Спіруліна вважається унікальним рослиною вже з тієї причини, що воно росте на планеті Земля багато тисяч років і володіє таким біохімічним складом, яким могли б позаздрити всі інші рослини.
Спіруліна є одним із різновидів водоростей, при цьому має дивовижні лікувальні властивості. Її застосовують у вигляді меленого порошку і в капсулах. Що стосується останнього варіанту, то як раз в цьому виді продукт найчастіше використовують для схуднення.
Корисні властивості спіруліни
Чи корисна спіруліна настільки, щоб називати цю рослину одним з найефективніших і лікувальних рослин в світі? Скоріше так ніж ні. У ній міститься більше 2 тисяч різних інгредієнтів: амінокислоти, макро- і мікроелементи, нуклеїнові кислоти, ненасичені жирні кислоти і т.п.
Чим корисна спіруліна?
- вона сприяє правильній роботі імунної системи людини;
- нормалізує обмін речовин в організмі;
- знижує рівень цукру в крові, що необхідно при цукровому діабеті;
- уповільнює процеси старіння організму;
- виводить шкідливі речовини з організму;
- допомагає позбутися від головних болів;
- надає відновлюючу дію після перенесених хвороб;
- в 10 грамах водоростей міститься така ж кількість бета-каротину, який можна знайти в 10 кг сушеної моркви;
- живить організм вітамінами групи В 12.
Корисні властивості спіруліни на цьому не закінчуються. Ця рослина використовується при запальних захворюваннях, для профілактики і лікування суглобів, для поліпшення стану шкіри і в багатьох інших випадках.
Лікувальні властивості водоростей не залишилися непоміченими і представниками традиційної медицини. У багатьох медичних центрах сьогодні рекомендують вживання спіруліни в лікувальних цілях. Особлива увага приділяється її властивості знижувати рівень цукру в крові, а також захищати печінку від токсинів. Це стає можливим завдяки тому, що тут міститься хлорофіл, який очищує не тільки печінку, але і нирки і кров від шлаків, токсинів.
Крім того, спіруліна нерідко використовується для зменшення проявів алергії, профілактики вірусних інфекцій і для підвищення імунітету.
Вченими навіть проводилися певні дослідження, які показали, що спіруліна знижує кров'яний тиск і позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи.
Спіруліна: протипоказання
Протипоказання спіруліни полягають в наступному:
- Індивідуальна непереносимість спіруліни, що буває вкрай рідко. Якщо у вас спостерігається індивідуальна непереносимість, варто проконсультуватися з лікарем і зменшити дозу вживання водоростей.
- При сечокам'яної і жовчнокам'яної хвороби рекомендується утримуватися від вживання спіруліни в великих кількостях.
- Шкода від спіруліни може проявитися і в тому випадку, якщо ви вживаєте її під час проходження хіміотерапії при онкологічному захворюванні.
Тепер ви знаєте чим шкідлива спіруліна. У будь-якому випадку, не забудьте проконсультуватися з вашим лікарем або дієтологом, ці фахівці дадуть свої рекомендації щодо вживання цих водоростей.
Спіруліна і схуднення
Схуднути за допомогою спіруліни цілком реально, для цього необхідно дотримуватися деяких правил і вживати певні порції цих водоростей.
Перш за все, варто розповісти про те, наскільки корисним може виявитися цей продукт при схудненні. Капсули спіруліна багато в чому схожі з дією більшості біологічно активних добавок. Вони очищають кишечник, а замість шкідливих токсинів і шлаків заповнюють його трудноперевариваемой клітковиною. Це дозволяє людині легко справлятися з почуттям голоду.
Спирулин для схуднення можна використовувати і у вигляді живих водоростей, проте їх знайти досить складно в міських умовах, саме тому перевага віддається спеціальним капсул.
Як скинути вагу за допомогою спіруліна?
У деяких випадках можна зробити обгортання за допомогою водоростей. Це допоможе вам не просто скинути зайву вагу, але і позбавитися від целюліту і в'ялості шкіри.
Результат вживання спіруліна
За 20 днів курсу прийому цього продукту ви зможете скинути близько 8-12 кг. Після першого тижня ви вже помітите перші позитивні результати. Жирові відкладення підуть з сідниць і стегон, ваша шкіра стане набагато еластичною.
Спосіб застосування спіруліна
- Якщо це таблетки або капсули, необхідно приймати по 2-3 штуки за 30 хвилин до прийому їжі.
- Якщо це живі водорості, їх слід розчинити в теплій воді або кефірі і пити за 30 хвилин до їжі в ранковий час. Досить 40 г водоростей.
- Порошок можна також додавати в холодні напої. Досить 3-4 г порошку на добу.
Якщо після першого дня такого курсу появи будь-які неполадки в роботі травної системи, проявляється алергічна реакція, настійно рекомендується не продовжувати курс схуднення.
Спирулин при вагітності
Чи можна спирулин вагітним? Таке питання задають багато мам, які чули про корисні властивості цієї рослини, але не хочуть ризикувати здоров'ям своєї майбутньої дитини.
Насправді, немає нічого поганого в тому, якщо вагітна дівчина буде вживати в їжу капсули або таблетки спіруліна. У цей період вона потребує поповнення запасів мікроелементів і вітамінів, тому водорості зможуть дати жінці якраз те, що потрібно.
Спирулин під час вагітності нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, живить організм кальцієм, білками, попереджає багато захворювань.
У той же час спирулин при вагітності не варто вживати в необмеженій кількості. Завжди може з'явитися індивідуальна непереносимість продукту і відповідні наслідки.
Спирулин був і залишається одним з найбільш ефективних продуктів, які допомагають схуднути навіть без будь-яких фізичних навантажень.