Мінуси літнього періоду:
• при жаркій погоді організм швидко втрачає рідину. Разом з потом йдуть мікроелементи, в тому числі калій і магній;
• кров гусне. Вона повільніше тече по кровоносних судинах. Особливо страждають периферичні судини;
• головний мозок відчуває нестачу кисню, що може призвести до інсультом;
• при густий крові частіше утворюються тромби. Вони можуть потрапити в серце, в мозок, викликати закупорку судин, що також викликає інфаркт і інсульт;
• при жаркій погоді в кровоносних судинах падає тиск. Серце, для підвищення тиску, змушене посилено працювати.
• людина відчуває нудоту. У нього болить і паморочиться голова.
Заходи безпеки
1. Молодим людям, а більш літнім обов'язково потрібно зменшити фізкультурні заняття. Не слід робити навіть ті вправи, які проводилися в більш прохолодний період.
2. У гонитві за шоколадним засмагою не потрібно перегріватися на сонці. Це небезпечно для судинної системи.
3. У спекотну погоду краще пити гарячий чай. Він швидше втамовує спрагу тим більше на холодну воду організм витрачає багато енергії.
Статистика
Лікарі стверджують, що в спеку частішають випадки серцево-судинних захворювань. Збільшується смертельні випадки і виклики швидкої допомоги.
Поради лікаря при такій погоді
До порад необхідно прислухатися не тільки пенсіонерам, а й молодим людям. Про судинах потрібно піклуватися всім, особливо про судинах головного мозку.
1. Люди з серцево-судинними захворюваннями повинні тричі в день міряти артеріальний тиск. Тиск повинен бути стабільним. Треба весь час мати з собою ліки, які прописав лікар.
2. Дачникам в жарку погоду не слід перестаратися на городніх грядках. Особливо шкідливо, коли голова опущена вниз, а попа вгору. У такому положенні можна втратити свідомість, і отримати інсульт.
3. Не слід виходити з дому з дванадцяти до чотирьох годин вечора. Тоді сонце особливо сильно прогріває землю. Можна прийняти душ, поплавати в річці, обтерти тіло вологим рушником.
Не треба кидатися розпалені тілом в воду, щоб охолодитися. Так недалеко від спазму судин. Таке нерідко призводить до літального результату. Потрібно занурюватися поступово: нехай організм звикне до температури води.
4. Сонцезахисні окуляри знизять напругу очних м'язів. Зменшать спазм головного мозку. Голову необхідно укрити панамкою, капелюхом, хусткою навіть простий газетою, аби вона була вкрита від спекотного сонця.
5. Знизити температуру повітря допоможе кондиціонер. Він знижує ризик захворювання на 80%.
6. У спекотну погоду не слід займатися сексом на пляжі. Це загрожує збільшенням артеріального тиску, частотою пульсу і прискореним диханням. Любити один одного можна в прохолодному місці, в тіні.
7. Краще носити одяг з натуральних тканин, без тугих комірців, ременів, білизни, що тягне. В такому одязі шкіра погано дихає, і внутрішні органи теж, задихаються ,.
8. У спекотну погоду треба пити не менш трьох літрів рідини. Це може бути чай з лимоном, соки, квас, але не солодка газована вода. Після газованої спрага мучить ще сильніше. Але, з проблемами нирок або серця треба порадитися з лікарем, як тамувати спрагу?
Якщо все таки людина відчула себе погано, то йому неодмінно потрібно викликати швидку помощь.Лето, це гарний час року, але необхідно знати, як поводитися при жаркій погоді. І тоді все буде добре.
- Інсульт: все, що потрібно знати-повторення
- Інсульт при вагітності: що потрібно знати?
- Що треба знати про профілактику інсульту?
- Стан після інсульту-необхідно знати
- Легкий інсульт або мікро інсульт
- кардіоемболічний інсульт
- Артерія шиї і інсульт
- Внутрішнє вухо і інсульт
