Виявляється, одна з них незабаром готувалася стати мамою, а інша вже виховувала двох маленьких діток і радила першої відразу після народження, укладати дитинку спати в окреме ліжечко, пояснюючи, що так набагато легше висипатися самої і для малюка так безпечніше.
- що турбує малюка
- як спільний сон допомагає запобігти синдрому раптової дитячої смерті
- всі переваги сну в одному ліжку з немовлям
- як організувати сон так, щоб вся сім'я була такою, що відпочила і радісною
- до якого віку варто спати разом і як правильно відучити дитину спати поруч з мамою
- розвіє міфи, страхи і небезпеки, які Ви чули від родичів і знайомих
А в ув'язненні я розповім як ми з чоловіком методом проб і помилок прийшли до висновку, що сон спільно з двома дітьми це не тільки правильно, але й корисно.
Що турбує малюка
Кожна жінка, вже будучи в цікавому положенні, далеко не в останню чергу подумки уявляє собі куточок свого малюка: красива дитяче ліжечко, прикрашена легким, майже невагомим пологом. М'який матрацик, теплу ковдру і багато плюшевих іграшок. Мило, чи не так? Але це чи потрібно дитині?
І ось настає час пологів. А адже пологи у кожної жінки проходять по-різному. Хтось відвідував спеціальні курси і заздалегідь знає як правильно себе вести, як дихати і виконувати рекомендації акушера. Хтось кричить і панікує, а кого-то везуть на кесарів.
А що ж дитина? Йому теж боляче і страшно. Він приходить в цей новий для нього світ, такий дивний, чужий і незнайомий. Він не розуміє, куди зникли тепло і затишок, комфорт і спокій - де мама.
У розумінні малюка він і мама - це єдине ціле. Крихітці необхідний тілесний контакт, адже світ для нього складається з дотиків. Йому важливо знати, що Ви завжди поруч, чути знайомий голос, відчувати Ваш запах і смак материнського молока. Тоді все стає на свої місця. Малюк розуміє, що він не самотній і в цілковитій безпеці - він заспокоюється, поступово звикає і набуває впевненості.
Чому дитина може не прокинутися
Якщо Ви коли-небудь прислухалися до сплячого малюкові, то напевно помічали, що дихання його нерівномірне - ніби іноді він забуває дихати. Фахівці підтверджують, що під час сну немовлятам властиві періоди короткочасної зупинки дихання і порушення серцевого ритму - апное. В результаті чого дитина може просто задихнутися, якщо вчасно його не розбудити.
Синдром раптової смерті немовлят не є захворюванням і ніяк не лікується. Це діагноз, який ставлять, коли уві сні, абсолютно без причини, вмирає абсолютно здорова дитина.
Даний феномен толком не досліджений, і пояснити його не представляється можливим, але відомо, що у дітей з народження дихальна та серцево - судинна система, хоч і повністю розвинена, але не пристосована до нових умов. Простіше кажучи, в період глибокого сну дитячий організм просто не знає як себе вести і може дати збій.
Найнебезпечніший період від народження дитини до 6 місяців. Справа в тому, що сон малюка сильно відрізняється від сну дорослої людини. Дорослі, засинаючи, відразу можуть впадати в глибокий сон до самого ранку. У той час як для дітей природно засипати через фазу неспокійного сну, потім на пару годин занурюються в глибокий сон і далі перебувати в стадії активного або поверхневого сну, часто прикладатися до грудей, перевертатися і порпатися.
Але через сильного стресу, який відчуває, залишений наодинці з самим собою в окремому ліжечку малюк, механізм пробудження від сну може бути порушений. В результаті чого дитина часто і надовго йде в глибокий сон, звідки без сторонньої допомоги може вже не повернутися.
Досить розбудити малюка простим дотиком і його органи і системи знову включаться в роботу.
Батьки, чиї діти сплять в окремому ліжку або навіть кімнаті, часто відзначають, що нічний сон їх дитини більш міцний і тривалий, ніж сон дітей сплячих у мами під боком.
І тепер, якщо хтось запитає: «Що ж в цьому поганого?» - Ви знаєте, що відповісти.
Для впевненості експеримент повторили. Уклали дитини на кілька годин в окреме ліжечко, а залишок нічного сну дитина провела поруч з мамою. І знову, за час, проведений окремо від матері, апаратура вловила 28 збоїв. А за час спільного сну показники були ідеальні - збоїв не зафіксовано.
Як це пояснити?
