно дві години після емоційного вибуху.
Однак, вважають дослідники, багато ще належить зробити, щоб зрозуміти причинно-наслідкові зв'язки і з'ясувати, яка стратегія приборкання стресу може допомогти уникнути таких катастроф.
Особливо велику небезпеку наражають себе ті запальні люди, які мають інші фактори ризику, наприклад, історію хвороби серця.
Як показують результати дев'яти досліджень, виконаних за участю тисяч людей, через дві години, відрахованих відразу після спалаху люті, ризик інфаркту міокарда збільшується майже в п'ять разів, а ризик інсульту ─ більш ніж в три рази в порівнянні з тими, хто зберігає спокій в будь-яких ситуаціях.
Дослідники Гарвардської школи, що працюють у сфері охорони здоров'я, повідомляють, що якщо розглядати населення в цілому, то серед людей, що вибухають від гніву тільки один раз в місяць, ризик удару інфаркту міокарда є відносно низьким - один додатковий інфаркт на 10000 чоловік в рік можна було б очікувати за умови наявності у них низького постійного серцево-судинного ризику. Однак цей ризик для людей, «вибухають» тільки один раз місяць, збільшується до чотирьох додаткових інфарктів на 10000 людей, якщо у них і без цих злісних витівок вже є постійний високий серцево-судинний ризик.
У зв'язку з тим, що різні ризики складаються, запальні люди, навіть при відсутності у них високого серцево-судинного ризику, завжди будуть жити в умовах підвищеного ризику раптового удару інфаркту, якщо не будуть працювати над собою.
А що буде, якщо людина виходить з себе не один раз в місяць, а кілька разів в день?
Дослідники встановили, що п'ять епізодів гнівного вибуху в день призводять до 158 додатковим випадків інфаркту міокарда на рік на 10000 людей з низьким серцево-судинним ризиком, а у тих, хто має високий серцево-судинний ризик ─ до 657 додатковим інфарктів на рік на 10000 таких людей (за розрахунками доктора Елізабет Мостофскі і її колег).
Елізабет Мостофскі: «Хоча ризик виникнення гострих серцево-судинних подій від якої-небудь однієї спалаху гніву є відносно низьким, ризики зазвичай підсумовуються у людей з частими епізодами гнівних вибухів».
Дослідники відзначають, що поки незрозуміло, чому запальність небезпечна для самого порушника спокою, адже їх результати показують, що гнів далеко не завжди викликає серцево-судинні проблеми.
Фахівцям відомо, що хронічний стрес може сприяти виникненню хвороби серця не тільки тому, що він може підняти артеріальний тиск, але і в зв'язку зі спробами людей справлятися зі стресом за допомогою хворих способів ухилення від проблем ─ наприклад, шляхом куріння або споживання занадто великої кількості алкоголю .
Дослідники говорять, що для приборкання запальності варто спробувати існуючі методики придушення стресу, наприклад, йогу.
Дореан Меддок, старша медсестра кардіологічної лікарні Британського фонду серця, каже: «На сьогоднішній день не ясний механізм впливу гнівних витівок на небажані фізіологічні зміни в нашому організмі, тому необхідно проводити додаткові біологічні дослідження ...
Те, як ви справляєтеся з гнівом і стресом, також має важливе значення. Навчившись правильно розслаблятися, ви тим самим зможете знизити високий артеріальний тиск, а заодно і ризик інфаркту та інсульту. Але одного розслаблення недостатньо ─ багато хто вважає, що достатня фізична активність може допомогти «випустити пар» після напруженого дня.
«Якщо ви бачите, що занадто часто відчуваєте сильний стрес і не можете самостійно впоратися з частими спалахами гніву, поговоріть про це з Вашим лікуючим лікарем».