line-height: 150% "> Сьогодні ми розглянемо вправи для м'язів області носогубного трикутника.
line-height: 150% "> Очікуваний ефект: піднесений щік, усунення западин під очима, розгладження носогубних складок, зміцнення і підтяжка куточків рота, повернення вираження молодості, розгладження зморшками навколо рота, повернення губам пружності і пухлості, насичення особи енергією, тонусом, поліпшення кровообігу, набуття сяючого кольору обличчя.
justify; text-justify: inter-ideograph; line-height: 150% "> Поза: живіт втягнутий, стегна і сідниці напружені, грудна клітка розгорнута. Під час виконання вправи потрібно намагатися потягнутися особою вперед.
1. Тренуємо м'язи щік і круговий м'яз рота.
2. Тренуємо круговий м'яз рота.
line-height: 150%; "> а) Напружено вимовляємо звуки« А »« О »« У »« І »« И ». Ви повинні відчути роботу губ. Повторіть кілька разів.
line-height: 150%; "> б) Прийміть природне положення, розслабити обличчя. Покладіть подушечки пальців на губи. пульсуючі рухи натискайте на них. У точці максимального натискання зафіксуйте руку. Вона буде грати роль обважнення. Постарайтеся, напружуючи губи, відштовхувати пальці , не змінюючи при цьому сили їх тиску. Відчуйте роботу губ.
line-height: 150%; "> Тепер, провівши невелику розминку, приступимо до основного вправи.
line-height: 150%; "> в) Підверніть верхню губу всередину, притиснувши її до ясен над зубами. Утримуйте її в такому положенні. Якщо потрібна допомога, то скористайтеся вказівним пальцем.
line-height: 150%; "> Постукуйте по верхній губі вказівним пальцем, чергуючи постукування з м'якими круговими масажними рухами. Таке ж постукування необхідно зробити в куточках рота. Коли в масажованих зонах відчули оніміння, зробите кілька кругових рухів великим і вказівним пальцями. Видихніть повітря через стиснуті губи. Це дозволить «Скинути» молочну кислоту.
line-height: 150%; "> 3. Ліфтинг губ.
Стисніть губи, напружте куточки рота. Чи не посміхайтеся і не стискає зуби. Постукуйте кінчиками вказівних пальців по куточках губ. Уявіть собі, як вони піднімаються в легкій усмішці, потім - як опускаються в прикрою гримасі. Уявляйте це поки не відчуєте печіння в куточках губ. Потім виконайте пульсацію пальцями вгору-вниз на рахунок 40. Якщо ви доклали максимум зусиль, то відчуєте наростання печіння. Стисніть губи і видихніть через рот повітря так, щоб губи тремтіли.
line-height: 150%; "> 4. Заповнюємо носогубні складки.
Складіть губи так, немов вимовляєте звук «О». Верхня губа повинна закривати верхні зуби. Кінчики вказівних пальців потавьте на куточки губ. Повільно ведіть пальцями вгору по носо-губної складки, а від куточків носа до куточків рота назад. Уявіть, що ви перенесли пальцями енергію. Рухи повторюйте поки не відчуєте пульсацію в носогубні складки. Виконайте швидку пульсацію вгору і вниз на рахунок три, видихніть через стиснуті губи.
150% "> Бажаю Вам удачі і хорошого настрою!
justify; text-justify: inter-ideograph; line-height: 150% "> Ваш косметолог-естетист
justify; text-justify: inter-ideograph; line-height: 150% "> Любов Павлова!