Людське серце генерує саме сильне електромагнітне поле в організмі. Створювана енергія відчувається в радіусі більше півметра. Тому мама і малюк почувають присутність один одного. Їх серцевий ритм синхронізується, вони разом переходять з одного рівня сну на інший - від глибокого до поверхневого і назад. Так дитина вчиться правильно дихати, а мама прокидається разом з малюком.
Синдром раптової смерті - проблема цивілізованого суспільства і роздільного сну. Оскільки тільки мама підсвідомо знає, що краще для її малюка. Вона обійме і зігріє, притисне і захистить свою дитину, а окрема, нехай навіть найкраща дитяче ліжечко - немає.
Плюси спільного сну
Розвіємо міфи, страхи і небезпеки
- Боязнь придавити дитину. Це виключено з двох причин. По-перше, з народженням малюка материнський сон стає неймовірно чуйним до його станом. Жінка здатна вловити найменшу метушню немовляти, але при цьому сторонній гучний шум їй зовсім не заважає. По-друге, всі дітки з народження кирпаті, завдяки чому, доступ повітря до маленького носика буде забезпечений завжди, як би сильно мама не притискала малюка до грудей.
- Страх, що дитина надовго пропишеться в батьківському ліжку. Спільний сон - це природна дитяча потреба, яка, якщо буде задоволена, з віком піде сама. Приблизно після трьох років діти, спали разом з батьками, хочуть мати свій власний куточок і вважають сон у власному ліжку привілеєм віку. І навпаки, відомі випадки, коли діти, яких батьки з дитинства привчали спати окремо, підростали і починали проситися в батьківське ліжко.
- Дитина позбавить батьків інтимного життя. Деякі подружжя боятися розбудити своє чадо, їм незвично, що з ними в ліжку лежить ще один чоловічок. Але тут все залежить тільки від Вас. Можна згадати молодість, підключити фантазію і не обмежувати себе тільки постіллю.
Як правильно організувати спільний сон
Знаєте як іноді виглядає ситуація зі спільним сном? Прочитала мама тонну дитячої літератури, а більшість джерел ратує за спільний сон - це добре і корисно. Пробіглася по подругам і знайомим - вони теж його практикують, кажуть - так потрібно і правильно. І мама вирішила - будемо спати разом з новонародженим. При цьому спати з дитиною боїться, постійно переживає і нервує, не висипається і злиться. Дитина, відчуваючи напругу, поводиться неспокійно, не спить, кричить і вередує. Папа взагалі не розуміє, що відбувається, адже його думки ніхто не питав - збирається і йде серед ночі спати на диван. У підсумку все незадоволені, але продовжують мучити один одного, адже десь написано, що так краще і безпечніше.
Але зрозумійте! Суть спільного сну - об'єднати і згуртувати родину, зробити її ще міцніше і надійніше, а не розділити всіх по кімнатах. Не варто впадати в крайнощі. Не варто дивитися на інших. Порадьтеся з чоловіком, обговоріть все за і проти і знайдіть зручний вихід саме для Вашої ситуації.
А я дам кілька рекомендацій, які варто врахувати:
А, якщо ширина Вашого спального місця не дозволяє вільно влаштуватися разом з дитиною, то можна придбати приставну дитяче ліжечко (косліпер). Вона впритул кріпиться до Вашого ліжка і дитина спить завжди поруч хоч і у власному ліжку.
Як відселити дитину в своє ліжко
Привчити дитину спати окремо не складно - діяти потрібно поступово, але впевнено. І ні в якому разі не тиснути на малюка. Однозначно сказати, коли краще це робити неможливо - всі діти різні і кожна дитина по-своєму індивідуальний. Але Ви точно зрозумієте - після 3-4 років малюк почне проявляти самостійність, говорити, що вже дорослий і все може сам. Ось тоді і варто пробувати:
- Почніть з другого ковдри. Тобто ліжко і раніше загальна, але у малюка є своя ковдра.
- Разом з дитиною купіть нову постільну білизну в окреме ліжко - воно буде тільки його. Нехай він сам вибере колір і малюнок.
- Краще, якщо спочатку це буде не окрема кімната, а ліжко поруч з Вашої. Нехай дитина знає, що його не женуть - він просто дорослішає.
- Домовтеся з малюком, що днем він буде спати в своєму ліжку, вночі засинати поруч з Вами, а потім Ви перекладіть його в окреме ліжечко, якщо він не проти звичайно.
Дитині обов'язково потрібно пояснювати, навіщо це потрібно. Діти в цьому віці вміють чути й дослухатися - вони все розуміють. І, якщо малюк прийде до Вас спати під ранок, то не лайте його. Просто похваліть за те, що спав всю ніч сам, як дорослий - одна похвала набагато краще десяти докорів.
