Відпустка сім'ї Дороніних починався чудово. Авіапереліт без затримок, хороший готель, затишний номер. Але йти обідати десятирічна Маша відмовилася: «Я краще відпочину». У батьків це занепокоєння не викликало - втомилася дочка з дороги. А до вечора у дівчинки підскочила температура, розболілася голова, її морозило ...
Чому наші діти застуджуються влітку? Перекупався, розпалений, напився холодної води, Прохватило сквознячком ... Взагалі-то саме по собі переохолодження не причина застуди, але воно активізує хвороботворні бактерії і віруси, які в носоглотці є завжди. Якщо у дитини сильний імунітет, хвороба верх не візьме. Але таких дітей сьогодні небагато. Крім того, влітку широко поширені так звані ентеровірусні інфекції, які також можуть проявлятися симптомами застуди. А заразитися простіше простого - через чхання, кашель, погано вимиті руки або фрукти.
І нарешті, ще одна серйозна небезпека - кондиціонери. У квартирі, в номері готелю, де ми живемо з дітьми у відпустці, екскурсійному автобусі, літаку. Що важливо знати про «техніку безпеки» в такому випадку? Зрозуміло, не можна сидіти під потоком повітря, який видає система охолодження. Але не тільки це. У спеку не варто програмувати режим оптимальної прохолоди. Різниця температури на вулиці і в приміщенні не повинна перевищувати 10 градусів. Якщо перепад більше, ризик застудитися зростає. Раз на два-три тижні рекомендується чистити пилососом фільтри від пилу, так як в них накопичується безліч мікробів, які можуть спровокувати респіраторні захворювання, а також кон'юнктивіт.
До речі, легко перевірити стан фільтрів в готельному номері. Якщо при включеному приладі з'явилося першіння в носі, горлі, свербіж в очах - це привід звернутися до адміністратора, нехай перевірять кондиціонер. А систему охолодження, яка працює вдома, раз на рік повинні професійно чистити фахівці. У вентиляційній системі кондиціонера за час міжсезонного простою розмножуються шкідливі бактерії, які також можуть викликати різні респіраторні захворювання. З цієї ж причини потрібно періодично міняти випарник кондиціонера, який встановлений в автомобілі.
Без поспіху - це важливо!
Літні застуди, на відміну від зимових, частіше дають ускладнення. Трохи покращилося самопочуття дитини, і ми вже не в силах встояти перед його ниттям: «Мам, ну можна піти на вулицю?» Або беремо сина або дочку з собою на пляж, вважаючи, що сонце і свіже повітря долечат швидше. Підсумок? Хвороба виходить на новий виток.
Лікувати застуду в теплу пору року слід без поспіху. А на одужання буде потрібно 5-7 днів. По-хорошому ще потрібен тиждень, щоб відновити імунітет. І тільки потім можна дозволити купатися, якщо температура води не нижче 25 ° С. Максимальна тривалість сонячного сеансу для дітей 6-7 років рекомендується не більше 20 хвилин, для старших - не більше півгодини.
І ось ще що - не тягати тільки що одужав дитини по екскурсіях і довгим прогулянкам. Перевтома, протяги, той же кондиціонер в автобусі - все це зайвий ризик.
Як лікувати ГРЗ влітку? Перш за все потрібно багато пити, наприклад, мінеральна вода (краще лужна) протягом дня. Вона допоможе швидше відновити водно-сольовий баланс. На ніч, коли спека стихає, запропонуйте дитині тепле молоко. При нежиті промивайте ніс 3-4 рази в день сольовими розчинами (Аква Маріс, Фізіомер, Аквалор і інші). Вони мають протизапальну, очищаючу і відновне дію на слизову.
При сухому гавкаючим кашлі на початку захворювання ефективні муколітіки, що збільшують кількість мокротиння (Мукалтин, Гербіон), і розріджують засоби (Амброксол, Ацетилцистеин, Гвайфенезін). Для всіх видів кашлю підійде сироп Стодаль.
Коли кашель затягнувся, краще скористатися небулайзером. Це спеціальний інгалятор, що перетворить рідина в холодний пар. Для «заправки» використовуйте слабощелочную мінеральну воду або готові препарати. Робити інгаляції можна тільки через 1,5 години після їжі.
Якщо у дитини болить горло, рекомендується полоскати його 3-4 рази в день. Підійдуть відвар ромашки, шавлії, настоянка календули (якщо немає алергії) або готові препарати (Хлорофіліпт, Долфін і інші). Замість полоскань можна використовувати спреї (Ингалипт, Тантум Верде).
Запас міцності на майбутнє
Ну, а після ГРЗ саме час зайнятися зміцненням імунітету. Сонце, повітря і вода, звичайно, хороші помічники в цій справі, але більшість дітей проводять на море лише 2-3 тижні, а купальний сезон в середній смузі триває всього 1,5-2 місяці. Тому активно займіться загартовуванням. Починайте цей процес через пару тижнів після одужання.
Важливий крок - обливання або прохолодний душ вранці, поступово переходите з звичайного на контрастний і збільшуйте тривалість процедури. Температуру води опустіть (зрозуміло, не відразу, а протягом приблизно півтора місяця) до 18-16 ° С. Це відмінне тренування для кровоносних судин і нервових закінчень, що допомагає імунній системі навчитися правильно реагувати на переохолодження.
Имееет сенс також загартовувати носоглотку дитини. Для цього треба полоскати рот і горло настоєм ромашки або календули (якщо немає алергії).
Починайте з кімнатної температури пиття. А раз в п'ять днів знижуйте її, довівши до температури охолоджених напоїв з холодильника.