Моя історія спільного сну
Я, як і багато інших молодих мам, практикувати спільний сон початку не відразу. Нашого першу дитину - Домініка я перед сном купала, сповила (кому цікаві способи сповивання, прочитайте тут), годувала і вкладала в окреме ліжечко. Вночі, тільки малюк почне кряхтеть і порпатися, чоловік діставав його і приносив до мене. Я дам груди, Домінік почмокал трохи і засне. Чоловік візьме його на ручки, потримає стовпчиком і акуратно укладає назад в ліжечко. І так багато раз за ніч. Через місяць чоловік як то сказав, що вже звик не висипається. Але ми тішили себе думкою про те, що жертвувати сном заради дитини це правильно і гордо вважали себе хорошими батьками.
Все змінив один випадок. Буджу як то чоловіка і прошу перекласти дитини в ліжечко. Він схопився, підбіг до мене і завмер - я сиділа на ліжку, склавши руки на грудях човником, ніби годувала малюка, а Домінік мирно спав у своєму ліжечку. Чоловік казав, що прокинувся тоді в одну мить від переляку, що я впустила дитину. З наступної ночі ми стали спати всі разом і жодного разу про це не пошкодували.
Коли у нас народилася Івона - питання про роздільне сні навіть не розглядалося. Спимо всі разом. Єдине, для того що б було всім комфортніше, ми зняли один борт з дитячого ліжечка і присунули її впритул до нашої. Івона спить там, на відстані витягнутої руки від мене. І спить набагато спокійніше, ніж спав Домінік в перший місяць. Якщо мене запитають, скільки разів я за ніч годую - відповім, що не пам'ятаю. Я немов виринають з сну, даю груди дитині і знову занурююся в сон, при цьому всі висипаються і відчувають себе чудово.
Спільний сон - це здорово. Адже малюк неминуче зросте, стане дорослим і самостійним. Залишаться лише прекрасні спогади про ті щасливі хвилини, коли ви могли його приголубити, і він, посміхаючись, солодко засинав в Ваших обіймах.
Я про цю сторону питання, якщо чесно, не думала. Але діти, поки маленькі були, спали зі мною. Так просто зручніше і приємніше і мамі і малюкові. Молодшого так взагалі не змогли привчити до окремому ліжечку. Варто було тільки спробувати перекласти - так тут же прокидався і плакав. В результаті не скоро відселити. Уже коли розмовляти навчився. ))
Може, педіатри б мене і насварили за таке, але, думаю, дитина знає, де йому краще перебувати, з мамою або без.
З кожною дитиною думала, що він буде спати тільки в своєму ліжечку. Але з місяців 4-5 набридає вставати і годувати, кладеш до себе в ліжко і думаєш, що, коли захочеш, обов'язково зможеш перекласти назад. Але не так все просто. Старший спав з нами до школи, і ще в першому класі (пів року) вдавався серед ночі. Це було жахливо. Чи не знали, як його перекласти, ніякі вмовляння не допомагали. Потім, як-то різко став спати в своїй кімнаті і в своєму ліжку.
Молодший теж спить з нами. Нікому це не заважає. Папа ставиться нормально, висипається. З інтимним життям у нас теж все в порядку :) А ось окреме ковдру, присунути ліжко і всі інші поради, як відселити в своє ліжко, були випробувані марно. Зараз всерйоз замислюємося перекладати від нас. Купили ліжко нову. Будемо боротися.
Настя, може і почав спати, так як ви перестали вмовляти і загострювати увагу?
У нас як раз допомогла присунутих ліжечко без однієї стінки. Якщо Домінік до нас лягав, ми не виганяли і не протестували. Тепер у нього паля ліжко, на якій він спить. Іноді під ранок просить до нас в ліжко, ми не забороняємо і не акцентуємо на цьому увагу. Буває ввечері проситься до нас, тоді ми з ним домовляємося, що коли він почне засипати, то тато перекладе його в ліжечко, Домінік погоджується.
Івона тепер спить в присунутих дитячому ліжечку біля мене, іноді разом зі мною. Нам з нею так зручно. Папа теж не страждає
Я теж сплю разом з синочком, користуюся тим, що він ще маленький, а то скоро почнеться період самостійності і він буде відбиватися від ласк і ніжностей, а так поки тискати якомога частіше.
Я за спільний сон мами і малюка, поки малятко маленька намагаюся проводити з нею якомога більше часу, адже скоро вона виросте і вже сама не буде мене пускати з нею заснути.